Martes 07:30 - 09:00 Miércoles 18:30 - 19:45 Jueves 07:30 - 09:00 Sábado 09:00 - 22:30

Raíz

Estudio de yoga enfocado en la sanación, el balance y la libertad. Estudio de yoga en línea enfocado en la sanación, el balance y la libertad.

07/04/2026

Tu cuerpo no está fallando.
Está respondiendo.

Hay momentos del año donde todo se vuelve más lento, más pesado, más denso…
y no es algo que tengas que “corregir” con más exigencia.

Es algo que necesitas aprender a acompañar.

Cuando entiendes esto, cambia todo:
dejas de pelear con tu cuerpo
y empiezas a trabajar con él.

Este proceso está diseñado para eso.
Para ayudarte a regular, activar y sostenerte en este cambio de estación
sin saturarte.

Si esto resuena contigo, aún estás a tiempo.

🔗 Inscripciones abiertas
Iniciamos el 4 de mayo

06/04/2026

Atención → práctica → integración

No es solo venir a clase.
Es aprender a estar.

Primero observas.
Luego practicas.
Y con el tiempo… algo se reorganiza.

La práctica deja de ser algo que haces
y empieza a ser algo que te acompaña.

Ahí es donde ocurre el cambio.

05/04/2026

Abril se mueve distinto 🌿

Los ritmos cambian… y tu cuerpo también.

Este mes en Raíz te invitamos a practicar escuchando lo que necesitas:
más pausa, más fuerza suave, más regulación.

Nuestros horarios de abril ya están disponibles ✨
Clases pequeñas, acompañamiento cercano y una práctica que se adapta a ti.

Reserva tu espacio con tiempo — los cupos son limitados.

🔗 Reserva en el link de la bio
📍 Raíz Estudio de Yoga

28/03/2026

Apuntes de marzo

Este mes en Raíz ha sido un regreso a lo esencial.

Observar cómo se estructura la experiencia.
Refinar la mente.
Reconocer los patrones que nos mueven.

Desde las capas del ser hasta los estados de conciencia,
la práctica se vuelve menos sobre hacer
y más sobre escuchar, reconocer, regular y elegir.

Marzo también nos recuerda que la práctica no es lineal.
Es un proceso de ir hacia adentro, una y otra vez.

Lo que se estudia, se practica.
Lo que se practica, se integra. 🌿

24/03/2026

Lo que ocurre afuera, ocurre adentro.

El cuerpo no está separado del entorno.

La luz, la temperatura, la humedad, los cambios de estación…
todo deja una huella.

Así como cambia el paisaje,
también cambian nuestros ritmos internos.

Ayurveda observa esta relación como un diálogo constante entre lo que ocurre afuera y lo que se mueve adentro.

Aprender a reconocerlo es una forma de habitar el cuerpo con más atención. 🌿

21/03/2026

Entre luz y oscuridad 💫

Hay momentos en el año en los que el día y la noche se equilibran.

El equinoccio no es solo un evento en el cielo.
También es un recordatorio en el cuerpo.

Vivimos entre ciclos:
luz y oscuridad, expansión y pausa, movimiento y quietud.

Ayurveda observa estos ritmos como parte de nuestra naturaleza.

Y en ese equilibrio, el cuerpo encuentra una forma distinta de habitarse.

16/03/2026

Volver a vivir en ritmo 🌿

Mucho antes de que la ciencia hablara del ritmo circadiano, Ayurveda ya observaba que el cuerpo vive en relación con los ciclos de la naturaleza.

No solo el día y la noche influyen en nuestro equilibrio.
También lo hacen la luz, el clima y las estaciones.

En Raíz exploramos esta mirada a través de nuestras clases de Yoga Ayurvédico.

Es una práctica de Hatha Yoga, pero las secuencias cambian según la época del año: algunas acompañan la temporada seca, otras la temporada de lluvia, para que la práctica dialogue con el entorno y no vaya en contra de él.

Practicar yoga también puede ser una forma de volver a vivir en ritmo con la naturaleza. 🌿

11/03/2026

Centro · Expansión · Autonomía

Todo cambio real comienza en el centro.

No en la prisa.
No en la exigencia.
No en el ruido.

En el centro aprendemos a escucharnos.
A reconocer límites.
A distinguir lo que es propio de lo que nos fue impuesto.

Desde ahí la expansión es natural.
No es rendimiento.
Es presencia ocupando espacio sin pedir permiso.

Y cuando el centro está claro, la autonomía deja de ser teoría.
Se vuelve práctica cotidiana:
decidir, sostener, elegir.

Habitar el propio cuerpo no es un lujo.
Es un acto de claridad.

Y la claridad transforma.

08/03/2026

DIOSA NO ES ESTÉTICA. ES POSICIÓN.

Piernas abiertas.
Rodillas firmes.
Pelvis enraizada.
Mirada al frente.

La postura de la diosa no es “empoderamiento” como frase bonita.
Es territorio.

Es recordar que el cuerpo de las mujeres y personas gestantes ha sido históricamente controlado, juzgado y violentado.
Y aun así — aquí estamos — de pie, sosteniendo.

Abrir las piernas no es provocación.
Es fuerza.
Es decisión.
Es autonomía.

Esta postura activa piernas, glúteos, suelo pélvico y corazón.
Pero también activa memoria.
Memoria de linaje.
Memoria de resistencia.
Memoria de que el cuerpo no se negocia.

Este 8M no practicamos yoga para vernos fuertes.
Practicamos para encarnar soberanía.

Si esta postura te incomoda, obsérvalo.
Ahí empieza la conversación.

05/03/2026

DAR CUERPO A LA IMAGEN 🌙

Los sueños no llegan para ser analizados.
Llegan para ser habitados.

En este laboratorio trabajamos desde la Terapia Gestalt y el enfoque psicocorporal para explorar el símbolo a través del movimiento, la presencia y el cuerpo.

No interpretamos desde afuera.
Encarnamos desde adentro.

Si hay un sueño que te inquieta, que se repite o que dejó una sensación difícil de nombrar, este espacio puede ser para ti.

🗓 Sábado 21 de marzo
⏰ 10:30am – 2:30pm
💰 Q300
Cupos limitados.

Reserva tu lugar en el link de la bio.

03/03/2026

✨ La mente no se controla, se equilibra ✨

La mente no se calma empujándola.
Se calma cuando hay presencia.

Cuando hay escucha.
Cuando hay balance.

El yoga terapéutico no busca silenciar lo que sientes.
Busca crear las condiciones para que la mente encuentre su centro.

Presencia + calma + escucha + balance
no como conceptos,
sino como práctica.

En Raíz trabajamos desde la tradición del yoga y el ayurveda para que el equilibrio no sea una idea, sino una experiencia real en el cuerpo.

Yoga como medicina.
Yoga como regreso a casa.

02/03/2026

🌿 Marzo en Raíz 🌿

Ya están disponibles los horarios del mes.
Te invitamos a revisar el calendario con atención y reservar tu cupo con tiempo — los grupos son pequeños y queremos sostener la calidad y el acompañamiento personalizado en cada práctica.

Además, a partir de mediados de marzo se reincorpora con nuevos horarios ✨
Estate pendiente del calendario porque se abrirán nuevos espacios para practicar.

Nos vemos en el mat.
Agenda con conciencia 🤍

Dirección

Guatemala City
0101

Horario de Apertura

Martes	07:30 - 09:00
Miércoles	18:30 - 19:45
Jueves	07:30 - 09:00
Sábado	09:00 - 22:30

Página web

http://www.raizgt.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Raíz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.