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B'anïk el crecimiento personal psicología

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B'anïk el crecimiento personal psicología

B'anïk el crecimiento personal psicología. Es una página que trabaja con lo emocional y mental.

20/08/2025

📴🧠 Modo avión para tu mente
Como parte de los primeros auxilios psicológicos, dejar el celular en modo avión por 15 minutos ayuda a tu cerebro a descansar del bombardeo de estímulos.
Ese pequeño respiro reduce la sobrecarga, baja la ansiedad y te permite reconectar contigo.

A veces, desconectarse es la mejor forma de cuidar la mente. 💛

Puedes comunicarte con:
Licda. Barbara Galindo cel 5456-1653
Licda. Ileana Raxtún cel 4714 1615

Estamos para servirte 🥳

18/08/2025

🎨🧠 Dibujo libre como primer auxilio
En momentos de crisis, el dibujo libre puede ser un recurso de primeros auxilios psicológicos.
Dibujar sin reglas permite que el cerebro libere tensión, exprese emociones difíciles y encuentre calma.

A veces, los colores y trazos dicen lo que las palabras no pueden. ❤️

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13/08/2025

🎵🧠 Tu canción segura
En primeros auxilios psicológicos, tener una canción segura es como tener un refugio mental.
Es esa melodía que tu cerebro asocia con calma y bienestar, y que puedes usar en momentos de estrés, ansiedad o crisis para regularte y recuperar equilibrio.

A veces, la música es la cuerda que nos ayuda a salir del caos interno.

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07/08/2025

Como psicóloga, quiero recordarte que cuando el cerebro se satura de estrés, emociones o responsabilidades, también necesita ayuda.

Los primeros auxilios para el cerebro es una forma rápida que encontrara para poder escuchar, calmar y acompañar sin juzgar.

A veces, el descanso y la empatía son el mejor remedio para un cerebro en crisis.

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03/08/2025

Es increíble como el dolor nos enseña la importante de la vida, de vivir cada momento como si fuera el último y ante todo honrar a las personas que ya no están.

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27/07/2025

Aprender a vivir con los recuerdo hace que las personas nunca mueran y estén con nosotros para toda la vida. Es importante poder dejar que el tiempo y tu corazón sean los únicos que te indique cuándo sanar.

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23/07/2025

Muchas gracias al trabajo que realizan nuestras colaboradoras. Que Dios siga dando esa sabiduría y esfuerzo para cambiar más de una vida. Felicidades también a todos los que ejercen esta bella profesión.

22/07/2025

Es importante que te establezcan tiempo y que entiendas que no todo se hace en un día. Puedes trabajar con metas a corto, largo y mediano plazo y así alcanzar los éxitos que necesitas. Abrazarte y valora todo el esfuerzo que haces cada día.

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19/07/2025

No siempre debemos de ser fuertes para aceptar las cosas, llorar o sentirte triste es parte del proceso de aceptación y bienestar emocional.

No estas solo o sola, pero es bueno hablar con alguien de lo que sientes.

16/07/2025

El tiempo nos ayuda aceptar y a convivir sin esas personas que ya no están, pero recuerda que siempre vivirá en ti esos recuerdos y momentos vividos. Ten paciencia y deja que todo fluya a su momento.

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14/07/2025

Recordar es la única forma de recordar esos seres queridos que ya no están con nosotros 🥰💞 es el proceso más duro, pero a la vez lindo que nos enseña que los seres queridos viven dentro de uno mismo.

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02/07/2025

Habrán días que puedes con todo y otros que sientes que ya no puedes. Es importante dejarte sentir tus emociones 🤗

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