Grupo Creare

Grupo Creare Centro de formación y entrenamiento en psicoterapia líder en la region latinoamericana
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Nuestras capacitaciones son facilitadas en una modalidad teórica y práctica, lo que permite a nuestros asistentes la aplicación de los conocimientos adquiridos mediante programas sociales de acompañamiento terapéutico. Grupo Creare mantiene los ejes: formación académica, atención psicoterapéutica y creación y difusión de material relacionado con la salud mental

El cierre de un año es el momento perfecto para transformar los aprendizajes en nuevas metas. En Creare, despedimos este...
31/12/2025

El cierre de un año es el momento perfecto para transformar los aprendizajes en nuevas metas. En Creare, despedimos este ciclo con la satisfacción del camino recorrido y la mirada puesta en los desafíos que están por venir. Gracias por confiar en nosotros y ser parte de nuestra historia. Que el próximo año sea el escenario de grandes éxitos y proyectos cumplidos. ¡Feliz y próspero Año Nuevo!

La psicoterapia no se detiene, y nosotros tampoco. En Grupo Creare, estamos diseñando un 2026 donde la evidencia científ...
30/12/2025

La psicoterapia no se detiene, y nosotros tampoco. En Grupo Creare, estamos diseñando un 2026 donde la evidencia científica y la innovación clínica alcanzarán un nuevo nivel. No solo estamos planeando el calendario académico; estamos redefiniendo el estándar de formación en la región.

Mantente cerca. El futuro de tu práctica profesional está por transformarse.

En nuestro Centro de Bienestar Emocional ESENCIA hemos encontrado que comer no siempre responde a una necesidad fisiológ...
30/12/2025

En nuestro Centro de Bienestar Emocional ESENCIA hemos encontrado que comer no siempre responde a una necesidad fisiológica. A veces, la comida se convierte en consuelo, distracción o anestesia emocional.

Este fenómeno, conocido como hambre emocional, describe el uso de la comida para manejar emociones como tristeza, ansiedad, soledad o frustración. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2024), más del 40 % de los adultos reportan haber comido por razones emocionales al menos una vez por semana, especialmente tras periodos de estrés o duelo.

Imagen corporal y presión social
Nuestros años de experiencia nos han demostrado que vivimos en una cultura donde la apariencia se asocia con valor personal. Las redes sociales, la publicidad y los estándares de belleza inalcanzables amplifican la insatisfacción corporal, sobre todo en adolescentes y mujeres jóvenes.

Estrategias para sanar la relación con la comida
Una de las herramientas más utilizadas es la alimentación consciente (mindful eating). Su propósito es reconectar con las señales del propio cuerpo, favoreciendo la autorregulación y reduciendo el comer impulsivo. En la práctica, implica acciones como comer sin pantallas, masticar despacio y prestar atención a las sensaciones físicas que aparecen durante la ingesta.

✅Continuar leyendo:
https://psicologiaymente.com/psicologia/comer-para-calmar-alma-cuando-comida-se-vuelve-refugio-emocional

La cita de Albert Ellis nos invita a reflexionar sobre la importancia de aceptar y manejar nuestras emociones de manera ...
29/12/2025

La cita de Albert Ellis nos invita a reflexionar sobre la importancia de aceptar y manejar nuestras emociones de manera adecuada para lograr la felicidad. A menudo tendemos a ignorar o reprimir nuestras emociones negativas, creyendo erróneamente que solo las emociones positivas nos conducirán a la felicidad. Sin embargo, Ellis nos recuerda que las emociones son parte fundamental de nuestra experiencia humana y es esencial aceptarlas y enfrentarlas de manera saludable. Solo al reconocer y lidiar con nuestras emociones, sin juicios ni resistencias, podremos encontrar el equilibrio emocional y comenzar a construir una vida más plena y satisfactoria. Es, por tanto, el primer paso necesario para alcanzar la felicidad.

Pensar en qué nos hace realmente felices no siempre es tan claro como parece. Ese “realmente” tiene gran peso, porque de...
29/12/2025

Pensar en qué nos hace realmente felices no siempre es tan claro como parece. Ese “realmente” tiene gran peso, porque dentro de cada persona se van mezclando muchas ideas sobre cómo debería ser una vida buena, qué metas tendrían que importar y qué cosas se supone que tendrían que llenarnos. En medio de todo eso, resulta fácil perder el rumbo propio.

La vida vista a través de una pantalla editada
Las redes sociales cambiaron la manera de mirar la vida porque funcionan como un escaparate permanente. Abres una aplicación y, en segundos, aparecen cuerpos sonrientes, casas ordenadas, logros profesionales, viajes y romances que parecen no tener grietas.

Pero es importante recordar siempre que lo que vemos no es la vida completa, sino una selección muy cuidada de lo que cada persona decide mostrar. Ese recorte convierte a las redes en una especie de portal a un mundo paralelo, construido con fragmentos reales, aunque filtrados para que solo quede lo conveniente.

