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Carlos Carrera Psicólogo - Quanta

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Carlos Carrera Psicólogo - Quanta

Clinica Psicológica y Centro de Desarrollo Humano. Orientación y psicoterapia para niños, adolesc Además de la experiencia en consulta privada.

Carlos Carrera es fundador y Director de Quanta, institución que se dedica a prestar servicios en el campo de la psicología, salud mental y desarrollo humano, a nivel individual, grupal y empresarial. Graduado de psicólogo de la Universidad de San Carlos de Guatemala. Maestría en Neurofisiología del Comportamiento por la Universidad Francisco Marroquín. Psicoterapeuta regresivo en el grado más alto, de Consultor Experto, pionero de la terapia regresiva reconstructiva en Guatemala. Especialización en EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing) estudios adicionales en Tanatología, Hipnosis Clínica y Sexualidad Humana. Es Master Reiki en el sistema Usui, lleva más de doce años enseñando el sistema Reiki Usui. Estudió Budismo y Psicología Moderna en la Universidad de Princeton. Y actualmente se encuentra en la fase final de la titulación del Doctorado en Psicología Budista por Maitreya Buddhist University, Argentina. Como parte de su formación complementaria ha profundizado en el campo del análisis del discurso y lenguaje no verbal. Técnicas de super aprendizaje y modelos de educación para adultos. Cuenta con estudios en Negociación y Resolución de Conflictos, Comunicación, Coaching, Liderazgo, Planes de Negocio, Trabajo en Equipo, Investigación, Sistematización y Análisis de Discurso. Ha sido catedrático de la Escuela de Psicología de la Universidad de San Carlos de Guatemala, fungió como supervisor de práctica psicológica social comunitaria, además impartió los cursos de Psicodiagnóstico, Filosofía, Psicología Social, Comunitaria, Metodología de Investigación, Estadística entre otras temáticas relacionadas con la psicología, así como conferencias sobre hipnosis regresiva y terapias complementarias. Además en la Universidad San Pablo de Guatemala impartió los cursos de Negociación y Resolución de Conflictos, Inteligencia Emocional, Bases Biologicas de la Conducta y Coaching.

25/11/2025

La mente también compite, y muchas veces es la pieza que más descuidamos.
Puedes entrenar horas, pulir técnica, mejorar tu fuerza… pero si tu enfoque se rompe en los momentos clave, jamás vas a ver tu verdadero nivel.

La salud mental y la psicología deportiva no son un “extra”, son parte del rendimiento.
Son ese espacio donde aprendes a manejar presión, aclarar tu mente antes de una decisión rápida, regular emociones cuando algo no sale bien y sostener la confianza incluso cuando el partido —o la vida— se pone cuesta arriba.

Si quieres rendir mejor, necesitas entrenar lo que pasa dentro de ti con la misma dedicación que entrenas tu cuerpo.

Este espacio es justo para eso:
para atletas que quieren subir de nivel trabajando desde la cabeza, el enfoque y la calma competitiva.

Si te sirve este tipo de contenido, estrategias mentales, ejercicios de enfoque y tips prácticos para competir mejor…

👉 Sigue la cuenta y únete a la comunidad.
Cada semana comparto herramientas concretas para que juegues con una mente más fuerte, más clara y más preparada.

01/09/2025

Hoy cumplo 46 años! Como buen café de especialidad, un perfil complejo entre sabor y aroma, notas definidas y equilibradas, como florales, frutales, achocolatadas o caramelo. Fresco, con suficiente trazabilidad y sostenible!

46 vueltas al sol intentanto conocer el mundo y alimentandome de todo tipo de influencias, principalmente la literatura, la música, el deporte y la académia, sin duda alguna experimentar es el leitmotiv de mi vida.

Tres cuartos y uno, intentando darle signficiado a esta existencia, con mis inconsistencias y mis contradicciones, una existencia muchas veces temporalmente suspendida, intentando reconciliar la separación entre el cuerpo y la mente, entre el dolor y el placer, entre lo consciente y lo inconsciente. Reparando la ruptura y la herida de un yo dividido.

Treinta y dieciseis, encontrando la forma de convertir lo ordinario en extraordinario, lo común en único, lo cotidiano en eterno.

