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Te dejamos una mini guía de qué hacer cuando alguien sobrepasa tus límites ☝🏻Es un tema complejo, muchas veces no se nos...
01/04/2023

Te dejamos una mini guía de qué hacer cuando alguien sobrepasa tus límites ☝🏻

Es un tema complejo, muchas veces no se nos enseña a establecer límites de manera asertiva y tampoco a reconocer los límites del otro.

Recuerda siempre la importancia de ser claro/a con lo que aceptas y con lo que no. Tienes todo el derecho a poner un alto, aunque la otra persona no reaccione de la mejor manera🩷

🌟 GUÍA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN 🌟Hemos estado trabajando en esta pequeña guía desde hace un tiempo. Queríamos ...
01/03/2023

🌟 GUÍA PARA LA PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN 🌟

Hemos estado trabajando en esta pequeña guía desde hace un tiempo. Queríamos incorporar información importante, así como muchos ejercicios prácticos que pueden realizar en su día día 🥰

El objetivo de esta guía es empezar a trabajar en nosotros, a aprender sobre nuestras emociones, especialmente de la tristeza. No dejemos pasar el tiempo, que los comentarios "no es para tanto" vayan desapareciendo y nos demos la oportunidad de validar nuestras emociones y prevenir que se convierta en algo un poquito más complicado.

Si quieres mayor información o deseas adquirirla, escríbenos por DM o deja un emoji por acá💜

Ser acompañante emocional puede ser desgastante...Para ti que acompañas, que escuchas, que comprendes, que contienes, sa...
19/01/2023

Ser acompañante emocional puede ser desgastante...

Para ti que acompañas, que escuchas, que comprendes, que contienes, sabemos que no es fácil, sabemos que es cansado💛



Ya a casi nada de iniciar las clases, les dejamos 5 pasos para que este nuevo año escolar sea mucho mejor que el anterio...
12/01/2023

Ya a casi nada de iniciar las clases, les dejamos 5 pasos para que este nuevo año escolar sea mucho mejor que el anterior 🥰

Les mandamos muchas vibras bonitas para que logren todo lo que se proponen. Sabemos que ustedes pueden 🫶🏻💛✨

#2023 #5

¡Feliz año les deseamos de parte de GomGonLu! 💫Muchas gracias por habernos acompañado en un 2022 tan lindo. Gracias por ...
03/01/2023

¡Feliz año les deseamos de parte de GomGonLu! 💫

Muchas gracias por habernos acompañado en un 2022 tan lindo. Gracias por cada like, comentario, por compartir nuestros posts, por todos los nuevos pacientes y por cada una de las personas que ha confiado en nosotras para iniciar su camino sanación y de auto conocimiento a través de la salud mental 🫶🏼

Estamos muy emocionadas por todo lo que se viene en este 2023: estaremos aquí siempre para seguirles apoyando y dándoles el mejor contenido. ¡Los queremos mucho! 💖

Truquito para lograr que tus deseos y metas para este nuevo año se cumplan 🏆➡️ Propónte una meta realista, que se ajuste...
01/01/2023

Truquito para lograr que tus deseos y metas para este nuevo año se cumplan 🏆

➡️ Propónte una meta realista, que se ajuste a ti y divídela en pequeños pasos para lograrla🌟

Es bonito ponerse metas que suenan bastante idealizadas, pero que dejamos olvidadas después de la mitad de enero, y luego las venimos arrastrando durante todo el año para terminar con una sensación de frustración porque no la conseguimos.

Puedes lograr ese deseo que tanto anhelas, pero tienes que trabajar en él y tener un poquito de paciencia y constancia💛

¿Ya sabes cuál va a ser tu meta de este nuevo año? ✨

#2023

Etiqueta a tu Grinch 🤭💚La Navidad es una época de alegría, o al menos así se le suele describir. Pero para algunas perso...
24/12/2022

Etiqueta a tu Grinch 🤭💚

La Navidad es una época de alegría, o al menos así se le suele describir.

