Nutrimedik GT

Nutrimedik GT Clínica de nutrición y control de peso. Asesoría nutricional para prevención y control de dist

Asesoría nutricional para prevención y control de distintas patologías.

🍁 Galletas de otoño 🍂 Ingredientes*3/4 Tz de harina  (75g) y 3/4 Tz de harina de almendra (75g) *1/4 Tz de mantequilla d...
20/09/2025

🍁 Galletas de otoño 🍂

Ingredientes
*3/4 Tz de harina (75g) y 3/4 Tz de harina de almendra (75g)
*1/4 Tz de mantequilla de maní (60g)
*1 huevo
* 3 cdas de miel maple sin azúcar (30 ml) y 4 sobres de edulcorante y 3 Cdas de leche o bebida vegetal (30ml)
*1 cdta de especias de calabaza 🎃
*1/2 cdta de polvo de hornear y 1 pizca de sal

Revolver los ingredientes secos y húmedos, al estar homogénea refrigerar por 30 min, estirar la masa con un bolillo y hornear en el horno por 12 min

>> Rinde 24 unidades

Información nutricional:
Por galleta 🍪
55 kcal 4 g de carbohidratos 1 g de fibra 2 g de proteína y 3 g de grasa (14 g de peso por galleta)

INTESTINO 😬 FELIZ 🫰🏼Significa que tu microbiota intestinal está equilibrada, tu digestión es eficiente y no tienes infla...
08/09/2025

INTESTINO 😬 FELIZ 🫰🏼

Significa que tu microbiota intestinal está equilibrada, tu digestión es eficiente y no tienes inflamación ni malestar.

• Fibra variada: come frutas, verduras, legumbres, cereales integrales sin gluten (avena certificada, arroz integral, quinoa, amaranto). La diversidad alimenta bacterias buenas.
• Fermentados naturales: yogur sin azúcar, kéfir, chucrut, kimchi, kombucha.
• Grasas saludables: aguacate, aceite de oliva extra virgen, semillas, frutos secos.
• Proteínas magras: pescado, huevo, pollo, legumbres bien cocidas.
• Evita: ultraprocesados, exceso de azúcar, alcohol, edulcorantes artificiales (pueden alterar la microbiota).

• Hidratación: al menos 2 L de agua al día. Infusiones como manzanilla, jengibre o menta ayudan a la digestión.
• Mastica bien: la digestión empieza en la boca.
• Come a horarios regulares: el intestino funciona mejor con rutina.
• Actividad física: caminar, yoga y movimiento diario favorecen el tránsito intestinal.

Buenos días alegría! Nuevo mes, nuevo capítulo del año!! Disfruta de los procesos y del cambio! Lo bueno tómalo y guárda...
01/09/2025

Buenos días alegría! Nuevo mes, nuevo capítulo del año!! Disfruta de los procesos y del cambio! Lo bueno tómalo y guárdalo y lo malo que sea una lección aprendida 🫰🏼 Feliz septiembre y a disfrutar día a día de este magnífico regalo que es la vida 😘

Pan de elote 🌽 160 g Harina de  4 huevos  120 g de elote en grano 8 cdas de leche alta en proteína o bebida de almendra ...
26/08/2025

Pan de elote 🌽

160 g Harina de
4 huevos
120 g de elote en grano
8 cdas de leche alta en proteína o bebida de almendra
1 cdta de polvo de hornear
Edulcorante Stevia o fruto del moje
1 cdta de vainilla

Licuar con la licuadora y verter en el molde, hornear por 30 Min en el horno de y listo servir

Rinde 10 porciones de 30 g c/u = equivale a 1 cereal aprox. Servir y disfrutar

Menú del 4-8 agosto !! Ideas fáciles y prácticas llenas de sabor para hacer en tu semana ! Recuerda que puedes usar tu l...
05/08/2025

Menú del 4-8 agosto !! Ideas fáciles y prácticas llenas de sabor para hacer en tu semana ! Recuerda que puedes usar tu lista de intercambio para ajustar a tus porciones :) según tus objetivos 🧑‍🍳

Julio fue un excelente mes !! No tengo duda que agosto nos llenará de muchas sorpresas y bendiciones más !!! Un mes nuev...
01/08/2025

Julio fue un excelente mes !! No tengo duda que agosto nos llenará de muchas sorpresas y bendiciones más !!! Un mes nuevo para reinventarnos todos los días.

Menu de julio 🧑‍🍳 con ideas nuevas e innovadoras para tus menús de esta semana, dale like 👍🏽, comenta 🔁 y comparte con t...
26/07/2025

Menu de julio 🧑‍🍳 con ideas nuevas e innovadoras para tus menús de esta semana, dale like 👍🏽, comenta 🔁 y comparte con tus familiares y amigos para contagiarnos de recetas deliciosas y prácticas !!!

La microbiota intestinal desempeña un papel clave en la salud general de la mujer durante la menopausia y perimenopausia...
26/07/2025

La microbiota intestinal desempeña un papel clave en la salud general de la mujer durante la menopausia y perimenopausia, ya que influye en el metabolismo, las hormonas, la inflamación y la inmunidad.

Durante la menopausia, el equilibrio de la microbiota puede alterarse por la disminución de estrógenos, lo que afecta directamente el bienestar físico y emocional.

Dirección

Guatemala City

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 15:30
Martes 09:00 - 15:30
Miércoles 09:00 - 15:30
Jueves 09:00 - 15:30
Viernes 09:00 - 15:30
Sábado 07:00 - 13:00

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