La felicidad no se mide en reacciones
La idea de felicidad también se ve afectada por la forma en que las redes activan nuestros sistemas de recompensa. Cada “me gusta” o comentario positivo genera una respuesta agradable en el cerebro, y eso refuerza el deseo de repetir la experiencia. Poco a poco, se aprende que mostrarse exitoso, atractivo o siempre bien genera reconocimiento, mientras que lo vulnerable se esconde.

Cómo volver a una idea de felicidad más propia
Revisar la relación con las redes no implica rechazarlas por completo, sino usarlas con más conciencia. Se trata de recuperar espacio interno para decidir qué nos hace bien y qué no. A continuación, algunas ideas para caminar en esa dirección.

-Revisar el tiempo y la intención de uso
-Cuestionar lo que se muestra
-Separar valor personal de aprobación
-Priorizar vínculos reales
-Cuidar el contenido que consumes
-Reconocer tus propios deseos
-Practicar la gratitud cotidiana
-Una vida con menos filtros

✅Continuar leyendo:
https://psicologiaymente.com/psicologia/como-redes-sociales-sesgan-nuestra-concepcion-felicidad

“Tus errores no te definen, tu humanidad sí”.Albert Ellis nos recordaría que el valor personal no depende del rendimient...
25/12/2025

“Tus errores no te definen, tu humanidad sí”.
Albert Ellis nos recordaría que el valor personal no depende del rendimiento, ni del éxito, ni de cumplir expectativas —ni siquiera en Navidad.

🎄 Celebremos con compasión, humor y flexibilidad emocional.
Desde Grupo CREARE, ¡Feliz Navidad!

En esta temporada de gratitud, nos detenemos para celebrar lo que realmente importa. Que cada risa compartida y cada abr...
24/12/2025

En esta temporada de gratitud, nos detenemos para celebrar lo que realmente importa. Que cada risa compartida y cada abrazo en familia sean el reflejo de la verdadera belleza de la Navidad. En Creare, valoramos la calidez de los vínculos que nos unen y te deseamos unas felices fiestas en compañía de tus seres queridos. Que la paz de estos días inspire un próspero año nuevo.

Si estás leyendo esto, es posible que el duelo no sea una idea lejana ni teórica. Tal vez estás atravesando una pérdida,...
23/12/2025

Si estás leyendo esto, es posible que el duelo no sea una idea lejana ni teórica. Tal vez estás atravesando una pérdida, o quizás acompañas a alguien cercano y no sabes bien qué decir sin sentir que empeoras las cosas.

El duelo tiene esa forma incómoda de meterse en las conversaciones más cotidianas, incluso cuando nadie lo nombra del todo. Aparece en silencios largos, en respuestas cortas, en frases que duelen más de lo esperado.

La complejidad del duelo y del lenguaje
El duelo no sigue un orden claro ni un calendario que se pueda respetar con disciplina. Cada persona lo vive a su manera, con días más llevaderos y otros en los que todo se desarma sin previo aviso.

En ese contexto, quienes están alrededor suelen sentirse desorientados, porque el sufrimiento ajeno genera nerviosismo y una urgencia por “hacer algo”. Y ahí es donde el lenguaje entra en escena.

Frases que conviene evitar cuando alguien está de duelo
No se trata de señalar con el dedo ni de generar culpa. La mayoría hemos dicho alguna de estas frases alguna vez, porque nadie nos enseña a acompañar pérdidas. Aun así, vale la pena revisarlas con calma.

1. “Todo pasa por algo” o explicaciones religiosas no compartidas
3. “Sé por lo que estás pasando, a mí también me pasó algo parecido”
4. Preguntas invasivas o demasiado detalladas
5. Consejos no pedidos
6. “Ya vas a estar mejor” o promesas de recuperación
7. Cuestionar el tiempo del duelo

Qué sí puede ayudar decir (y cómo decirlo)
Acompañar a alguien en duelo no exige discursos elaborados ni frases dignas de una cita de película. De hecho, muchas veces lo más útil es bajar las expectativas sobre lo que “habría que decir”. Hablar desde la honestidad, sin intentar arreglar nada, suele ser un buen punto de partida.

✅Continuar leyendo:
https://psicologiaymente.com/clinica/cosas-que-persona-que-pasa-por-duelo-no-quiere-escuchar

Daniela está en su cuarta semana del gimnasio y se ve a sí misma como la persona más torpe del mundo. Aún no sabe usar b...
22/12/2025

Daniela está en su cuarta semana del gimnasio y se ve a sí misma como la persona más torpe del mundo. Aún no sabe usar bien las máquinas, se cansa muy rápido y no tiene la misma resistencia que sus compañeras que llevan más de un año entrenando.

La autocrítica feroz: qué es y de qué formas aparece en el día a día
La autocrítica feroz es ese diálogo interno que evalúa todo lo que haces con dureza, poniendo el foco casi exclusivo en errores, fallas o supuestas carencias. No se parece a una reflexión que busca aprender, ya que su tono suele ser acusador y poco flexible.