Pero para algunas personas no son fechas alegres, hay quienes no las disfrutan por alguna razón y es válido también.

No hay que presionar si alguien no disfruta las fechas "tan alegres" ❤️

🎄

Nos encontramos en época de compras ☃️ Así que vamos a hablar un poquito de las compras emocionales. ¿Te ha pasado que t...
22/12/2022

Nos encontramos en época de compras ☃️

Así que vamos a hablar un poquito de las compras emocionales. ¿Te ha pasado que te sientes de bajón, con estado de ánimo no muy bueno, y tienes la tentación de comprarte algo para sentirte mejor? Bueno, esas son las compras emocionales 🫣

Si bien pueden ayudarnos a sentirnos mejor de vez en cuando y se vale que nos consintamos, también es necesario trabajar lo que está detrás de esa necesidad de comprar ☝🏻

¿Tú qué sueles comprar cuando te sientes mal? 🥲

Un poquito de humor antes de iniciar una nueva semana 🤭¿Tú en qué tienes récord Guiness? Cuéntanos en los comentarios 👀 ...
12/12/2022

Un poquito de humor antes de iniciar una nueva semana 🤭

¿Tú en qué tienes récord Guiness? Cuéntanos en los comentarios 👀

Estás semanas fueron mis vacaciones 💜. No saben lo que me encanta pasar tiempo de calidad con mi familia, y disfrutar de...
28/11/2022

Estás semanas fueron mis vacaciones 💜. No saben lo que me encanta pasar tiempo de calidad con mi familia, y disfrutar de nuevas actividades, aventuras y platillos 🌮 estos espacios nos sirven para conectar mucho ✨ y solo me queda pensar en lo afortunada que soy por la familia tan linda que tengo, este es mi pilar y valor principal,
¿Ustedes qué planes tienen para sus vacaciones?

La mayor parte del tiempo lo invertimos pensando en tener la aprobación de otras personas, esto llega a ser muy desgasta...
05/11/2022

La mayor parte del tiempo lo invertimos pensando en tener la aprobación de otras personas, esto llega a ser muy desgastante porque son cosas que no son tu responsabilidad y es importante aprender a soltar esto y enfocarte en tu vida y vivirla como a ti más te guste 💜

Qué necesario es salir de la rutina. Nos acostumbramos al día a día, que llegamos a sentirnos cansados, sin ganas, sin p...
20/10/2022

Qué necesario es salir de la rutina. Nos acostumbramos al día a día, que llegamos a sentirnos cansados, sin ganas, sin poder disfrutar realmente de la vida.

No es necesario hacer algo extraordinario, con algo pequeño basta para que todo esté más bonito y lo podamos disfrutar 💫

A ti que estás leyendo esto, te reto a que el día de hoy puedas disfrutar de algo chiquito, algo que nunca has disfrutado💛✨

💚 10 de octubre - DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 💚 La salud mental es fundamental en nuestro bienestar como personas, pe...
11/10/2022

💚 10 de octubre - DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 💚

La salud mental es fundamental en nuestro bienestar como personas, pero es el área de nuestras vidas que más descuidamos y por ello, lo que más nos afecta a largo plazo si no le prestamos atención.

En este post podrás encontrar la importancia de cuidar tu salud mental y las consecuencias de no darle la importancia que merece a este aspecto tan importante de nuestras vidas.

Esta es una de las preguntas que más nos suelen hacer, así que aquí damos algunas guías.Recuerda que hay cosas que puede...
10/09/2022

Esta es una de las preguntas que más nos suelen hacer, así que aquí damos algunas guías.

