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Una página que te muestra como la Psicología puede ser algo simple y necesario en tu vida. Te apoy

22/10/2022

Consulta nuestros horarios y agenda tu cita; ¡cuida tu salud mental!

15/01/2022

No necesitas ser optimista y feliz; necesitas ser honesto con quién eres y qué requieres.

14/01/2022

El mensaje es increíblemente contradictorio y hasta esquizofrénico: quiérete, aunque no vales nada si no eres positivo; vales tal y como eres, pero sal de tu zona de confort y cambia; acéptate, solamente si eres positivo; confía y ten seguridad en ti mismo, pero protégete del dolor porque no puedes.

12/01/2022

Afrontar las distintas situaciones de la vida, desde lo que debería ser o tendría que ser, solo lleva al sufrimiento, es mejor afrontarla desde los deseos y preferencias, porque son mas compatibles con la realidad.

03/01/2022

Sin importar si logras tus metas académicas, deportivas, artísticas, económicas, sociales, intelectuales, espirituales, políticas, sexuales, etcétera. No vales más ni menos que nadie porque tu valor como humano depende de tu condición humana, y no de qué tan bien o tan mal haces las cosas.

01/01/2022

Por un 2022 lleno de mucha salud mental y emocional. Recuerda que puedes agendar tu cita y aprovechar la promoción de 2 sesiones por Q 150.00

18/12/2021

El paciente que sufre de ataques de pánico, por ejemplo, tiende a interpretar los cambios fisiológicos naturales como señales de que sufrirá un ataque cardíaco, de que perderá el control, de que se desmayará, de que morirá irremediablemente.

17/12/2021

Recuerda que si necesitas más ayuda profesional, en temas de psicología, puedes agendar tu cita hoy.

15/12/2021

“El rechazo de aquella muchacha me marcó para siempre: tengo miedo de que todas me rechacen”, “Todos los hombres son iguales: machos, infieles, abusivos y prepotentes”. Cuando se comete el error lógico de la sobregeneralización, olvidamos que la historia, las personas que nos rodean, las circunstancias y nosotros mismos cambiamos continuamente, y que las condiciones que contribuyeron a que un hecho se produjera nunca serán exactamente iguales en el futuro.

13/12/2021

Recuerda que tu salud mental y emocional, no es un juego. Agenda tu cita para resolver cualquier duda que tengas y llevar un mejor estilo de vida.

10/12/2021

Pensamiento dicotómico: Se caracteriza por la tendencia a dividir el mundo en dos. No hay términos medios. Las situaciones son blancas o negras, positivas o negativas, buenas o malas. Cuando caemos en esta falacia, olvidamos que las habilidades y los talentos humanos no se ubican en los extremos sino en algún punto de la infinita gama de grises que existen entre el blanco y el negro. Pensar dicotómicamente puede ser útil en situaciones donde la vida está en peligro y hay que tomar decisiones rápidas, pero en el resto de las situaciones de la vida cotidiana en que la vida no está en riesgo el pensamiento polarizado resulta claramente autoderrotista.

06/12/2021

Recuerda que si necesitas ayuda para entender mejor esa situación que te quita el sueño, podemos ayudarte. Agenda tu cita, tenemos espacios disponibles.

05/12/2021

Las reacciones corporales más comunes son: taquicardia/palpitaciones, temblor (voz, manos), sudoración, sonrojamiento, tensión muscular, malestar gastrointestinal (sensación de vacío en el estómago, diarrea), boca seca, escalofríos, sensación de opresión en la cabeza o cefalea, dificultad para tragar, náuseas y urgencia urinaria.

03/12/2021

Se caracteriza por ansiedad o miedo intenso, persistente y excesivo en respuesta a una o más situaciones sociales en las cuales la persona se ve expuesta a la posible critica por parte de los demás.

La persona teme ser negativamente evaluada a partir de su actuación o de los síntomas de ansiedad que muestra, lo que implica humillación o vergüenza, rechazo por parte de otros u ofender a otros.

26/11/2021

Utiliza y aprovecha las herramientas que puedas adquirir en psicoterapia para transformar tu vida en lo que deseas, agenda tu cita y recuerda que no estás solo/a.

25/11/2021

1. Lo que pensamos puede habituar respuestas emocionales tanto de manera positiva como negativa.

2. Si lo que pensamos se repite una y otra vez, estaremos inscribiendo creencias que quedan arraigadas, y vamos a automatizar formas de pensar y de sentir, o sea, recurrentes y sin prestarles atención consciente.

13/11/2021

El enojo es una emoción normal, saludable y natural en todo ser humano, mientras que la violencia es una conducta tóxica y patológica. La violencia es una forma tóxica de expresar el enojo.

13/11/2021

Cada vez que una persona se ve expuesta a la violencia, se produce un reflejo psicológico llamado “desensibilización”: cuanta más violencia veo, más normal se vuelve para mí. Llega un momento en el que, tras ver tantos secuestros, muertes, robo y violencia, se produce una gran insensibilidad. Es cuando estos hechos pasan a aceptarse como algo normal y natural.

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