Lunes 12:30 - 16:00 Martes 12:30 - 16:00 Miércoles 12:30 - 16:00 Jueves 12:30 - 16:00 Sábado 10:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

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Clínica Médica Dra. Ingrid Ayala

Casa
Guatemala
Guatemala City
Clínica Médica Dra. Ingrid Ayala

Medicina Interna
Máster en nutrición y alimentación
Diplomado en Diabetes Mellitus

07/12/2025

🛡️ LA ÚNICA CADENA QUE DEBEMOS COMPARTIR ESTE INVIERNO 🛡️

Seamos honestos: normalmente cuando hablamos de 'contagiar' en invierno, es por algo malo. 😷
Este año, propongamos algo diferente:

EL 'CONTAGIO' POSITIVO:
💉 VACUNACIÓN - Protección personal inmediata
🗣️ INFORMACIÓN - Compartir datos confiables con seres queridos
👨‍👩‍👧‍👦 PROTECCIÓN FAMILIAR - Cuidar especialmente a los más vulnerables
🔄 REPETICIÓN - Más personas protegidas = comunidad más sana

¿Por qué vacunarse AHORA?
* La influenza empieza a circular en Guatemala de octubre a marzo
* La vacuna tarda 2 semanas en hacer efecto total
* Es anual porque los virus cambian cada temporada

📍 Clínica Dra. Ingrid Ayala
📞 3680-9681 - Agenda tu vacuna
🕒 Disponible en consulta previa cita

*

06/12/2025

🦑 ¿JUGAMOS UN JUEGO? 🦑

El juego del calamar vs. El juego del sueño
Tú a las 3 AM: 'Solo un episodio más, luego duermo'
Tu sueño: 'Eso es lo que dicen todos los participantes...'

Resultado:
✅ Serie: Completada
❌ Sueño: Sacrificado
❌ Energía del día siguiente: Desaparecida

En la Clínica Dra. Ingrid Ayala recordamos:
El sueño REPARADOR también es autocuidado. ¡No lo sacrifiques por un cliffhanger! 😉

¿Qué serie te ha hecho perder más horas de descanso?
¡Comparte tu confesión en comentarios! 👇

05/12/2025

🏔️ UNA REFLEXIÓN PARA TU CRECIMIENTO: 🏔️

"LA CIMA ES SOLO LA MITAD DEL CAMINO
SUBIR te enseña FUERZA.
MANTENERTE te enseña EQUILIBRIO.
BAJAR te enseña HUMILDAD.
Cada fase constituye una etapa de crecimiento."

En nuestro camino hacia una salud integral, experimentamos estas mismas fases:

ASCENSO - Cuando implementamos nuevos hábitos, enfrentamos desafíos y construimos disciplina.
CIMA - Cuando alcanzamos metas, celebramos logros y aprendemos a mantener el equilibrio.
DESCENSO - Cuando integramos lecciones, ajustamos estrategias y nos preparamos para el siguiente ascenso.

En la Clínica Dra. Ingrid Ayala comprendemos que la salud no es un destino final, sino un viaje continuo de aprendizaje y adaptación.

📍 ¿Necesitas acompañamiento en tu viaje de salud?
📞 Agenda tu cita: 3680-9681

04/12/2025

🔺 EL TRIÁNGULO QUE PUEDE SALVAR TU SALUD 🔺

Existen enfermedades que actúan en silencio, pero su detección temprana marca la diferencia entre un tratamiento sencillo y una batalla complicada. Te presentamos los 3 vértices críticos:

1️⃣ OSTEOPOROSIS - El ladrón silencioso de huesos
* Prueba clave: Densitometría ósea
* Cuándo hacerla: Mujeres después de la menopausia, hombres después de los 65
* Datos: 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 sufrirá una fractura por osteoporosis

2️⃣ CÁNCER DE COLON - El crecimiento oculto
* Prueba clave: Colonoscopía
* Cuándo hacerla: A partir de los 45 años (antes si hay antecedentes familiares)
* Datos: Detectado temprano, tiene 90% de tasa de curación

3️⃣ DIABETES - La alteración invisible
* Prueba clave: Glucosa en ayunas
* Cuándo hacerla: Anualmente después de los 30 años si hay factores de riesgo
* Datos: 50% de diabéticos no saben que tienen la enfermedad

📍 Clínica Dra. Ingrid Ayala
📞 3680-9681
📍 Centro Hospitalario La Paz, Zona 11

03/12/2025

En Medicina Interna, cada paciente es un universo de posibilidades, un rompecabezas único esperando ser resuelto. 🧩
Hoy, en el , queremos rendir homenaje a esos arquitectos del diagnóstico que con dedicación incansable, estudian, analizan y encuentran la pieza faltante en los casos más complejos.
Su compromiso con la actualización constante y su visión integral son la clave para transformar incertidumbre en esperanza.
¡Gracias, colegas internistas, por su pasión y por marcar la diferencia en la vida de tantas personas! ❤️

03/12/2025

🌟 LA FÓRMULA PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE (Y DELICIOSA) 🌟

Este año, cambiemos la mentalidad de "todo o nada" por la de "disfruto con equilibrio".

NUESTRA FÓRMULA FESTIVA:
🎯 GUSTO (sabores tradicionales) + 🎯 MODERACIÓN (porciones conscientes) = 🎯 CELEBRACIÓN PLENA

En la práctica:
* Disfruta el tamal, pero quizá no tres seguidos
* Saborea el ponche, pero alterna con agua
* Celebra la pierna, pero añade ensalada verde

Porque en la Clínica Dra. Ingrid Ayala creemos que:
✅ Se puede honrar la tradición
✅ Se puede cuidar la salud
✅ Se puede disfrutar sin remordimientos
✅ Todo está en el equilibrio

📍 ¿Necesitas ayuda para encontrar tu balance este diciembre?
📞 Agenda una consulta: 3680-9681

02/12/2025

En la Clínica Dra. Ingrid Ayala unimos datos clínicos precisos + alimentación consciente para ofrecerte un abordaje integral único:

🩺 Por el lado médico:

Análisis completos de sangre

Evaluación de tu metabolismo

Diagnóstico preciso de tu estado actual

🥑 Por el lado nutricional:

Plan alimentario basado en TUS resultados

Estrategias adaptadas a tu vida real

Educación que empodera tus decisiones

¿Por qué esta combinación es tan poderosa?
Porque dejamos de adivinar y empezamos a actuar con bases sólidas. 💪

📲 Agenda tu cita: 3680-9681
👉 Comparte esto con alguien que necesite este enfoque integral

Dirección

17 Avenida 28-01 Zona 11 Centro Hospitalario La Paz, 2do. Nivel Clinica 224
Guatemala City

Horario de Apertura

Lunes	12:30 - 16:00
Martes	12:30 - 16:00
Miércoles	12:30 - 16:00
Jueves	12:30 - 16:00
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+50255614207

Página web

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