02/01/2026
Uno de mis propósitos de este año es seguir con la constancia de mi ejercicio, el sentido o la intención para hacerlo es mantener y si es posible mejorar mi salud física y mental.
Al hablar de salud física, no es estética solamente sino la resistencia del corazón, mejorar la respiración, procurar nuestra masa muscular para proteger nuestros órganos y huesos, tener un metabolismo saludable, entre otros beneficios.
Se suele ignorar, en general, los beneficios que la actividad física tiene sobre nuestra salud mental; estimula hormonas que son beneficiosas como las endorfinas que generan bienestar, mejorar el sueño y la función cognitiva.
Mi regalo de este inicio fue poder hacer ejercicio con mi hermana 🤗
¿Cuáles son tus propósitos para este nuevo año?
Cuéntame en los comentarios, me encantará leerte
