NaturoStetic Fisioterapia y Rehabilitación

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NaturoStetic Fisioterapia y Rehabilitación

Especialistas en el cuidado y rehabilitación para una pronta reincorporación.

06/11/2025

¡Fisioterapia para Artrosis y Artritis en NaturoStetic! 🩹✨

Aunque suenan parecidas, la Artrosis (desgaste articular) y la Artritis (inflamación articular) son condiciones diferentes que afectan tus articulaciones. En NaturoStetic, tu clínica de fisioterapia en zona 10, te ofrecemos el tratamiento especializado que necesitas para ambas.

Nuestro enfoque es personalizado y busca:
✅Aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones afectadas.
✅Mejorar el rango de movimiento y reducir la rigidez.
✅Fortalecer los músculos para proteger las articulaciones y darles soporte.
✅Mejorar tu calidad de vida y tu autonomía diaria.

Ya sea que tu dolor sea causado por el desgaste del cartílago (Artrosis) o por un proceso inflamatorio (Artritis), te ayudamos a manejar los síntomas y mantenerte activo.

¡No permitas que el dolor articular te detenga!

Visítanos en 6ta ave. 4-01 zona 10, edificio MEDIKA 10, Segundo nivel, oficina 210.

¡En NaturoStetic, invertimos en tu bienestar articular!

03/11/2025

El respiro de medio día. 😮‍💨

01/11/2025

Un gran día para conmemorar y compartir en familia con un rico fiambre. 😃

28/10/2025

El pádel es el deporte de moda en Guatemala, pero sus movimientos explosivos, frenadas bruscas y rotaciones implican riesgos de lesión. Para que sigas disfrutando de cada partido, la prevención es clave.

Lesiones Frecuentes a Cuidar:
🔸Codo de Tenista/Padelista: Por mala técnica de golpeo o pala inadecuada.
🔸Lesiones de Hombro: Comunes en remates y golpes por encima de la cabeza.
🔸Esguinces de Tobillo: Por los cambios rápidos de dirección y frenadas.
🔸Dolor Lumbar: Por las rotaciones del tronco y debilidad del core.

5 Claves Esenciales para un Pádel Saludable:
1. Preparación Física ESPECÍFICA:
Fortalece piernas y core (abdomen y lumbares). Una buena fuerza base previene sobrecargas en las articulaciones. ¡No olvides la flexibilidad!

2. Calentamiento y Vuelta a la Calma:
Antes de jugar: 10-15 minutos de movilidad articular y calentamiento activo.

Después de jugar: 10-15 minutos de estiramientos suaves y sostenidos.

3. Técnica Adecuada y Clases:
La técnica incorrecta es la principal causa de muchas lesiones. Invierte en clases con un monitor profesional para corregir el agarre, la posición y el movimiento de tu cuerpo. Utiliza todo el cuerpo, no solo el brazo.

4. Equipamiento Correcto:
Zapatillas de Pádel: Son obligatorias. Ofrecen el agarre y la estabilidad lateral que la pista requiere.

Pala Adecuada: Elige una pala que se ajuste a tu nivel para no sobrecargar el brazo.

5. Escucha a tu Cuerpo y Descansa:
No juegues con dolor; ignóralo convierte un problema menor en una lesión crónica. Asegura días de descanso para una recuperación muscular completa.

El pádel es una actividad fantástica. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del deporte sin interrupciones y mantenerte activo.

¡A disfrutar de la cancha con seguridad!

23/10/2025

¡Frena el Desgaste Articular y Alivia el Dolor en NaturoStetic! 🦴👵👴

El desgaste de articulaciones (artrosis u osteoartritis) no tiene por qué detenerte. En NaturoStetic, tu clínica de fisioterapia en zona 10, te ofrecemos tratamientos efectivos para manejar el dolor, mejorar tu movilidad y fortalecer los músculos que soportan tus articulaciones.

Nuestra fisioterapia especializada te ayuda a:
✅Reducir el dolor y la inflamación.
✅Aumentar el rango de movimiento en rodillas, caderas, hombros y otras articulaciones.
✅Fortalecer la musculatura para dar mejor soporte y estabilidad.
✅Mejorar tu calidad de vida y tu capacidad para realizar actividades diarias.

¡Invierte en tus articulaciones y recupera la libertad de movimiento!

Visítanos en 6ta ave. 4-01 zona 10, edificio MEDIKA 10, Segundo nivel, oficina 210.

¡En NaturoStetic, te ayudamos a moverte sin limitaciones!

20/10/2025

Hoy conmemoramos ese evento histórico que marcó un antes y un después en la historia de nuestra querida Guatemala. 🥳🇬🇹

16/10/2025

¿Dolor de espalda te impide dormir? 😴🛌

La postura al dormir es CLAVE para aliviar la tensión lumbar. Si sufres de dolor de espalda baja (lumbar), prueba este simple ajuste esta noche:

Duerme de lado con una almohada entre las rodillas.

Esta técnica:
🔸Mantiene tu cadera, pelvis y columna alineadas correctamente.
🔸Reduce la presión y la torsión en la zona lumbar.
🔸Relaja los músculos de la parte inferior de la espalda.

¡Una pequeña almohada, un gran alivio!

13/10/2025

Esta semana busca aprender algo nuevo o seguir aprendiendo para mejorar tu trabajo y crecer. 😉

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