Total Health Gt

29/12/2025

No se trata de negar lo difícil,
sino de decidir qué haces con eso difícil. 🌱

En Sincronexión abrimos conversaciones que sanan,
incomodan y despiertan conciencia. ✨🧠

Este episodio es una invitación a retar excusas
y reconectar con tu propósito. 💫🧭

🎧 Escúchalo y permítete sentirlo. 🤍

23/12/2025

¿Y si tu forma de moverte pudiera cambiar tu salud… y tu ciudad?
Este episodio te hará ver la movilidad de otra manera. 🚲✨

Hablamos de bienestar, calles más humanas y cómo una pedalada puede transformar tu vida. 🌿💙

Si esto te resonó… escucha el episodio completo.
Está disponible en YouTube, Apple Podcast y Spotify.

22/12/2025

18/12/2025

Un buen kéfir empieza por cómo lo cuidas 🤍

Usa leche de buena calidad, idealmente entera y lo menos procesada posible.
Déjalo fermentar a temperatura ambiente, lejos del sol directo, y evita choques bruscos de temperatura, ya que los búlgaros son organismos vivos y sensibles.

Recuerda: el kéfir es una preparación casera tradicional, un apoyo para el bienestar digestivo, no sustituye la evaluación ni el acompañamiento de un profesional de la salud.
Escucha a tu cuerpo y elige siempre lo que sea adecuado para ti.



Recetas
Salud

17/12/2025

No es solo un episodio, es una invitación a despertar. 🌱
En este episodio hablamos de reciclaje, conciencia ambiental y de cómo pequeños cambios pueden generar un gran impacto en tu vida y en el planeta.

Si alguna de estas frases te movió algo por dentro, dale play al episodio completo y acompáñanos a crear un futuro más limpio y consciente. ♻️💚

🎧 Disponible ya en Sincronexión en nuestras plataformas Youtube, Apple Podcast y Spotify.

15/12/2025

Elegirte cada día también es un acto de amor 🌿
La Tribu Saludable es ese espacio donde te permites pausar, reconectar contigo y crecer acompañada/o de personas que vibran en la misma sintonía.
Aquí no se trata de ser perfectos, sino de ser constantes, conscientes y auténticos 🤍

Hoy puedes empezar a construir una versión de ti más alineada, más presente y más en equilibrio.
💫 Tu bienestar merece comunidad.

👉 Súmate a la Tribu Saludable

11/12/2025

Sincronexión es ese espacio para volver a ti en medio del día.
Reflexiones, emociones y bienestar en cada episodio ✨

🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast y YouTube.
Te esperamos 🤍

08/12/2025

Elegir bienestar es una forma de cuidarte cada día.
Creamos este espacio para que descubras marcas y proyectos que suman a tu equilibrio y a tu estilo de vida consciente.
✨ Conócelo aquí:
👉 https://directoriosaludable.totalhealthgt.com/

Guárdalo, compártelo y vuelve a él cuando quieras elegirte mejor 🤍

30/11/2025

A veces solo necesitás caminar para volver a ti.gt es ese espacio: naturaleza, calma y energía real.

El verde baja el estrés. El sol te regula. El movimiento te aclara.

Si buscabas una pausa… aquí está. 🌿✨

27/11/2025

Creer en algo superior no significa dejar de sentir. ✨
La gente se enoja, se frustra, duda… y eso no te hace menos espiritual.
La verdadera conexión nace cuando aceptas tu humanidad y aún así eliges caminar con conciencia. 🌿💛

El retorno a ti: despertar espiritual en tiempos acelerados
🎧 Disponible ya en YouTube, Spotify y Apple Podcast.

26/11/2025

Justo hace 1 mes vivimos el festival que abraza el bienestar desde todas sus formas ✨

En el círculo de mujeres, en los stands, en cada conversación y en cada experiencia…
Aquí el bienestar se vive de manera holística.
Cuerpo, mente, emociones y comunidad encontrándose en un mismo espacio.

Gracias por abrir el corazón, por compartir, por conectar y por permitirnos crear momentos que nutren desde adentro.

Este es el tipo de experiencias que queremos seguir construyendo:
auténticas, profundas y llenas de propósito ✨

Swipe para revivir esta magia ➡️💫

25/11/2025

En tiempos tan acelerados, confiar en tu discernimiento significa volver a tu alma. 🌿✨
Poner límites, escucharte y trabajar en ti es el camino para regresar a tu esencia.

El retorno a ti: despertar espiritual en tiempos acelerados
🎧 Disponible hoy en YouTube, Spotify y Apple Podcast.