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Clinica Dr. Luis Eduardo Contreras

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Guatemala City
Clinica Dr. Luis Eduardo Contreras

Ortopedia y Traumatología
Reemplazo articular
Lesiones deportivas

02/09/2025

¿Solo tienes tiempo para entrenar los fines de semana? Aunque la actividad física es beneficiosa, realizarla de forma esporádica e intensa puede traer consecuencias para tus articulaciones y músculos.

📍Si ya presentas dolor articular o muscular, una evaluación oportuna puede prevenir complicaciones.

30/08/2025

🦶 ¿Terminas el día con dolor en pies, rodillas o espalda?
Si pasás muchas horas de pie, tu cuerpo te está pidiendo atención.
No es normal vivir con dolor constante.

👣 Cuida tus articulaciones hoy, para no lamentarlo mañana.

27/08/2025

¿Entrenas en casa sin guía profesional?
Hacer ejercicio por tu cuenta es cómodo, pero también puede ser riesgoso si no cuidas la técnica.
❗ Dolor en la espalda
❗ Lesiones de rodilla
❗ Sobrecargas musculares
Todo esto puede evitarse con calentamiento, buena postura y progresión adecuada.

Entrenar en casa sí, pero con responsabilidad.

25/08/2025

¿Dolor en el cuello después de usar el celular?
No es solo cansancio, es tu columna pidiendo ayuda.
El famoso “cuello de texto” es real y puede causar dolor crónico si no cambias tus hábitos.

Cuida tu columna, que te sostiene siempre.

20/08/2025

¿Te duele el talón al levantarte?
Ese dolor agudo en los primeros pasos del día podría ser fascitis plantar, una inflamación común… pero que puede volverse crónica si no se trata a tiempo.

Tus pies te sostienen todos los días. Cuídalos.

11/08/2025

¿Empezaste el gym sin asesoría?
Es más común de lo que crees… y también lo son las lesiones.

Todo por no tener la guía adecuada.
No se trata de entrenar más, sino de entrenar bien.

08/08/2025

¿Sientes una punzada al bajar gradas?
Ese dolor en la rodilla podría ser más que cansancio.
Desgaste, sobrecarga o debilidad muscular son causas comunes… pero no normales.

Cuida tus rodillas hoy, para seguir subiendo sin dolor mañana.

04/08/2025

¿Dolor de espalda, cuello o hombros después de usar mochila?
No siempre es por esfuerzo físico: muchas veces se debe a una mala distribución del peso, uso inadecuado o diseño poco ergonómico.

Llevar una mochila mal colocada puede generar tensión muscular, molestias crónicas o incluso lesiones en la columna.

31/07/2025

¿Te duele la espalda y no sabes si es tu postura… o el lugar donde pasas tantas horas?
Tu silla, tu colchón y hasta el cojín que usas pueden influir directamente en la salud de tu columna.

No se trata solo de comodidad, sino de mantener una buena alineación para prevenir dolor cervical, lumbar o tensión muscular.

Pequeños ajustes pueden evitar grandes problemas.

28/07/2025

¿Te duele la rodilla y no sabes si es algo pasajero o una señal de alerta?
El dolor de rodilla es uno de los motivos de consulta más frecuentes en ortopedia. A veces se trata de sobreuso… pero otras, puede indicar una lesión más seria.
Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para prevenir daños mayores.

$Una caída en casa o en el trabajo puede parecer un accidente menor… hasta que termina en una fractura.Los pisos mojados,...$

25/07/2025

Una caída en casa o en el trabajo puede parecer un accidente menor… hasta que termina en una fractura.
Los pisos mojados, las escaleras sin baranda o la falta de iluminación son causas comunes de lesiones ortopédicas evitables.
Tu seguridad empieza por los detalles.

Consulta si el dolor no te deja mover con normalidad. No lo dejes pasar.

20/07/2025

¿Te duele una articulación desde hace días y no sabes si ya deberías hacerte una radiografía o consultar al ortopedista?
No todo dolor se resuelve solo. Hay señales claras que indican cuándo buscar una evaluación ortopédica y, en algunos casos, estudios como radiografías.

Consulta siempre que el dolor te limite. Tu cuerpo te está hablando.

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