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Lic. Madeleine Porras, Psicóloga

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Lic. Madeleine Porras, Psicóloga

Psicología Clínica
Coach MMK
Constelaciones Familiares Psicoterapia
Constelaciones Familiares

23/03/2026

A veces el mayor acto de amor es soltar.
No todo vínculo es recíproco, y está bien verlo.
Lo que no fluye, pesa…
y tú no naciste para cargar con lo que no te elige.

12/03/2026

¿Podemos saber cuánto nos amamos observando la pareja que elegimos?

Esta pregunta puede incomodar un poco…
pero también puede abrir una reflexión muy importante.

Muchas veces elegimos relaciones que confirman lo que creemos merecer, no necesariamente lo que realmente necesitamos.

Si en tu historia aprendiste que:
• tenías que esforzarte mucho para que te quisieran
• debías tolerar cosas para que la relación no terminara
• o que amar era dar más de lo que recibes

es posible que termines sosteniendo relaciones donde tu bienestar queda en segundo plano.

Pero esto no significa que sea tu culpa.
Significa que nuestra autoestima influye en lo que elegimos, toleramos y permitimos en el amor.

La buena noticia es que esto sí se puede cambiar.

Cuando trabajas en tu amor propio empiezas a:
• reconocer cuando algo no te hace bien
• poner límites con más claridad
• dejar de justificar lo injustificable
• elegir relaciones donde también te cuidan a ti

Porque el amor sano no se trata de aguantar más,
se trata de relacionarte desde un lugar donde sabes lo que mereces.

✨ Si esta frase te incomodó, tal vez es una invitación a revisarlo con más conciencia.

A veces mejorar la calidad de nuestras relaciones empieza por mejorar la relación con nosotros mismos.

05/03/2026

🧠 Tu cerebro no escucha lo que hay… escucha lo que espera.

Este experimento lo demuestra.

Si lees una frase antes de escuchar un sonido ambiguo, tu cerebro ajusta lo que oye para que coincida con lo que vio.

Por eso el mismo audio puede sonar como:

• “Tengo el bizcocho frío”
• “Pedo de cocodrilo”

💡 El audio es el mismo.
Lo que cambia es tu interpretación.

Así funciona la mente humana:
no percibimos la realidad tal cual es… la interpretamos según el contexto.

👇
¿Tú qué escuchaste primero?

20/01/2026

💭 ¿Dar like es infidelidad?
La respuesta incómoda es: no exactamente… pero tampoco es inocente.

Un like no es un acto físico, pero sí es un acto simbólico.

Cuando das un corazón, estás diciendo “esto me gusta”, “esto me atrae”, “esto me interesa”.
Y ahí es donde deja de ser “solo un like”
y se convierte en una falta de respeto.

Porque seamos honestas:
¿a quién le parece normal encontrarse el nombre de su pareja dejándole un ❤️ a la foto de una mujer en bikini?

Las relaciones no se cuidan solo con fidelidad física,
se cuidan con límites, consideración y coherencia emocional.

👉 No todo lo que no es infidelidad es correcto.
👉 Y no todo lo “normalizado” es sano.

¿Tú qué opinas?
¿Like inocente o límite cruzado? 👀✨

19/09/2025

💬 Hay despedidas que duelen más por lo que no se dijo, que por lo que realmente pasó.

A veces no hay explicación.
A veces el cierre no viene de fuera.
Y toca aprender a sanar con lo que quedó pendiente.

Este carrusel no busca respuestas perfectas,
sino recordarte que no necesitas entenderlo todo para liberarte.
Lo que hoy duele, un día será solo parte del camino recorrido.

🔁 Guarda este post si lo necesitas.
🦋 Compártelo con quien todavía está esperando una explicación.
💭 Te leo en los comentarios: ¿qué es lo que más te cuesta soltar?

10/09/2025

✨Decir “no” sin culpa también es un acto de amor propio.
⁣
Muchas veces se dice “sí” para evitar conflictos, para no quedar mal, para que no se sienta herido el otro…
⁣
Pero mientras tanto, se acumula el malestar por dentro.
⁣
Decir “no” no es ser fría, cortante o grosera.
⁣
Es ser honesta contigo misma. Es reconocer lo que necesitas. Es elegir la paz en lugar de la complacencia constante.
⁣
💬 En este carrusel te dejo algunas formas de decir “no” desde el respeto, la amabilidad y el autocuidado emocional.
⁣
🧿 Porque poner límites también es sanar.
⁣
🫶 Guárdalo si estás aprendiendo a cuidarte
📩 Compártelo con alguien que necesite leerlo
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03/09/2025

💭 A veces, lo que hemos normalizado en pareja… también nos ha lastimado.
Y no lo notamos, porque viene disfrazado de amor, de cuidado, de “es por tu bien”.

Pero cuando algo te hace dudar de ti, te silencia o te hace sentir menos…
Es momento de preguntarte:
¿Esto me está haciendo bien?

Este carrusel es una invitación a mirar con más claridad lo que quizá llevas tiempo sintiendo.

📌 Guardalo si lo necesitas cerca.
🕊️ Compartilo si sentís que puede ayudarle a alguien.

24/08/2025

El amor más importante es el que empieza contigo.

👉 ¿Te resonó este mensaje? Guárdalo para recordarlo en tus momentos de duda y compártelo con alguien que lo necesite hoy.

19/08/2025

✨ La vida no se detiene en lo que perdiste ni en lo que dolió. Cada caída, cada cierre, es solo la puerta hacia un nuevo comienzo. 🌱💫
Lo importante no es lo que termina, sino lo que eliges construir a partir de ahí.

🤍 Recuérdalo: siempre puedes volver a empezar, desde el amor hacia ti misma.

12/08/2025

✨ El amor no basta… si no sabes cómo comunicarte. Porque no es la falta de amor lo que separa a una pareja… sino la falta de herramientas para hablar sin herir, sin huir y sin ponerse a la defensiva.

💡 La buena noticia es que la comunicación se aprende.
Puedes transformar los conflictos en oportunidades para crecer juntos, si sabes cómo expresar lo que sientes sin atacar y escuchar sin interrumpir.

💜 Detrás de cada discusión no resuelta hay una emoción que quiere ser vista.
Te acompaño a encontrarla y sanarla.

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