10/03/2026
Es muy común escuchar ambos términos como si fueran sinónimos, pero en el mundo de la fisioterapia, entender la diferencia es clave para que tu recuperación sea exitosa. Aquí te lo explicamos de forma sencilla para que sepas qué está pasando en tu cuerpo.
1. Tendinitis: La fase de "fuego" 🔥
La terminación "-itis" significa inflamación.
✅Qué es: Es una respuesta aguda y repentina del tendón ante una sobrecarga o lesión reciente.
✅Síntomas: Dolor agudo, hinchazón, calor en la zona y, a veces, enrojecimiento.
✅Duración: Suele ser de corta duración (días o pocas semanas) si se trata a tiempo.
2. Tendinopatía: El desgaste silencioso 📉
Es el término más moderno y general que usamos los profesionales ("-patía" significa enfermedad o afección).
✅Qué es: Se refiere a un proceso más crónico. Aquí ya no hay tanta inflamación, sino una degradación de las fibras de colágeno del tendón porque no ha podido repararse bien tras esfuerzos repetitivos.
✅Síntomas: Dolor que aparece al empezar a moverte, mejora al calentar, pero vuelve con más fuerza después del ejercicio.
✅Duración: Puede durar meses si no se rehabilita con cargas progresivas.
¿Por qué importa la diferencia? 💡
Si tratas una tendinopatía (desgaste) solo con reposo y antiinflamatorios, el tendón se volverá cada vez más débil. En cambio, si es una tendinitis aguda y le metes mucha carga de golpe, podrías empeorar la lesión.
En NaturoStetic, realizamos una evaluación precisa para saber en qué fase se encuentra tu lesión y aplicar la técnica correcta, ya sea terapia manual, punción seca o un plan de ejercicios de carga.
Visítanos en 6ta ave. 4-01 zona 10, edificio MEDIKA 10, Segundo nivel, oficina 210.
¡En NaturoStetic, tratamos la causa, no solo el nombre!
