Adabell Psicología

Adabell Psicología Atención psicológica individual
Talleres grupales para colegios, escuelas y empresas según sus ne

01/04/2026

Hay frases que parecen inofensivas… pero pueden hacer mucho daño.

“Échale ganas”
“Eso se te va a pasar”
“Otros están peor”

Aunque no haya mala intención, invalidar emociones puede hacer que alguien se sienta aún más solo.

Acompañar no es minimizar.
Escuchar también es cuidar.

🧠 La salud mental necesita empatía, no juicios.

31/03/2026

La mayoría de las veces, sí hubo señales… pero no siempre supimos verlas.

Cambios de ánimo, aislamiento, cansancio emocional, silencio…

No siempre son “drama” o “exageración”.

A veces, son formas de pedir ayuda.
Aprender a identificar estas señales puede hacer una gran diferencia.

👀 Observa más allá de lo evidente.
💛 Escucha sin juzgar.

31/03/2026

Ve a ver el video completo y queda atento a la serie que publicaré toda la semana

30/03/2026

Este caso nos duele… pero también nos invita a reflexionar.

No se trata de juzgar, ni de caer en el morbo. Se trata de entender que detrás de muchas historias hay sufrimiento silencioso, emociones no atendidas y señales que pasaron desapercibidas.

La salud mental sigue siendo un tema que muchas veces ignoramos… hasta que es demasiado tarde.

Hablemos de esto.
Con respeto. Con empatía. Con responsabilidad.

💬 ¿Qué opinas sobre la importancia de hablar de salud mental?

💜 Día Mundial de la EpilepsiaLa epilepsia no define a una persona.🧠 Es una condición neurológica que, con información y ...
27/03/2026

💜 Día Mundial de la Epilepsia
La epilepsia no define a una persona.

🧠 Es una condición neurológica que, con información y apoyo, puede convivirse con dignidad y calidad de vida.

🟣 Sin embargo, muchas veces el mayor reto no son las crisis…
sino el estigma, el miedo y la desinformación.

Como sociedad, necesitamos aprender a:
✨ Informarnos sin prejuicios
✨ Actuar con calma y respeto
✨ Acompañar sin juzgar

🫂 También es importante recordar que vivir con epilepsia puede impactar la autoestima, la ansiedad y la vida emocional. Por eso, el apoyo integral es clave.
Hoy más que nunca: informar es cuidar, comprender es acompañar.

💜 Hagamos visible lo invisible.

#2603

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💙 Día del Niño por NacerLa vida emocional comienza mucho antes del nacimiento.👶🏽 Durante el embarazo, el bebé no solo se...
26/03/2026

💙 Día del Niño por Nacer
La vida emocional comienza mucho antes del nacimiento.

👶🏽 Durante el embarazo, el bebé no solo se desarrolla físicamente, también percibe estímulos, sonidos y el estado emocional de la madre.

👶🏽 Cuidar la salud mental en esta etapa es fundamental.

🤰🏽El bienestar emocional de la madre influye en el desarrollo del vínculo, la regulación emocional futura y la sensación de seguridad del bebé.

✨ Hablarle, conectar, acompañarse y buscar apoyo psicológico cuando sea necesario también es una forma de cuidar la vida.



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💪🏽De nuevo estoy retomando el ejercicio. 🚶🏾‍♀️Sí, de nuevo empiezo a formar mi rutina.😅 No importa las veces que haya qu...
24/03/2026

💪🏽De nuevo estoy retomando el ejercicio.

🚶🏾‍♀️Sí, de nuevo empiezo a formar mi rutina.

😅 No importa las veces que haya que regresar e intentar de nuevo, es posible.

🧎🏽‍♀️No importa las veces que caigamos o tengamos que parar, lo importante es levantarse y volver a moverse.

🏃🏽‍♀️ También es importante celebrar nuestros logros, constancias y avances; saber que ya lo hemos logrado en otras ocasiones nos anima a hacerlo de nuevo.



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El equilibrio en la vida es importante para todo, incluso en el amor.🫂 Se dice que para el amor no hay edad; sí, el amor...
23/03/2026

El equilibrio en la vida es importante para todo, incluso en el amor.

