Grayt Nutrition

Grayt Nutrition Citas de Nutrición Presencial y Online. Nos enfocamos en el programa "Health at Every Size". Alimentación Intuitiva. Be Healthy, Live Happy :)

・・・🌟¡NUEVO VIDEO! Ayer con  hablamos sobre un tema que nos encanta: FEMINISMO, CUERPO Y ALIMENTACIÓN.  En esta charla te...
09/07/2019

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🌟¡NUEVO VIDEO! Ayer con hablamos sobre un tema que nos encanta: FEMINISMO, CUERPO Y ALIMENTACIÓN. En esta charla te invitamos a reflexionar sobre:
- Qué es el feminismo
- Por qué es indispensable para alcanzar libertad corporal y alimenticia
- Herramientas para implementar en la relación con tu cuerpo .
📺Disponible en el canal de Youtube de

Querida Comunidad:Con mucho pesar les informamos que el Taller CONEXIÓN CORPORAL y el CURSO DE PSICONUTRICIÓN para profe...
08/07/2019

Querida Comunidad:

Con mucho pesar les informamos que el Taller CONEXIÓN CORPORAL y el CURSO DE PSICONUTRICIÓN para profesionales de la salud programados para el mes de agosto en la Ciudad de México han sido CANCELADOS por causas de fuerza mayor.

A todas las alumnas inscritas ya les escribimos por correo.

Esperamos poder reagendarlos pronto.

-Ana y Analu

Hoy  y yo estaremos hablando de feminismo, cuerpo y alimentación.Nos conectaremos en mi cuenta de IG y en la cuenta de F...
08/07/2019

Hoy y yo estaremos hablando de feminismo, cuerpo y alimentación.

Nos conectaremos en mi cuenta de IG y en la cuenta de FB de Ana.

Los esperamos a las 6:00 pm de Guatemala/ 7:00 pm México.

¡Nos vemos más tarde! ♥️🤗

COCINANDO CON "RESIDUOS"⁠ ♻️⁠Hace algunos días les enseñé un libro que acabo de comprar, "cooking with scraps" y tiene m...
03/07/2019

COCINANDO CON "RESIDUOS"⁠ ♻️

Hace algunos días les enseñé un libro que acabo de comprar, "cooking with scraps" y tiene muchísimas ideas de cómo utilizar los residuos de algunos alimentos que muchas veces desechamos.⁠

En este caso, utilicé los tallos del brócoli que utilicé para el almuerzo. ⁠

Preparé ésta cena con lo siguiente:⁠
✔️Pan ciabatta⁠
✔️Puré de aceitunas (olive spread)⁠
✔️Mozarella fresca⁠
✔️Tallos de brócoli⁠
✔️Espinaca⁠
✔️Balsámico⁠

Para cocinar los tallos de brócoli les quité la primera capa (como las cebollas). Los corté en trocitos y luego los salteé en aceite de oliva. ⁠

Al pan le pusé el spread de aceitunas, mozarella y el brócoli salteado. Lo puse al horno y luego le agregué la espinaca y balsámico. ¡delis!⁠

¿De qué otras maneras utilizan los residuos de alimentos?⁠

Ya hace tres semanas de ésta foto y no quería seguir dejando pasar el tiempo para contarles de ¡este regalazo!⁠⁠Cuando e...
01/07/2019

Ya hace tres semanas de ésta foto y no quería seguir dejando pasar el tiempo para contarles de ¡este regalazo!⁠

Cuando estábamos planificando el curso, sabía que queríamos dar regalitos especiales a las participantes. Regalitos que estuvieran en línea con nuestros valores y el mensaje que y yo queremos promover. ⁠

Así que mi primera idea fue contactar a .patuca y preguntarle si le gustaría participar y ahora les cuento porqué pensé en ella. Patty fue mi paciente hace algunos años y ver su proceso ha sido un regalo, porque además de sentir mucha admiración por ella, me ha dejado su gran amistad. ⁠

En su tratamiento, trabajamos diferentes herramientas para reconectar con su cuerpo y una de éstas fue utilizar el arte. Patty inició sus autoretratos reconociendo que le costaba dibujar ciertas partes de su cuerpo. Fue hermoso como durante el tiempo, Patty empezó a reconocer cada parte de su cuerpo pero además, conforme avanzaban sus dibujos, cada vez se parecían más a ella. El dibujar le permitió observarse, reconocerse, aceptarse, admirarse y reconectarse.⁠

Pero lo más lindo de todo es que Patty siente que ha florecido y es lo que representa en su dibujo. Este arte es demasiado valioso para ella y por eso me siento tan agradecida y honrada con este regalo. ⁠

He colocado el cuadro en el lugar de arte de mis hijos, me encantará poder contarles algún día ésta historia.⁠

¡Mil gracias Patty! Gracias por compartir tu arte, amor y trabajo. ¡Te quiero mucho! ♥️

En el curso tuvimos la oportunidad que varias marcas colaborarán con nosotras para dar sorpresitas a las participantes.✔...
11/06/2019

En el curso tuvimos la oportunidad que varias marcas colaborarán con nosotras para dar sorpresitas a las participantes.

✔️ colaboró con bolsas reusables. Para nosotras era importante dar opciones que no fueran de un solo uso. Con Lucía pueden encontrar opciones de diferentes recipientes reusables y productos amigables con el ambiente.
✔️ nos dio de su granola artesanal "Crunchy Oats". Desde hace mucho tiempo quería probarla, está deliciosa! 😋 Además, su empaque es de vidrio, el cual se puede reusar.
✔️ nos colaboró con su mantequilla de maní artesanal. Tiene diferentes sabores como el de mantequilla de maní con cacao. ¡Delis! Sofi también utiliza empaque de vidrio para sus productos. ♻️
✔️ nos dio unos pines con un mensaje muy importante: "Hablemos de Salud Mental". Andrea tiene proyectos muy lindos enfocados en salud mental y trastornos de la conducta alimentaria.
✔️Por último, tuvimos un regalo muy especial. ♥️ .patuca nos dio su arte. En el siguiente post les estaré contando de su increíble historia.

