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Pediacentro Guatemala

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Pediacentro Guatemala

Somos un grupo de pediatras profesionales dedicados al cuidado, preservación y mejoramiento de la s

25/11/2025

📍 ¡Ya estamos en Zona 7! Mamá, papá: sabemos que el tráfico es complicado. Por eso, en Pediacentro les ofrecemos atención pediátrica de primer nivel sin tener que cruzar la ciudad. 🚗 🛑

Un espacio seguro, con parqueo y diseñado para la comodidad de tu familia.

📅 Horarios: Lunes a Viernes: 8:00 AM - 5:00 PM / SÁBADOS: 8:00 AM - 12:00 PM ☀️

¡Los esperamos con los brazos abiertos!

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16/08/2022

Consejos para mantener el peso ideal en niños.

A continuación te traemos 6 buenas prácticas para motivar a los pequeños a estar en su peso ideal.

1. Predicar con el ejemplo

Los expertos creen que una de las formas más efectivas de animar a tus hijos a comer bien es que tú también lo hagas ya que los niños aprenden de modelos.

2. Fomentar el ejercicio

Se recomienda que los niños hagan al menos una hora de ejercicio al día, pero no necesariamente seguida.

3. Comer de manera saludable

Los niños, al igual que los adultos, deberían comer al menos cinco o más porciones de frutas y vegetales al día.

4. Porciones para niños

Es mejor servir una porción pequeña y permitirle pedir más si queda con hambre que servirle mucho.

5. Más horas de sueño y menos tecnología

El sueño es importante para los niños, ya que se ha demostrado que las personas que no tienen la cantidad recomendada de sueño son más propensos a tener sobrepeso.

6. Hablar y escuchar

Tener discusiones abiertas sobre cómo disfrutar de la comida, quitar el foco de la imagen corporal y ponerlo en la salud y el bienestar.

25/07/2022

Preparar un plato saludable para tu hijo.

La alimentación adecuada determinará en gran parte la salud de tu hijo y por lo tanto debemos informarnos y preferiblemente que un experto en nutrición nos indique las mejores opciones.

En general, comer alimentos variados hacen que las comidas sean más interesantes para los niños y además, llenas de sabor. Es la clave para una dieta sana y balanceada, ya que cada alimento tiene una combinación única de nutrientes: tanto macronutrientes (carbohidratos, proteínas, y grasa) como micronutrientes (vitaminas y minerales).

Recomendamos llenar la mitad del plato con vegetales y frutas, y la otra mitad con granos enteros y proteína saludable.

19/07/2022

A continuación te traemos 6 buenas prácticas para motivar a los pequeños a estar en su peso ideal.

1. Predicar con el ejemplo

Los expertos creen que una de las formas más efectivas de animar a tus hijos a comer bien es que tú también lo hagas ya que los niños aprenden de modelos.

2. Fomentar el ejercicio

Se recomienda que los niños hagan al menos una hora de ejercicio al día, pero no necesariamente seguida.

3. Comer de manera saludable

Los niños, al igual que los adultos, deberían comer al menos cinco o más porciones de frutas y vegetales al día.

4. Porciones para niños

Es mejor servir una porción pequeña y permitirle pedir más si queda con hambre que servirle mucho.

5. Más horas de sueño y menos tecnología

El sueño es importante para los niños, ya que se ha demostrado que las personas que no tienen la cantidad recomendada de sueño son más propensos a tener sobrepeso.

6. Hablar y escuchar

Tener discusiones abiertas sobre cómo disfrutar de la comida, quitar el foco de la imagen corporal y ponerlo en la salud y el bienestar.

15/07/2022

La importancia de la nutrición infantil

Durante la infancia se establecen los hábitos alimentarios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Con hábitos adecuados en la alimentación y en el estilo de vida, contribuimos de forma positiva en la construcción y modelado de su cuerpo y en la mejora de su salud, rendimiento físico e intelectual.

Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños, y determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambientes y personas, un correcto desarrollo psicomotor y en definitiva para la prevención de factores de riesgo que influyen en la aparición de algunas enfermedades.

08/07/2022

Estilo de vida sano en casa

Los consejos para combatir el sobrepeso y la obesidad en los niños son los habituales, pero aumentan su importancia en esta época de pandemia, a continuación encontrarás algunos puntos claves para mantener un estilo de vida sano en casa;

-Evitar picar entre horas
-Tomar agua pura
-Se debe evitar tomar aguas gaseosas, bebidas energéticas y de alto contenido de azucar
-Comer fruta y verduras
-Evitar las grasas
-No comer chucherías
-Realizar ejercicio 60 minutos diarios como mínimo
-Dormir 8 horas diarias

01/07/2022

Consejos para mantener el peso ideal en niños.

A continuación te traemos 6 buenas prácticas para motivar a los pequeños a estar en su peso ideal;

1. Predicar con el ejemplo

Los expertos creen que una de las formas más efectivas de animar a tus hijos a comer bien es que tú también lo hagas ya que los niños aprenden de modelos.

2. Fomentar el ejercicio

Se recomienda que los niños hagan al menos una hora de ejercicio al día, pero no necesariamente seguida.

3. Comer de manera saludable

Los niños, al igual que los adultos, deberían comer al menos cinco o más porciones de frutas y vegetales al día.

4. Porciones para niños

Es mejor servir una porción pequeña y permitirle pedir más si queda con hambre que servirle mucho.

5. Más horas de sueño y menos tecnología

El sueño es importante para los niños, ya que se ha demostrado que las personas que no tienen la cantidad recomendada de sueño son más propensos a tener sobrepeso.

6. Hablar y escuchar

Tener discusiones abiertas sobre cómo disfrutar de la comida, quitar el foco de la imagen corporal y ponerlo en la salud y el bienestar.

22/06/2022

¿Cuánta fruta y verdura debe comer mi hijo?

En una alimentación balanceada, debemos incluir alimentos de todos los grupos para cubrir nuestras necesidades diarias y básicas. Sin embargo las frutas y los vegetales son los alimentos con mayor cantidad de vitaminas y minerales, por lo cual debemos incluirlos siempre en la dieta de los más pequeños.

El consumo de frutas y vegetales es importante en cualquiera etapa de la vida, pero durante la infancia cobran especial importancia, ya que es un período de rápido crecimiento y desarrollo que hace que las necesidades de ciertos nutrientes aumenten.

Los niños entre 1 y 2 años deben consumir tres porciones de frutas y vegetales al día, mientras que los niños de 2 años en adelante deben comer cinco porciones de frutas y vegetales diariamente. El consumir estas porciones es necesario para contribuir a cubrir los requerimientos diarios de vitaminas, minerales y fibra.

17/06/2022

¡Feliz día del Padre!

“Un padre es el primer héroe de un hijo y el primer amor de una hija.”

Desde pediacentro queremos desearle a todos los padres un muy feliz y especial día!

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