
27/07/2025
¡Tu salud íntima también merece atención especializada! 🌸
El piso pélvico es un conjunto de músculos que sostiene órganos importantes como el útero, la vejiga y el recto. Muchas mujeres no saben que puede debilitarse con el embarazo 🤰, el parto 👶 o incluso con la edad 🎚️, pero la buena noticia es que sí se puede cuidar y fortalecer.
¿Por qué es importante tener un piso pélvico sano?
✅ Previene incontinencia urinaria
💖 Mejora la función sexual
⚠️ Disminuye el riesgo de prolapso uterino
👩🍼 Ayuda en la recuperación postparto
🏃♀️ Mejora el control al toser, reír o hacer ejercicio
¿Cómo lo puedes fortalecer?
💪 Con ejercicios de Kegel (puedes aprenderlos en consulta)
🥗 Evitando el estreñimiento, con una buena alimentación
🧘♀️ Cuidando tu postura y tu peso
Muchas mujeres viven con molestias que podrían mejorar con una evaluación ginecológica y guía adecuada.
Si sientes presión, escapes de o***a o molestias, agenda tu cita 📅.