¡Estamos muy agradecidas por estos productos que nos dieron con tanta dedicación y cariño! ♥️🥰

✨Curso de Psiconutrición para Profesionales de la SaludAyer finalizamos nuestro curso junto a  ❤️Fue una excelente oport...
10/06/2019

✨Curso de Psiconutrición para Profesionales de la Salud

Ayer finalizamos nuestro curso junto a ❤️

Fue una excelente oportunidad para seguir aprendiendo entre colegas, conectar, trabajar en equipo y sobretodo analizar los diferentes aspectos de salud, sin enfocarnos en el peso.

También pudimos experimentar la armonía que podemos tener en el momento que trabajamos en conjunto como colegas. Fue una oportunidad para mostrar que entre mujeres y colegas, no somos una amenaza, al contrario, si nos unimos podemos crear tratamientos maravillosos!

¡Gracias a todas las participantes por confiar en nosotras y por compartir su experiencia!

¡Fue increíble poder conocer colegas de la Ciudad de Guatemala, Cobán, San Marcos, Ecuador, Colombia y México!

¡Cada vez somos más profesionales de la Salud enfocados en la metodología Anti-Dieta! 💪

¡Nos vemos pronto en México!

@ Guatemala Department

¡Así de emocionadas estamos por iniciar nuestro taller y curso en Guatemala!Mañana arrancamos con el taller de "Conexión...
05/06/2019

¡Así de emocionadas estamos por iniciar nuestro taller y curso en Guatemala!

Mañana arrancamos con el taller de "Conexión Corporal" y el viernes damos inicio al curso de "Psiconutrición para Profesionales de la Salud"

Nos entusiasma mucho el poder compartir estos temas que tanto nos apasionan.

Hoy es el último día para inscribirte al taller. Puedes ingresar a: www.cursopsiconutricion.com

¡Qué fin de semana!¡Ya estamos en Guate!El fin de semana terminamos de preparar los últimos detalles del curso de Psicon...
03/06/2019

¡Qué fin de semana!

¡Ya estamos en Guate!

El fin de semana terminamos de preparar los últimos detalles del curso de Psiconutrición para Profesionales de la Salud y el Taller de Conexión Corporal con y

Mientras preparamos el taller de conexión corporal, discutimos sobre la importancia de la conexión con la naturaleza. Fuimos dichosas de tener esa oportunidad el fin de semana. Ni siquiera tuvimos la necesidad de poner música, porque el solo escuchar los pájaros, el sonido de la lluvia y de los árboles, era suficiente para sentirnos relajadas y en armonía.

También platicamos de lo sorprendente que es la naturaleza y de todas las formas de vida que nos estaba regalando en un mismo momento.

El conectar con la naturaleza, también es parte de la conexión corporal y definitivamente un aspecto importante en nuestra salud.

¿Cómo te sientes al conectar con la naturaleza?

Este jueves tendremos nuestro taller de Conexión Corporal. Puedes inscribirte en nuestra página web: www.cursopsiconutricion.com
@ Guatemala Department

¡En dos semanas   y yo estaremos iniciando el curso de Psiconutrición para Profesionales de la Salud!¡Estamos muy emocio...
24/05/2019

¡En dos semanas y yo estaremos iniciando el curso de Psiconutrición para Profesionales de la Salud!

¡Estamos muy emocionadas! ❤️

Aún puedes inscribirte.

¡Nos vemos pronto Guate!

Más información: www.cursopsiconutricion.com

   ()・・・CUANDO HACER EJERCICIO DEJA DE SER SALUDABLE: EJERCICIO EXCESIVO 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Visita mi canal de YouTube (link en ...
22/05/2019

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CUANDO HACER EJERCICIO DEJA DE SER SALUDABLE: EJERCICIO EXCESIVO 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Visita mi canal de YouTube (link en bio) para ver el video sobre EJERCICIO EXCESIVO con donde hablamos de:
→ Características del ejercicios excesivo
→ Consecuencias del ejercicio excesivo
→ Qué es la vigorexia
→ Qué hacer para hacer las paces con el ejercicio y cuidar a tu cuerpo
CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD
7 -9 junio Ciudad de Guatemala
9-11 agosto Ciudad de México .
TALLER CONEXIÓN CORPORAL (para público en general)
6 junio Ciudad de Guatemala
8 agosto Ciudad de México .
INFO E INSCRIPCIONES: https://www.cursopsiconutricion.com/

Mañana  y yo estaremos platicando sobre el ejercicio excesivo. ¿En qué momento el ejercicio puede ser obsesión?, ¿El eje...
21/05/2019

Mañana y yo estaremos platicando sobre el ejercicio excesivo.

¿En qué momento el ejercicio puede ser obsesión?, ¿El ejercicio puede ser una manera de mantener un trastorno de la conducta alimentaria?, ¿Cuáles son las consecuencias del ejercicio excesivo? Estos serán algunos de los puntos que estaremos platicando el día de mañana.

Los esperamos en mi cuenta de IG y en la cuenta de FB de

22 de mayo
✔️Guatemala 8:00 a.m
✔️México 9:00 a.m.

¡Nos vemos mañana!

Dirección

Guatemala City

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 16:30
Martes 08:00 - 16:30
Miércoles 08:00 - 18:00
Jueves 08:00 - 16:30
Viernes 08:00 - 18:00
Sábado 07:00 - 12:00

Teléfono

2253-6419

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