Nutrición, Lic Andreína Durando

08/06/2016

Dejar sin nutrientes al cáncer es la clave para los nuevos tratamientos https://institutonutrigenomica.com/noticias-nutrigenomica/dejar-sin-nutrientes-al-cancer-es-la-clave-para-los-nuevos-tratamientos/

22/03/2016

Otro guapo listo para su casa luego de 2 semanas de recuperación nutricional!! 😊😍🎉

11/03/2016

Estoy feliz porque este paciente divino que estaba desnutrido ya está listo para su operación 😊🎉!!

09/01/2016

CHECK-LIST PARA EMPEZAR HOY A BAJAR DE PESO:

1. Pesarte.
2. Hacer una caminata rápida durante 20 minutos.
3. Tomarte una foto (que se vea tu cuerpo completo para luego compararla).
4. Hacer una lista para comprar alimentos saludables.
5. Dormirte temprano (para cumplir las 8 de sueño).
6. Desayunar.
7. Usar MyFitnessPal
8. Tomar abundante agua

16/10/2015

Aquí está la explicación del porque insisto en que duerman 8 horas!!

According to the Centers for Disease Control and Prevention, lack of sleep is a public health epidemic and is linked to a wide variety of health problems.

20/09/2015

Cuando uno quiere bajar de peso y no se duermen 8 horas es como "pincharle las llantas a la bicicleta"

El éxito de una dieta de adelgazamiento depende de las horas de sueño, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago. Concretamente, durmiendo 5 horas perdemos la mitad de grasas que durmiendo 8 horas.

08/09/2015

Cómo controlar la hormona del hambre? Nuevas investigaciones indican que se puede a partir de controlar la inflamación!!

La leptina es una hormona que es producida por las células grasas del cuerpo. Por medio de la leptina, la hormona del hambre, como en algunos casos es llamada, la grasa en tu cuerpo le dice a tu cerebro si tiene hambre, si debe comer y hacer más grasa.

01/09/2015

Les comparto este curso gratuito de FOOD FOR THOUGH que inicia el 7 de octubre

https://www.edx.org/course/food-thought-mcgillx-chem181x-1

A course that offers a scientific framework for understanding food and its impact on health and society from past to present.

27/08/2015

Hoy salgo a protestar por el derecho de todos los niños con desnutrición que me he encontrado en mi carrera profesional. Es injusto que el 43% de la población infantil guatemalteca sufre de desnutrición crónica, es más injusto que estos niños debido a eso tienen 10 puntos menos de IQ, no tienen oportunidades de estudio ni trabajo digno y se quedan en el ciclo vicioso de la pobreza. Hoy grito justicia por Mateo, Bryan, Denis y muchos más. Ellos no tienen voz pero el pueblo sí

09/08/2015

Les quiero contar que esta semana celebré a una paciente que inició hace 4 meses con sobrepeso en 145 libras e hipertensión en 140/90 mmHg. Luego de dieta específica y ejercicio pesa 115 libras y RESOLVIÓ su problema médico; presión arterial en 120/80 mmHg SIN medicamentos!!

Muchos desconocen que pueden resolver sus problemas médicos con una nutrición adecuada.

24/07/2015

Les comparto el artículo "Alimentación Orgánica" que escribí para la revista CRECIENDO

09/07/2015

Keep in mind 😉