-M-E- Asesoría y educación nutricional

26/08/2016

18/07/2016

04/12/2014

No dejes te pedir tus galletas canastas para esta epoca navideña y comparte algo diferente !!!!

11/03/2013

A summertime favorite, watermelon is more than just a refreshing afternoon snack - it has health benefits, too. Watermelon is:

23/10/2012

gracias Anabella por la info buenisima

La espinaca es una verdura compuesta en su mayor parte por agua y tiene un bajísimo contenido de hidratos de carbono y grasa. Aunque su contenido de proteínas no es muy alto, es uno de los vegetales más ricos en este nutriente. Asimismo, la espinaca es rica fibra y en provitaminas antioxidantes A, C y E, y también tiene una considerable cantidad de vitaminas del grupo B.
En cuanto a minerales la espinaca contiene calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, fósforo y yodo. Sin embargo, cabe señalar que su aporte de calcio y hierro es de poca calidad en comparación a los lácteos y la carne, y es que estos minerales se absorben mejor cuando provienen de un alimento animal.

Entre las propiedades nutricionales de la espinaca están sus beneficios para la salud de los ojos. Este se debe a su aporte de vitamina A y C, así como de otros sustancias tales como glutation, ácido ferúlico, ácido cafeico, ácido beta-cumárico y carotenoides como la luteína y la zeaxantina.

La vitamina C le confiere la hace beneficiosa para la estabilidad de las células sanguíneas y en la fertilidad. Los folatos y la vitamina B2 intervienen en la formación de anticuerpos en el sistema inmunológico y glóbulos rojos.

La mejor espinaca se consigue en los meses de otoño y primavera. Elige las que tiene las hojas más verdes y brillantes, descarta las de hojas amarillentas y rojizas (hongos), así como las ásperas y de tallo fibroso y descolorido.

02/10/2012

CURSO LIGERO DE FELICIDAD.



La
Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de
personas han asistido a él, y han logrado cambiar su estado de ánimo.
Sigue algunos tips de este curso, para que tú también aprendas éstas
técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que
tendrás un 2012 positivo, y lleno de bendiciones.

TIP 1
Practica algún ejercicio:
(caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que
hacer ejercicio es igual de bueno o mejor que tomar un antidepresivo
para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto
contra la tristeza y el estrés.

17/09/2012

Ya pensando en que detalle dar para nuestros mejores empleados o clientes , o para eventos . DElicioso detalle para una cena, para familiares y amigos ¡¡¡