Lunes 08:00 - 17:00 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 17:00 Sábado 07:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

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Fit Squad GT by Lcda. Andrea R.

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• Nutricionista • Hábitos+alimentación+ejercicio= ¡Un ESTILO DE VIDA SALUDABLE! ¡Aprende a nutrir tu cuerpo!

12/08/2025

¡11 agosto Día de la Nutricionista en Guatemala! 🦦

Una bonita celebración de los 12 años que me he dedicado a la profesión más bonita de todas: la nutrición ☺️

Han sido años de retos, aprendizajes y, sobre todo, de muchas historias compartidas con personas que me han permitido acompañarlas en su camino hacia un estilo de vida saludable 💚

Gracias por confiar en mí, por dejarme acompañarte, motivarte, guiarte y recordarte que tu salud es tu mayor tesoro🥑

Ser tu nutricionista es más que un trabajo, es un privilegio y un compromiso que llevo con amor cada día 🫰🏻🫶🏻

30/07/2025

¿Sientes que haces todo “bien” pero igual vives cansada, hinchada, con la presión o el azúcar al límite? 🤔

💬 No estás exagerando.

Solo estás ignorando algo clave: ¡Tus hábitos y tu alimentación sí están influyendo más de lo que crees!

Las enfermedades crónicas no aparecen de un día para otro.

🔁 Se gestan en silencio… y muchas veces, desde tu plato.

¡La buena noticia es que también puedes prevenirlas desde ahí!

✅ Más alimentos reales

✅ Más estrategia, menos improvisación

Tu cuerpo no necesita una dieta perfecta.

Necesita una guía que entienda tu rutina, tu realidad y tus síntomas 💡

¿Quieres dejar de improvisar y empezar a cuidar tu salud en serio?

Envíame un mensaje directo y diseñamos juntas un plan realista, flexible y pensado solo PARA TI! 💚🥑

07/07/2025

¡No necesitas castigar lo que disfrutaste!

Solo volver a tu base 🫰🏻

¿Te sientes atrapada entre la culpa, el control y los antojos?

📲 Yo te ayudo a encontrar el balance que mereces.

¡Agenda tu consulta hoy!

¡Feliz inicio de semana! 🙌🏻

Nutri Andrea 🥑

17/06/2025

🚨🚨¡ALERTA GIVEAWAY! 🚨🚨

¿Tu papá también es fan del café? 💪🏻☕️

¡Este Día del Padre pon el poder en sus manos con una Máquina de Espresso Distinctions!

¡Participa y regálale ese café que tanto se merece!

¿Como participar?

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☕️ Comenta cómo disfruta tu papá su café perfecto
☕️ Etiqueta a 2 personas que aman el café tanto como él

¡Anunciaré ganador el jueves 19 de junio! ☕️🎁

*(Si aplica) Envío del premio corre por cuenta del ganador

02/06/2025

Recientemente tuve el gusto de estar en Expo HORECA, San Pedro Sula, brindando la charla: Proteínas de alto nivel: Cómo la carne de res y cerdo de Estados Unidos. eleva el valor nutricional y gastronómico en HORECA,🥩👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳

Un evento donde pude compartir todos los beneficios nutricionales de la carne de res y cerdo de Estados Unidos y como es el perfecto aliado para este sector no solo como protagonista del plato, sino también en la salud y en la experiencia de los clientes 💯👌🏻

28/05/2025

A mediano/largo plazo el estrés crónico puede afectar negativamente tu salud física y mental 💡

¡No tienes que manejar el estrés sol@!

Trabajemos junt@s en organizar tu rutina diaria, mejorar tus hábitos y a adaptar y personalizar tu plan nutricional de acuerdo a tus propios requerimientos 🤝 🙌🏻

15/05/2025

¿Te ha pasado? 🤔

Empiezas con toda la motivación del mundo… y terminas frustrad@, cansad@ y sin resultados…😞

Spoiler: no es tu culpa, es el enfoque 😓🫡💡

La verdad es que los cambios sostenibles son los únicos que dan resultados reales y duraderos.

✅ Más vegetales
✅ Más agua, más movimiento
✅ Más conciencia al comer

Pequeños pasos → grandes cambios 💯

Guarda este reel si tú también caíste en este error... y quieres hacerlo distinto esta vez y compártelo para motivar a tus amig@s 💪

22/02/2025

Si crees que comer sano es sinónimo de prohibiciones,es hora de cambiar ese enfoque!

Tener una relación sana con la comida no significa contar calorías todo el tiempo, sino aprender a disfrutar cada alimento con equilibrio y ¡SIN MIEDO! 💡🫶🏻

📌 Guarda este post para recordarlo siempre y compártelo con alguien que lo necesite! 💚

Programa tu consulta y transformemos juntos tu alimentación desde el bienestar, no desde la restricción 😉🥑

19/02/2025

Si sientes que tu digestión siempre te juega en contra, no ignores las señales.

¡Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia!

¿Te identificas? 🤔

¡Déjamelo en comentarios! ⬇️

¡Agenda tu cita y aprende a mejorar tu digestión desde hoy! 🗓️

¡Te espero en consulta! 🤓🥑

17/02/2025

Al saltarte el desayuno, el cuerpo se ve obligado a funcionar con poca energía, ¡lo que lleva a tomar decisiones poco saludables durante el día! 💡

¡Evítalo con un desayuno equilibrado, aprendamos junt@s en consulta a cómo llenar tu cuerpo con la energía que necesita para rendir al 100% en tu rutina diaria! 🔋

Aprenderás a armar un plato saludable y balanceado en cada tiempo de comida, la importancia de cada uno y muchos más temas interesantes en cada consulta, modificando un hábito a la vez y así llevar tus días de mucha salud! 💪🏻

¿Has cometido alguno de estos errores?

¡COMPARTE esta información a quien creas le puede ayudar!

¡Que tengas un buen inicio de semana y vamos con todo! 😎💪🏻

13/02/2025

✨Escucha, responde y cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde vivirás ✨🥑

¡Comparte este mensaje con alguien que necesita este recordatorio! 🫶🏻

05/02/2025

Uno de los más grandes errores es caer en el engaño de las dietas milagrosas de internet o que le funcionó a la vecina y querer obtener “resultados” inmediatos 😖

Lo que no te cuentan, es el daño que este tipo de prácticas restrictivas ha causado a su salud y que su cuerpo pronto les pasará factura …

Como tu nutricionista, en tu primera consulta conoceré a profundidad tus hábitos actuales, si hay o no enfermedades presentes, tu rutina diaria, metas etc y trabajaremos junt@s en adecuar tu plan EXCLUSIVAMENTE PARA TI 🥑

Los resultados NO son inmediatos, aquí no hay magia de un día para otro, pero si trabajaremos por un ESTILO DE VIDA, no algo pasajero ni mucho menos que ponga en riesgo tu salud 🤓💡

¿List@ para empezar a sentirte mejor?

¡Programa tu cita por mensaje directo, estaré encantada de conocerte! ☺️

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Guatemala City
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