🫂 Se dice que para el amor no hay edad; sí, el amor no tiene edad pero los amantes sí.

❤️‍🩹 Se dice que en el corazón no se manda, pero sí es importante considerar las implicaciones de la decisión.

🧭 Se dice que solo hay que seguir lo que dicta el corazón, pero este también puede equivocarse y por eso necesita guía.

💒 Se dice que solo el amor basta para sostener una relación, pero no se refiere a que la economía o la salud no importen, sino que ese amor nos impulsa a trabajar y esforzarnos por nuestra relación.

🧠 El cerebro, la razón, es ese polo a tierra que nos resguarda de decisiones llevadas únicamente por el impulso. Dejarse llevar es bueno y también es importante considerar las implicaciones de la decisión tomada.

Todo es un equilibrio.

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Créditos de imagen: Anto Miranda

🫣 Quisiéramos que todo el tiempo todos los pacientes se abrieran en el proceso. Pero no siempre es así y está BIEN; el s...
20/03/2026

🫣 Quisiéramos que todo el tiempo todos los pacientes se abrieran en el proceso. Pero no siempre es así y está BIEN; el silencio también es parte del proceso.

🤐 Nosotros como terapeutas aprendemos a respetar el silencio y, en alguna medida, a soportarlo.
A soportarlo porque el silencio puede generar incomodidad para ambos y el impulso natural es siempre llenarlo con algo; como en la imagen, tratando de ser graciosos o informando al paciente sobre su problemática.

🤫 El tema es que no siempre es necesario o prudente. El silencio es parte importante del proceso y merece ser respetado.

🫂 En el silencio también se acompaña, también se avanza, también se respeta, también se abraza.

¿Alguna vez te ha pasado que en el silencio has caído en cuenta de algo importante?
Cuéntame en los comentarios.

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Hoy, en el Día del Hombre, quiero recordarte algo importante:no tienes que poder con todo.A muchos hombres se les enseñó...
19/03/2026

Hoy, en el Día del Hombre, quiero recordarte algo importante:
no tienes que poder con todo.
A muchos hombres se les enseñó a callar, a resistir, a no mostrarse vulnerables…
pero sentir no te hace débil, te hace humano.
💬 Está bien no estar bien
💬 Está bien hablar de lo que duele
💬 Está bien pedir ayuda
Cuidar tu salud mental también es valentía.
Hoy celebramos a los hombres que se permiten crecer, sanar y romper patrones. 💙

📝Adabell Psicología es más que mi trabajo, es el lugar en donde encontré el sentido y una de las razones de mi vida. 🫀Ad...
18/03/2026

📝Adabell Psicología es más que mi trabajo, es el lugar en donde encontré el sentido y una de las razones de mi vida.

🫀Adabell Psicología es el lugar seguro en donde cada paciente puede ser vulnerable, bajar la guardia, quitarse la capa y bajar sus defensas porque no hay peligro; aún cuando el trabajo terapéutico pueda ser doloroso y difícil, sabe que no hay peligro porque no lo está enfrentando solo sino que hay alguien preparada para contenerlo y acompañarlo.

🧖🏽‍♀️Adabell Psicología es un oasis en donde la persona puede soltar sus cargas y respirar por un momento, recargar energías y encontrar herramientas nuevas para emprender el camino de nuevo.

🚢 Adabell Psicología es el espacio donde puedes navegar y explorar la parte oscura de tu interior; oscura no porque sea mala, sino porque es desconocida y porque guarda eso que duele, eso que callas, eso que quisieras dejar enterrado pero es necesario explorar para sanarlo. Aquí puedes explorarlo con la seguridad de no hacerlo solo, alguien va acompañándote con una linterna para iluminar la oscuridad y así empezar a descubrir las posibilidades de sanar.

Adabell Psicología es tu espacio y tú creas lo que quieres de él.
Estoy para servirte.
Cuénteme en los comentarios, ¿qué te gustaría ver más en este espacio?
Y por favor comparte mi contenido con quien creas que podría beneficiarse de él.

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