María José Díaz Paniagua, Psicóloga Clínica

16/05/2025

NO ES SANO
Estar Soltero y buscar a tu ex para tener relaciones no es sano.
Tener pareja y escribirle a otro para contarle tus problemas de la relación, no es sano.
Saber que no has superado a tu ex y comenzar con otra persona, no es sano.
Aceptar tener algo casual de quien tu querías algo formal, no es sano.
Negarte una oportunidad por pensar que todas las personas son iguales, no es sano.
Seguir dándole oportunidades a una persona que no cambia, no es sano.
No hacerle caso a tu intuición o vibras, no es sano.
Estar con una persona solo por que te brinda comodidades, no es sano.
Estar con una persona para que tu hijos sean felices, no es sano.
Aceptar menos de lo que mereces, no es sano. 🎭 Tomado de Reflexiones para ti

12/05/2025

Muchas veces, esa necesidad de cuidar, resolver, acompañar o controlar la vida del otro viene de un rol que asumiste sin darte cuenta: el de hija o hijo parentalizado.

Tal vez creciste en un hogar donde el caos emocional de los adultos te empujó a madurar antes de tiempo.

Aprendiste que, para ser vista, tenías que ser útil.
Que, para recibir afecto, debías portarte bien, cuidar, atender, callar lo que sentías.
Que, si no sostenías tú el sistema familiar… todo se venía abajo.

Y eso quedó grabado.

Hoy, como adulta, puedes sentir culpa si no estás disponible para todos. Puedes agotarte tratando de resolverle la vida a tu madre, a tu pareja, a tus hijos… incluso a tus amigas.

Pero el precio es alto:
Te olvidas de ti.
Te pierdes.
Y te desgastas por sostener vínculos que, en lugar de nutrirte, te drenan.

Sanar es reconocer esta verdad sin culpa.
Es comprender que tú ya no eres la niña que debía hacerse cargo de todo.
Es soltar el control, la sobreprotección, la necesidad de ser imprescindible.
Es recordar que amar no es cargar. Amar es acompañar, sin perderte de ti.

Una persona adulta que se ocupa en exceso de otra…
también necesita ser mirada, sostenida, y permitirse descansar.

03/03/2025

02/10/2024

Opiniones?

16/02/2024

Un ratito hablando sobre celos junto a Christian Dávila en Libertópolis.
https://www.youtube.com/live/_uhs8fHq9Uc?si=o20z5C3oDbXmulPK

08/02/2024

Únete a nosotros en este fascinante viaje hacia el mundo del Ayurveda de la mano de Clara Perilla, una experta apasionada que nos guía a través de esta antigua práctica que es a la vez ciencia y arte. 🌿 Exploramos las generalidades del Ayurveda, desde sus orígenes hasta su aplicación en diagnósticos y tratamientos. Clara nos invita a cuestionar nuestra mirada occidental, mostrándonos cómo limita nuestra comprensión y conexión con las profundas enseñanzas orientales. Además, descubrimos cómo Clara ha logrado unir los principios del Ayurveda con la sabiduría ancestral de la medicina maya, abriendo nuevos horizontes en el camino hacia la salud y el bienestar holístico. ✨ Gracias y

https://podcasts.apple.com/gt/podcast/desapre-he-nder-para-creser/id1714893342?i=1000644638244

02/02/2024

, presta atención a lo que está sucediendo en ti y tu alrededor en el “aquí y ahora” con más frecuencia que antes y visita el “allá y entonces” cuando sea necesario.

31/01/2024

Aceptar y dejar ir son dos actitudes dignas de aprender. ¿De qué manera lo practicas y cómo te funciona?

26/01/2024

A veces los inicios pueden verse abrumadores, principalmente cuando decides volver a intentar algo que antes no salió como deseabas. Reflexiona sobre lo que los intentos frustrados del pasado tienen para enseñarte. De seguro el nuevo inicio será con más sabiduría.