Efectos de la autocrítica desmedida sobre la autoestima
La autoestima tiene que ver con la valoración general que haces de tu propia valía, más allá de un resultado puntual. Cuando la autocrítica feroz toma el mando, esa valoración empieza a depender casi por completo del desempeño, lo que la vuelve inestable.

Un día te sientes capaz y al siguiente te ves insuficiente, debido a que el criterio siempre cambia y suele ser muy alto.

Cómo bajarle el volumen al juez interior y fortalecer la autoestima
Silenciar por completo al juez interior no suele ser realista, pero sí es posible bajarle el volumen y cambiar la forma en que influye en tu vida.

A continuación, compartimos contigo algunas claves que ayudan a debilitar la autocrítica feroz y a fortalecer la valoración personal, paso a paso.

1. Identificar cómo te hablas cuando algo no sale bien
2. Explorar de dónde viene esa voz crítica
3. Cuestionar la veracidad de los pensamientos autocríticos
4. Cambiar el tono del diálogo interno, no solo el contenido
5. Entrenar la atención para no engancharte con la crítica
6. Registrar avances, no solo errores
7. Contar con acompañamiento profesional

✅Continuar leyendo:
https://psicologiaymente.com/clinica/autocritica-feroz-como-juez-interior-afecta-autoestima

Empoderarse ante la vida nos da las herramientas para cambiar el mundo.
22/12/2025

Empoderarse ante la vida nos da las herramientas para cambiar el mundo.

La famosa cita de Albert Ellis revela una profunda verdad sobre nuestra experiencia emocional. La ansiedad, en su esenci...
19/12/2025

La famosa cita de Albert Ellis revela una profunda verdad sobre nuestra experiencia emocional. La ansiedad, en su esencia, es un resultado de nuestro enfoque hacia nosotros mismos, cuando nos preocupamos excesivamente por nuestras propias situaciones y perspectivas. Por otro lado, la depresión está vinculada a nuestro enfoque en el pasado, cuando nos aferramos a los errores, arrepentimientos y momentos dolorosos que ya no podemos cambiar. Finalmente, la paz se encuentra en la capacidad de vivir plenamente en el presente, liberándonos de las preocupaciones pasadas y futuras y centrándonos en las experiencias y oportunidades que se nos presentan en cada momento. Ellis nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras elecciones de pensamiento influyen en nuestras emociones y cómo al adoptar una perspectiva más consciente, podemos encontrar la calma y la serenidad en nuestras vidas.

Hay vínculos que no se notan desde fuera, pero desgastan en silencio: la pareja que te aísla, la madre o el padre que nu...
19/12/2025

Hay vínculos que no se notan desde fuera, pero desgastan en silencio: la pareja que te aísla, la madre o el padre que nunca te valida, el amor que duele pero del que no sabes cómo salir. Muchas personas viven atrapadas en relaciones marcadas por la manipulación emocional y el abuso narcisista sin siquiera saber que eso es lo que están viviendo. Y cuando lo intuyen, llega la culpa: “¿seré yo quien exagera? ¿Por qué no puedo alejarme?”.

Abuso narcisista: lo que no se nombra no se puede sanar
El abuso narcisista es una forma de maltrato emocional y psicológico que se da tanto en relaciones de pareja como en la familia, especialmente entre madres, padres e hijos. Suele empezar con una fase de idealización: el abusador te halaga, te hace sentir especial, te envuelve. Luego llega la devaluación, el control, el gaslighting, la frialdad, la culpa inducida. Finalmente, la fase de descarte o abandono.

El congreso: un espacio para entender, nombrar y comenzar a sanar
El congreso se ha organizado en torno a bloques temáticos que abordan distintas dimensiones del abuso narcisista:

1. Heridas de la infancia y crianza con padres narcisistas
2. Abuso emocional en la pareja: patrones, dependencia y trauma vincular
3. Cuerpo, trauma y salud mental
4. Herramientas para sanar

Sanar el abuso emocional y narcisista es posible
En última instancia, este congreso aspira a transformar el dolor en esperanza y acción. Cada charla, cada testimonio y cada interacción están orientados a validar las experiencias de las víctimas y ofrecerles vías concretas para sanar sus heridas. Educarnos sobre el abuso narcisista es iluminar la oscuridad en la que prospera, es dar a las potenciales víctimas las herramientas para reconocer las banderas rojas y alejarse antes de ser destruidas por esta "maldad invisible".

✅Continuar leyendo:
https://psicologiaymente.com/social/madres-narcisistas-parejas-toxicas-abuso-emocional-congreso

Dirección

Guatemala City
01015

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:00
Martes 08:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 13:00

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Our Story

Creāre surge como una institución psicológica enérgica, dinámica y moderna. El objetivo de la misma es actualizar y capacitar a profesionales en distintas áreas relacionadas con la salud mental en cursos novedosos y actuales. Los mismos, son impartidos por profesionales nacionales y extranjeros altamente calificados y reconocidos. Así mismo, brinda el servicio de psicoterapia a infantes, jóvenes y adultos.