María José Díaz Paniagua, Psicóloga Clínica

01/04/2026

Recomendadísimo este libro ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

18/02/2026

Vi esto en internet… para reflexionar❤️‍🩹

23/01/2026

Y por eso… el duelo , duele. Aunque los cambios sean deseados, la adaptación a la nueva realidad incomoda

27/11/2025

27/11/2025

Todo lo demás, es complacer mediata mente y no es duradero.

26/09/2025

En lugar de criar hijos obedientes, miedosos y sumisos, que no ejercitan su criterio personal, enseñemos el pensamiento crítico.

16/05/2025

NO ES SANO
Estar Soltero y buscar a tu ex para tener relaciones no es sano.
Tener pareja y escribirle a otro para contarle tus problemas de la relación, no es sano.
Saber que no has superado a tu ex y comenzar con otra persona, no es sano.
Aceptar tener algo casual de quien tu querías algo formal, no es sano.
Negarte una oportunidad por pensar que todas las personas son iguales, no es sano.
Seguir dándole oportunidades a una persona que no cambia, no es sano.
No hacerle caso a tu intuición o vibras, no es sano.
Estar con una persona solo por que te brinda comodidades, no es sano.
Estar con una persona para que tu hijos sean felices, no es sano.
Aceptar menos de lo que mereces, no es sano. 🎭 Tomado de Reflexiones para ti

12/05/2025

Muchas veces, esa necesidad de cuidar, resolver, acompañar o controlar la vida del otro viene de un rol que asumiste sin darte cuenta: el de hija o hijo parentalizado.

Tal vez creciste en un hogar donde el caos emocional de los adultos te empujó a madurar antes de tiempo.

Aprendiste que, para ser vista, tenías que ser útil.
Que, para recibir afecto, debías portarte bien, cuidar, atender, callar lo que sentías.
Que, si no sostenías tú el sistema familiar… todo se venía abajo.

Y eso quedó grabado.

Hoy, como adulta, puedes sentir culpa si no estás disponible para todos. Puedes agotarte tratando de resolverle la vida a tu madre, a tu pareja, a tus hijos… incluso a tus amigas.

Pero el precio es alto:
Te olvidas de ti.
Te pierdes.
Y te desgastas por sostener vínculos que, en lugar de nutrirte, te drenan.

Sanar es reconocer esta verdad sin culpa.
Es comprender que tú ya no eres la niña que debía hacerse cargo de todo.
Es soltar el control, la sobreprotección, la necesidad de ser imprescindible.
Es recordar que amar no es cargar. Amar es acompañar, sin perderte de ti.

Una persona adulta que se ocupa en exceso de otra…
también necesita ser mirada, sostenida, y permitirse descansar.