Dra. Rocío Serrano Carrillo

08/05/2025

💜 Cineforo por la semana mundial del parto respetado “Antes, durante y después del nacimiento, hazlo a tu manera”

14/02/2025

“En este Día del Cariño, quiero recordarte que cuidar de tu salud también es una forma de amor propio. Valora cada latido de tu corazón, cada respiro y cada momento de bienestar. Cuídate, quiérete y rodéate de quienes te hacen bien. ¡Feliz Día del Cariño!” ❤️

14/02/2025

❤️❤️❤️

25/12/2024

¡Feliz Navidad! Que el nacimiento de Jesús ilumine sus vidas con amor, paz y esperanza. Recordemos el verdadero significado de esta celebración: la llegada de nuestro Salvador al mundo. Que su luz guíe sus pasos y llene sus corazones de alegría. 

08/04/2024

🚨⚠️Recomendaciones por contaminación del aire ⚠️🚨

23/03/2024

14/02/2024

Siento bajarle una cuántas rayitas de dulzura a este día, pero veo mucha publicidad de amor propio, que no se puede lograr cuando estamos inmersos en un sistema que genera todo lo contrario para lograr un AMOR PROPIO.

Para visibilizar la falta de amor propio, es importante primero reconocer y aceptar que existe. Aquí hay un texto que puedes usar como referencia:

“La falta de amor propio es un tema silencioso pero devastador que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se manifiesta de diferentes formas, desde la inseguridad y la autoexigencia excesiva hasta la incapacidad de poner límites saludables en nuestras relaciones. La falta de amor propio puede llevarnos a descuidar nuestras necesidades emocionales y físicas, y a buscar validación externa en lugar de cultivar una autoestima sólida desde adentro.

Visibilizar este problema es el primer paso hacia la curación. Reconocer que todos merecemos amor y respeto, incluido el amor propio, es fundamental. Es importante hablar sobre nuestras luchas internas y buscar apoyo cuando sea necesario. Solo al reconocer y abordar la falta de amor propio podemos comenzar a sanar y cultivar una relación más amorosa y compasiva con nosotros mismos.”

10/01/2024

Iniciar hábitos de auto cuidado no va de la mano con tener una pérdida significativa de peso, mucho menos si esta pérdida ha sido forzada a base de restricciones, ayunos y actividades físicas extenuantes.

Al comenzar a realizar hábitos de auto cuidado, no necesariamente lo primero que notes sea un cambio corporal, pero definitivamente podrás notar que sientas mas agilidad, más activa, más flexible, mejore tu sueño, te sientas con más energía y una mejor salud en general, pero especialmente notarás que tu salud menstrual también mejorará.

No nos centremos en el peso, todo empezará a mejorar y eso vendrá de la mano, recuerda aprender a reconocer las necesidades de tu cuerpo, que son diferentes en cada mujer, lo que a ti te funciona y con la actividad que te identifiques.

09/01/2024

El cuerpo nos pide vitaminas y minerales específicos según nuestra fase del ciclo 🔄🥙. El cuerpo se altera a los largo del ciclo menstrual y necesita diferentes alimentos en cada momento.

Ninguna mujer con ciclos modulados por anticonceptivos se siente igual que cuando no los usas en las diferentes etapas del ciclo.

Seguir pautas de alimentación y hábitos de vida pueden mejorar nuestra salud reproductiva en general y la experiencia del ciclo menstrual en nuestro cuerpo en particular.

Muchas de las irregularidades menstruales se deben a deficiencias específicas de nutrientes, por no escuchar nuestro cuerpo, periodos de estrés intenso y prolongado, bajo peso, exceso de peso, ejercicio físico de alta intensidad, entre otros.

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04/01/2024

Ya cuatro días desde el inicio de un nuevo año y estoy sorprendida y contagiada de esa vibra y energía colectiva que se está viviendo esta semana.

En todos mis círculos me está fascinando observar y escuchar con mucha emoción los sueños y metas que guardan en su corazón ♥️. Porque el cambio de año está acompañado de las buenas intenciones que pongamos en práctica en nuestro día.

¡Feliz 2024 🫶🏻!

24/12/2023

Natalie Lennard, fotógrafa británica, le da realismo al nacimiento de Jesucristo representando la Virgen María pariendo.

“Quería representar a María en aquel momento de éxtasis y poder, dando a luz en un establo, sin que nadie le explique cómo tiene que colocar su espalda o cada cuanto tiempo debe inhalar aire” posteó en su cuenta de Facebook.

La obra forma parte de una serie de fotografías sobre la maternidad a lo largo de la historia en la que busca representar el parto antiguo y moderno y de diferentes clases sociales.

24/12/2023

La Navidad nos recuerda la importancia de la generosidad, la unidad y el amor. Es un tiempo para compartir con seres queridos, reflexionar sobre nuestras acciones y cultivar la esperanza en nuestros corazones.

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