Recuerda que hay cosas que puedes controlar, que están a tu alcance, que puedes hacer para ayudar, pero hay muchas otras que no puedes controlar. No intentes asumir toda la responsabilidad, busca redes de apoyo (para ti también) 💜

Que cada vez sean menos las personas que deban considerar el suicidio como una opción. Que cada vez sean más quienes se sienten escuchados y apoyados. Seamos parte de ese cambio 🫶🏻

Hoy celebramos el Día del Psicólogo en Guatemala 🇬🇹🌟Si todavía no has felicitado a ese psicólogo especial en tu día, aqu...
24/07/2022

Hoy celebramos el Día del Psicólogo en Guatemala 🇬🇹🌟

Si todavía no has felicitado a ese psicólogo especial en tu día, aquí te dejamos un agradecimiento para compartir💛

Nosotras nos celebramos y celebramos a todos esos colegas con los que hemos crecido y compartido, porque siempre hay algo que admirar de cada uno 🥰

Escuchamos el término “relación tóxica” en todos lados y en las conversaciones del día a día, pero ¿en realidad sabemos ...
28/05/2022

Escuchamos el término “relación tóxica” en todos lados y en las conversaciones del día a día, pero ¿en realidad sabemos cómo se ve una relación tóxica? ¿Sabemos qué es una relación tóxica?

👉🏽Una relación tóxica es aquella en donde se presentan conductas problemáticas, así como patrones de comunicación y de interacción poco saludables, los cuales afectan la salud física, mental o ambas de los involucrados de la relación.
👉🏽En este post podrás encontrar distintas conductas que son señales de una relación tóxica. Es importante prestarles atención para que sepas identificarlas, y en caso de reconocerlas, también evitarlas o saber confrontarlas.

¡Cuéntanos! ¿Te gustó el post? ¿Qué más te gustaría saber sobre las relaciones tóxicas?

A veces sentimos que somos más fuerte de lo normal y que por eso podemos hacer cosas sin ayuda de alguien más, pero no s...
25/05/2022

A veces sentimos que somos más fuerte de lo normal y que por eso podemos hacer cosas sin ayuda de alguien más, pero no siempre será así, porque hay veces en la que se requiere de más fuerza, más trabajo, más actividades, más tiempo pero preferimos no molestar a la otra persona, no interrumpir o simplemente creemos que podemos hacerlo mejor. Pero con eso lo que consigues es sobre cargarte más de lo que deberías… 🥺 ✨ Por eso te recordamos ponerte a ti primero. 💜

Últimamente he estado pensando en lo aterradores que pueden ser los cambios y el futuro. Lo incierto, lo desconocido, aq...
18/04/2022

Últimamente he estado pensando en lo aterradores que pueden ser los cambios y el futuro. Lo incierto, lo desconocido, aquello que incomoda, da mucho miedo.

Estoy en un punto de mi vida donde quiero hacer un cambio, a veces hasta con urgencia, pero ahhhh, el pensar en qué va a pasar cuando lo haga es muy difícil. Me arrepiento pensando en "¿y si no sale bien?", "voy a estar muy nerviosa", "va a ser muy cansado", "toda mi rutina va a cambiar", "como estoy me siento cómoda"... Y así se me vienen un montón de pensamientos más.

Me aferro a aquello que conozco, porque no hay sorpresas, porque ya sé cómo voy a reaccionar, cómo me voy a sentir, lo que puedo hacer. El pensar en aquello nuevo, en eso desconocido, me da pánico muchas veces. Pero, eventualmente, surge otra vez esa urgencia de querer hacer el cambio, porque sé que no puedo quedar como estoy, porque sé que tengo que crecer y seguir aprendiendo y experimentando nuevas cosas.

El cambio es difícil. Requiere de valor y coraje. Se necesita decisión y perseverancia. Algo que me ha ayudado a tranquilizar esos miedos, es pensar en aquellas situaciones que me dieron miedo igual, que me angustiaban porque suponían un cambio grande, era algo nuevo; sin embargo, aprendí muchísimo de ellas, me acostumbré, me adapté y hubo veces donde me fue súper bien y otras no tanto, pero logré atravesar esos cambios.

Si no te animas a hacer un cambio en el que has venido pensando desde hace ratos, hagámonos compañía💛 Te invito a que hagamos un cambio juntxs 🥰

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