Psicóloga Daniella Alvarez

14/08/2024

17/03/2023

10/03/2023

06/03/2023

☝️

27/02/2023

25/02/2023

Muy interesante

02/02/2023

¿Sabías que un niño que muestra conductas agresivas y/o impulsivas, es porque no sabe cómo lidiar con esas emociones y sufre?
Hay un cuento muy breve y hermoso de Jorge Bucay, se llama: “La Tristeza y la Furia”
El cuento, en resumen dice:

🕌 En un reino encantado había una vez un estanque maravilloso.
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse la tristeza y la furia.

😡La furia, apurada como siempre, sin saber por qué, se bañó rápidamente y rápidamente salió del agua. 🏃🏻🏃🏻
La furia es ciega, no distingue la realidad, así que apurada, se puso la primera ropa que encontró.

Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino de la tristeza.
Y así, vestida de tristeza, la furia se fue…
😔 La tristeza terminó de bañarse y sin ningún apuro, salió del estanque.

Su ropa ya no estaba. Y se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.
Desde entonces, uno se encuentra con la furia; ciega, cruel, terrible y enfadada.., pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es solo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad está escondida la tristeza

Este cuento refleja lo que muchas veces como madres/padres ignoramos de las conductas agresivas de nuestros hijos.
Vemos su furia, su enfado, y reaccionamos a ello, sin percatarnos que en el fondo de esa superficie, se esconde la tristeza y el sufrimiento.

Para ayudarlos realmente, primero necesitamos fortalecer los lazos y nuestra conexión emocional con ellos ❤️
Escucharlos, validarlos, acompañarlos.

Y también saber gestionar nuestras emociones, frustraciones, cansancio, nadie dice que educar es fácil, es un día a día, es un probar estrategias, es ponernos de acuerdo con nuestra pareja y familiares para ir es la misma dirección, no que uno dice SI el otro NO y la confusión primará, es mirar a los ojos, escuchar, es mucho, es hacer lo que crees que a tus padres les falto hacer contigo, siempre desde el más profundo respeto.

Con cariño
Alexandra Sánchez - Reconexión Ancestral
Talleres y consultas al WhatsApp
+593 999 107413

20/09/2022

Tomado de .emocional

29/08/2022

🧹🧺🧻🚿🧴

LAS TOXINAS DE LA CASA SON:

1. Objetos que ya no utilizas.
2. Ropa que no te gusta o no utilizas hace tiempo. Ropa interior rota.
3. Cosas rotas.
4. Viejas cartas y notas.
5. Plantas muertas o enfermas.
6. Recibos y revistas viejos.
9. Zapatos estropeados.
7. Cachivaches de todo tipo que llaman al pasado.
8. Si tienes hijos, juguetes que no se usan, que no funcionan o rotos.

CON EL DESAPEGO:

1. La salud mejora.
2. La creatividad crece.
3. Las relaciones mejoran.
4. Hay mayor capacidad de raciocinio.
5? Mejora el humor.

PREGUNTAS QUE AYUDAN EL DESAPEGO:

- ¿Por qué estoy guardando eso?
- ¿Será que tiene que ver conmigo hoy?
- ¿Qué sentiré al liberar eso?

Separa y clasifica:

1. Para donar.
2. Para tirar.
3. Para vender.

LA LIMPIEZA DE ADENTRO SE REFLEJA POR FUERA.

1. Evita ruidos extremos.
2. Menos luces fuertes.
3. Menos colores saturados.
4. Menos olores químicos.
5. Menos recuerdos tristes.
6. Termina proyectos inconclusos.
7. Cultiva energía positiva en tu casa.

Haz una limpieza general y utiliza cajas para organización. Empieza por cajones y armarios y concluye cada pieza, haz todo a tu ritmo...

a) Basura.
b)Arreglos.
c)Reciclaje.
d)En duda.
e)Regalos.
f)Donación.
g)Vender.

Mientras ORDENES, observa lo que cambia en ti.

A medida en que limpiamos nuestra casa física, también colocamos orden a nuestra mente y corazón.

Practica el desapego con cosas materiales que solo llenan tu espacio y verás como poco a poco vas a poder hacer lo mismo con situaciones más trascendentales.

Excelente fin de semana 😊

03/07/2022

Gran parte del éxito de la terapia está en saber reconocer y nombrar las emociones...

Dicen que existen 6 emociones universales: asco, miedo, sorpresa, alegría, ira y tristeza. Es un mundo paralelo pero conectado al que conforman los sentimientos, bastantes más variados y complejos. La suma de todo ello - más el destino y el carácter diría Bauman- nos conforma.
Rueda de las emociones de la Dra Gloria Willcox que parte del modelo desarrollado por psicólogo Robert Plutchik, con ocho emociones básicas.

11/06/2022

Tu cuerpo es tuyo!