Hoy llego a 46 actualizaciones, y nada cambia, seguiré arriesgando! El miedo nunca ha resuelto nada. La vida en general esta sobrevalorada, lo que realmente cuenta es el proceso de llegar, alcanzar la cima no es nada, la forma en que lo haces es todo.

La vida no se vive por si sola, aun cuando estas cansado y crees que ya no puedes mas…. Es en ese instante cuando te encuentras en el mejor momento

El riesgo es la clave para poder disfrutar de las cosas. Sino fuera por el riesgo no sería tan placentero.

La vida es una aventura, sino es divertido, no lo hagas!

27/05/2025

¿Sabías que una de las herramientas más poderosas para rendir al máximo no se entrena en el gimnasio?

Dormir bien es una victoria invisible, pero determinante. 🧠💤
Mientras duermes, tu cuerpo se recupera, tu mente se reorganiza y tu rendimiento se potencia. No es casualidad que los mejores atletas prioricen su descanso como parte de su entrenamiento mental.

Una noche de sueño reparador mejora tu enfoque, reduce el riesgo de lesiones y te ayuda a gestionar la presión de la competencia. Porque el verdadero alto rendimiento también se construye con los ojos cerrados.

📌 No subestimes el poder de una buena noche de sueño.

Si quieres más herramientas de psicología deportiva para rendir mejor en tu disciplina, sigue esta cuenta y entrena tu mente como entrenas tu cuerpo.
📲

22/05/2025

¿Sabías que el entrenamiento va más allá del gimnasio?
Tu rendimiento no solo depende de cuánto entrenas, sino de lo que haces cuando no estás entrenando.

💡 Estas son las 5 claves invisibles que todo deportista necesita trabajar:
1. Nutrición: Alimenta tu rendimiento desde dentro.
2. Sueño de calidad: Tu cuerpo se reconstruye mientras duermes.
3. Hidratación: Hasta un 2% de deshidratación reduce tu rendimiento.
4. Entrenamiento mental: Fortalece tu mente como entrenas tu cuerpo.
5. Estiramientos y recuperación: La prevención también es parte del progreso.

👉 La clave está en lo que haces cuando nadie te ve.
Si quieres más tips para entrenar tu mente y cuerpo como un atleta completo, sígueme y conviértete en tu mejor versión.

📲
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20/05/2025

🎯 ¿Sabías que tu rendimiento no solo se entrena en la cancha?
Cada elección que haces fuera del campo también cuenta: tu descanso, tu nutrición, tu mentalidad, tu enfoque diario.

🧠 Como psicólogo deportivo, trabajo con atletas para fortalecer lo que no se ve: la mente. Porque la verdadera diferencia la marcan esas decisiones que parecen pequeñas… pero construyen grandes resultados.

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✔️ Mejorar tu confianza
✔️ Manejar la presión
✔️ Prepararte mentalmente para competir
✔️ Elevar tu rendimiento integral

🚀 Entrena tu mente. Mejora tu juego.

15/05/2025

🎯 CONFIANZA BASADA EN LA COMUNICACIÓN

💬 “Lo que te dices cambia lo que puedes lograr.”

En el deporte —como en la vida— tu diálogo interno puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. ¿Estás hablándote como tu propio entrenador o como tu crítico más duro?

Esta infografía resume 5 claves prácticas para fortalecer tu confianza a través de la comunicación:

✅ Cuida lo que te dices.
✅ Rodéate de un equipo que sume.
✅ Aprende de la crítica, no la temas.
✅ Escucha tu voz valiente.
✅ Cambia el “no puedo” por “aún no lo logro”.

📌 La confianza no es magia, es entrenamiento mental.

📲 Si quieres más herramientas de psicología deportiva aplicadas al alto rendimiento, sígueme en

Cada semana comparto estrategias prácticas para atletas, entrenadores y equipos.

🔁 Guarda esta publicación, compártela con tu equipo y empieza a entrenar tu mente como entrenas tu cuerpo.

13/05/2025

🎯 Lo que te dices en los momentos difíciles… define tu fortaleza.

En el deporte (y en la vida), no siempre ganas por ser más rápido o fuerte. Muchas veces, lo que marca la diferencia es cómo gestionas tu mente cuando todo se complica.

💭 ¿Te hablas con confianza o con miedo?
💪 ¿Te motivas o te bloqueas?
⚠️ La voz que eliges escuchar en tu cabeza puede impulsarte… o frenarte.

