29/09/2020
Sabías que la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta, es por eso que hoy nos unimos a celebrar este día invitándole a reflexionar ¿Como estoy cuidando mi corazón?
Hoy te traemos 5 ideas para que empieces a cuidar tu corazón:
1. Intenta comer 5 porciones de fruta y vegetales al día
2. Intenta limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa.
3. Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana.
4. Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar,... ¡Todas las actividades cuentan!
5. Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón. Al dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora tu salud y la de aquellos que te rodean.
Si quieres saber cómo está tu corazón o ya padeces de hipertensión y no sabes qué hacer, no dudes en contactarnos via inbox o al no. 4260 0130
Tu bienestar es nuestra prioridad.