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Clinica Dr. Luis Eduardo Contreras

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Guatemala
Guatemala City
Clinica Dr. Luis Eduardo Contreras

Ortopedia y Traumatología
Reemplazo articular
Lesiones deportivas

23/11/2025

¿Dolor en la cara externa del codo al apretar, teclear o levantar una taza? Probable epicondilitis: sobrecarga de los extensores del antebrazo por agarres fuertes y
movimientos repetidos. La clave es bajar la irritación y reeducar la carga. }
Ajusta técnica y entorno: agarre neutro, mango un punto más grueso, mouse vertical y teclado a baja altura con muñeca alineada; si juegas tenis, tensión moderada y golpe
acompañando con tronco y hombro.
Agenda tu cita y empecemos.

22/11/2025

Ese pinchazo bajo la rótula no es “normal” Es carga mal dosificada. Hoy baja impacto, aplica frío corto y dale soporte al tendón.
Señales para consulta: dolor al estar sentado, al subir gradas o molestia que no cede en dos semanas.
Objetivo: volver a saltar, pero con criterio. ¿Listo para un plan que te devuelva potencia sin castigo? Agenda tu cita.

19/11/2025

Ese ardor entre el tercer y cuarto dedo que aparece con zapatos ajustados o tras caminar mucho no es casualidad. Se llama Neuroma de Morton: el nervio entre
los metatarsianos se irrita y engrosa, lo que provoca sensaciones de quemazón, hormigueo o “descarga eléctrica” También puede sentirse como si pisaras una
piedra dentro del zapato.
Con evaluación podemos afinar el plan: plantillas personalizadas, ajustes de actividad, terapia física y, si hace falta, opciones como infiltración guiada. ¿Listo para
recuperar pasos cómodos? Agenda tu cita

15/11/2025

Ese dolor en la parte posterior del tobillo que aparece al iniciar y regresa al terminar el día no es “normal” Tu tendón de Aquiles pide menos impacto y mejor
soporte. No está roto, está sobrecargado.
Cuida tu técnica. Zancada estable, tronco alineado, apoyo medio del pie. Evita rutinas con sprints, cuestas o cambios de ritmo hasta que el tendón lo permita. En
días de molestia, elige bici o elíptica para mantener cardio sin impacto.
¿Listo para volver sin punzadas? Agenda tu cita.

14/11/2025

Tus huesos te sostienen cada día. Merecen un plan claro: nutrir, activar y proteger.
¿Debes evaluar riesgo? Sí, si tienes más de 50 años, menopausia, uso de corticoides por tiempo prolongado, fractura previa por caída leve, bajo peso, antecedentes
familiares de osteoporosis o si notas pérdida de estatura. Una densitometría ósea y laboratorios de vitamina D aclaran el panorama.
¿Listo para ganar hueso y prevenir fracturas? Agenda tu cita

12/11/2025

pie
Ese dolor que nace en la espalda baja y corre por la pierna no es un “tirón” sin importancia. Es una señal de irritación del nervio ciático. Cuanto antes actúes,
más rápido vuelves a moverte sin miedo.
Cada caso tiene matices. Una evaluación define si basta con terapia física, medicación dirigida o si hace falta una imagen. Mi trabajo es guiarte con un plan
claro y seguro. ¿Listo para recuperar tu día sin punzadas? Agenda tu consulta.

09/11/2025

Hacer ejercicio en ayunas puede ayudar a quemar grasa, pero también aumenta el riesgo de fatiga y mareos si no se realiza con cuidado.
Comienza con sesiones cortas y de baja intensidad, y escucha siempre las señales de tu cuerpo.
Si presentas molestias persistentes, agenda tu cita.

$El sedentarismo debilita tus huesos y aumenta el riesgo de fracturas incluso en actividades simples.Caminar, fortalecer ...$

08/11/2025

El sedentarismo debilita tus huesos y aumenta el riesgo de fracturas incluso en actividades simples.
Caminar, fortalecer la musculatura y mantener una alimentación adecuada son claves para cuidar tu salud ósea.
Si sientes dolor o fragilidad, agenda tu cita y protege tus huesos.

05/11/2025

Estirar antes y después del ejercicio no es opcional: prepara tus músculos, previene lesiones y ayuda a la recuperación.
Dedica unos minutos a cada sesión y protege tus articulaciones.
Si el dolor persiste, agenda tu cita.

02/11/2025

El trabajo híbrido puede ser cómodo, pero también un riesgo para tu espalda y cuello si no cuidas tu postura.
Ajusta tu espacio, alterna entre estar sentado y de pie, y realiza pausas activas para estirar.
Si el dolor persiste, agenda tu cita y protege tu columna.

Dirección

2a Calle 06-24 Zona 10, Edificio Renovati, Torre 1, Clínica 1101
Guatemala City
01010

Horario de Apertura

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