La fortaleza mental no es innata, se entrena. Y empieza por lo que te dices cuando más lo necesitas.

📲 Sígueme para más tips de psicología deportiva y aprende a:

✔️ Regular tu ansiedad antes de competir
✔️ Potenciar tu confianza
✔️ Visualizar tu rendimiento ideal
✔️ Transformar errores en oportunidades

🧠 Tu mente también entrena.
👊🏼 Entrénala con estrategia.

Psicólogo Deportivo | Rendimiento Mental

08/05/2025

CONFIANZA BASADA EN LA ACCIÓN
“La confianza se entrena cada día, en cada movimiento.”

Confía en lo que haces, pero también en cómo lo haces.
Evalúa: ¿te enfocaste en el proceso o en el resultado?
Observa tus acciones bajo presión.
Aprende del éxito y del error.
Entrena tu foco, no tu perfección.

💬 La confianza no aparece por arte de magia, se cultiva con cada decisión, con cada paso, con cada respiración consciente.
🧠 Entrena tu mente como entrenas tu cuerpo.

👉 Sigueme en para más herramientas prácticas que potencien tu rendimiento mental y deportivo.

06/05/2025

¿Te falta confianza antes de competir?

No esperes a sentirte segur@ para actuar.
Hazlo aun con dudas, porque es la acción la que genera certeza, y esa certeza es la que construye tu verdadera confianza.

💥 Cada entrenamiento que completas.
💥 Cada repetición que no querías hacer, pero hiciste.
💥 Cada día que te levantas a pesar de no tener ganas…

Todo eso le dice a tu mente: “puedo con esto”.
Y cuando tu mente lo cree, tu cuerpo lo demuestra.

📌 En esta cuenta encontrarás herramientas reales para desarrollar tu fortaleza mental, manejar la ansiedad precompetitiva y aprender a usar la psicología a tu favor como deportista.

📲 Sígueme para más tips de psicología deportiva y rendimiento mental.

👤

02/05/2025

🔵 CONFIANZA BASADA EN LA VISIÓN INTERNA
“La confianza nace cuando sabes quién eres y lo que eres capaz de hacer.”

💡 La verdadera confianza no se construye con elogios vacíos ni frases automáticas. Nace desde adentro: de tu capacidad de verte, conocerte y reconocer todo lo que ya has superado.

👉 Aquí tienes 4 pasos para fortalecerla desde dentro:
1️⃣ Define con claridad tu objetivo. Sé específico, huye de lo abstracto.
2️⃣ Reconoce tus avances. Repite mentalmente lo que ya has logrado.
3️⃣ Registra tu evolución física y mental. Medir tu progreso te impulsa.
4️⃣ Visualiza el logro. Imagina con detalle que ya lo conseguiste.

🏃‍♂️ Cada paso que das con intención, alimenta tu seguridad.
🌱 La confianza no es arrogancia, es conocimiento interno puesto en acción.

📲 ¿Quieres más tips para fortalecer tu rendimiento mental y crecer como deportista?
Sígueme en y entrena tu mente tanto como tu cuerpo.

29/04/2025

🔮 Todo logro empieza con una imagen en tu mente.

Si no puedes imaginarte haciéndolo… simplemente no sucederá.

Ya sea lanzarte al vacío en un salto BASE, emprender tu marca o cambiar tu alimentación: el primer paso es creer que es posible.
Visualizar no es soñar despierto, es entrenar al cerebro para actuar con confianza, enfoque y decisión.

🎯 Los atletas más exitosos no solo entrenan el cuerpo, también entrenan su mente.
¿Y tú? ¿Ya estás visualizando lo que quieres lograr?

👀 En esta cuenta comparto herramientas, reflexiones y estrategias para desarrollar tu fortaleza mental desde la psicología deportiva.

💥 Si te motivó este mensaje, sígueme para más contenido que te ayude a imaginar y lograr lo que te propones.

👉
📍 Psicología deportiva para personas que viven intensamente su pasión.

24/04/2025

💥 Caerse es parte del camino. Levantarse con más fuerza, eso es confianza verdadera.
La confianza no viene de nunca fallar, sino de saber que puedes volver a intentarlo con determinación.
⁣
🧠 Si quieres entrenar tu mente como entrenas tu cuerpo, este es tu espacio.
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