Sara Herrarte

14/02/2023

Recordatorio para el mes del amor 🫶🏻

El amor propio requiere compromiso con la acción 🤍
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24/01/2023

Brené Brown afirma: "Se puede medir el coraje de una persona mediante su capacidad para ser vulnerable" en nuestro taller del domingo pretendemos desmitificar lo que consideramos que es “la vulnerabilidad” ya que esta aporta a nuestra vida de manera significativa y es sumamente necesaria para desarrollar inteligencia emocional. 🧠

Y tu ¿alguna vez has pensado que ser vulnerable es sinónimo de ser “débil”? Los leo 👀

15/01/2023

Conectando Con Mi Vulnerabilidad es un taller que busca hacer consciencia en cuanto a la polaridad: fragilidad y fortaleza, con el fin de abrazar lo que eres hoy con base en la aceptación de lo que fue.

Desde ya, gracias por compartir con nosotras un momento lleno de emociones y auto aprendizaje. Definitivamente es un taller que preparamos con mucho cariño y vulnerabilidad para ustedes. 🤍

Si quieres formar parte del taller envíanos un DM y te estaremos enviando el formulario de inscripción.

Nos vemos el 29 de enero ✨

13/01/2023

Feliz y emocionada por nuestro primer reto integral “Cuidarme es amarme” a lado de dos excelentes profesionales: Licda Etni Lemus de .gt e Indira Castañeda como nuestra fitness coach🧠🥗💪🏻

Será un reto de 21 días sobre salud mental, nutrición y fitness Life ✨ tendremos talleres, promociones en productos y servicios, tips y más ✨

Que mejor manera de empezar el año que cuidándonos integralmente y conocer herramientas para promover nuestra salud mental y física diariamente🤍 Arrancamos el 6 de febrero 💪🏻 para inscripciones y dudas pueden escribirme en DM✨

Último día de inscripción 05 de febrero a las 16:00 horas📩

01/01/2023

Mis deseo para el 2023 🤍✨ gracias por ser parte de Mi Mente Consciente 🧠 que este año tenga muchas más oportunidades de crecimiento y salud mental para todos ustedes 🤍

05/12/2022

Nos preocupamos tanto de lo que puede pasar en el futuro y no nos sentamos a reflexionar 💭los cambios qué hacemos hoy se ven reflejados en el mañana.

El futuro se construye poco a poco en el presente, con tus decisiones, cambios, hábitos, conductas, pensamientos, etc.

No te dejes para después ✨
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22/11/2022

¿Sabías que al evitar, escapar, controlar o pelear con el sufrimiento o todo lo que percibes como “aversivo” o incomodo, dígase: emociones negativas, situaciones adversas, sensaciones incómodas, pensamientos intrusivos, etc. paradójicamente aumentamos la magnitud y la temporalidad de eso que tanto huimos, el sufrimiento?

Es importante reflexionar en cuanto a la coherencia entre el pensar, sentir y actuar y evaluar si estamos acercándonos a esa mejor versión, a nuestros valores, a quien queremos llegar a ser o simplemente estamos alejando de esa versión que tanto anhelamos por medio de nuestras acciones, pensamientos y gestión emocional.

Nunca es tarde para buscar ayuda o trabajar para construir tu mejor versión 🧠🤍
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22/11/2022

¿Quién está lista para el Reto Gratitud y Autocuidado con su kit de journaling? 🤍✍🏻

Yo si ✨🙋🏻‍♀️

Levante la mano quien también está lista 🤍
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21/11/2022

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva, es decir, que es aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que está.

La inteligencia emocional también es parte de las habilidades sociales 🧠

Recordemos la importancia de tener relaciones interpersonales saludables y que para construir dichas relaciones es necesario poder desarrollar o fomentar dichas habilidades.🧠
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19/11/2022

19/11/2022

¿Sabías que el Reto de Gratitud y Autocuidado puede incluir un kit de journaling para promover el conectar contigo misma y con tu presente por medio de la escritura? ✨✍🏻

El kit contiene:
✍🏻Workbook Mi Mente Consciente
🕯️Vela aromática bubble
📒Journal
🔖Separador de amor propio

Además el reto incluye actividades por 21 días de temas como:

Introspección
Gratitud
Resiliencia
Aceptación
Lenguajes del amor
Establecimiento de límites
Asertividad
Empatía
Emociones
Autocuidado en las fiestas
Metas para un nuevo año
Hábitos
Heridas de la infancia
El aquí y ahora

Además de un taller virtual y un giveaway interno🤍✨

13/11/2022

amArte es un taller de arte terapia enfocado en el amor propio, en el cual podrás conectar contigo mism@, aprender sobre la validación propia y todo a través de tus sentidos por medio del arte, esto mientras disfrutas de un vinito en un espacio de crecimiento personal🍷🎨

El taller estará dirigido por dos psicólogas Sara Herrarte Magister en Análisis Conductual Aplicado y Teresa Rodríguez Magister en Psicología Médica Integral.

Les dejamos un recordatorio de Charles Chaplin:
“A medida que empecé a quererme, dejé de ansiar tener una vida diferente, y pude ver que todo lo que me rodeaba me estaba invitando a crecer”

Te esperamos✨

Inscripciones en ✨