Luis Alberto Guigui Hernández

Casa
Guatemala
Guatemala City
Luis Alberto Guigui Hernández

Acompañamiento terapéutico para niños, adolescentes y adultos. Talleres psicoeducativos.

26/09/2025

“¿Sientes que la ansiedad se apodera de ti y no sabes qué hacer en el momento?
Las sesiones exprés de 30 minutos están pensadas justo para eso: darte calma, herramientas rápidas y un plan concreto para manejar la crisis.

💻 Online – agenda abierta esta semana.”

27/06/2025

🟡 ¿Te ha pasado que hay palabras que te abrazan sin decir tanto?

Pronto te voy a compartir algo muy especial para mí: algo que nace del deseo profundo de hacer, de mi experiencia, en psicología un espacio más humano, más vivencial, más real.

Un lugar donde tus emociones también importen.
Un lugar donde sanar, aprender y reconectar contigo.

Se viene algo nuevo…
💛 Se llama Inspiratto.
Y está más cerca de lo que creés.

24/06/2025

✨ Cerrar ciclos también es agradecer ✨
Hoy quiero dedicar este espacio a mis queridos estudiantes de este semestre 💛

Gracias por cada clase compartida, por las preguntas que me hicieron pensar diferente, por las risas, los silencios incómodos (¡y necesarios!) y por su entrega en este proceso 🙌🏼📚

Ser docente es también dejarse transformar.
Y ustedes me transformaron. 🌿

Me llevo historias, momentos inolvidables y la certeza de que la psicología cobra sentido cuando se vive con el corazón abierto 💬💥

¡Gracias por tanto, chicos!
Con cariño,
Guigui 💛🐾

22/05/2025

🌿✨ No desprecies el recuerdo del camino recorrido…

A veces queremos avanzar tan rápido que olvidamos mirar hacia atrás.

Pero el alma necesita raíces, no solo alas.
Recordar no es quedarnos atrapados en el pasado,
es reconocer los pasos que nos trajeron hasta aquí,
las heridas que nos enseñaron,
las personas que nos marcaron,
los comienzos humildes que nos dieron dirección.

🌱 "El que olvida el punto de partida, pierde fácilmente la meta."
(Pablo VI)

Haz una pausa. Mira tu camino con gratitud.
Cada tropezón, cada sí, cada silencio ha sido parte del mapa.

Recordar con amor no detiene tu carrera…
la orienta con sentido.

26/04/2025

Ser educador no es solo enseñar materias… ¡es encender fuegos!
Cada vez que crees en un joven, estás sembrando confianza ✨, propósito 🎯 y sueños grandes 🌈.
Y aquí es donde la psicología hace magia 🧠✨: nos ayuda a entender sus emociones 😔😄, motivaciones 🔥 y formas únicas de aprender 📚.

Educar es también acompañar 🤝, escuchar 👂 e inspirar 💡.
La psicología nos da herramientas para hacerlo con empatía y corazón ❤️.

Porque al final…
Un buen educador no solo forma mentes, ¡transforma vidas! 🌟

21/04/2025

Ante la pérdida de nuestro papa Francisco, les comparto unas reflexiones sobre sus enseñanzas, en relación a la salud mental…

🧠 1. La ternura como camino de sanación
Francisco dice: “La ternura es el lenguaje de los pequeños, de quienes necesitan al otro”.
La ternura valida la necesidad de vínculo seguro. En psicoterapia, la validación emocional, el trato compasivo y la actitud no enjuiciadora son claves para sanar heridas profundas. Este concepto se alinea con el apego seguro y la importancia del vínculo terapéutico.

🌱 2. Aceptar la fragilidad humana
Francisco dice: “El que no es capaz de aceptar su fragilidad no puede ser misericordioso con la fragilidad de los demás”.
Reconocer la propia vulnerabilidad es un paso esencial en la autorregulación emocional. Las terapias como la Terapia Centrada en la Compasión o la Terapia de Aceptación y Compromiso promueven el cultivo de una actitud amable hacia el yo herido.

🤝 3. La cultura del encuentro
Francisco dice: "El tiempo es superior al espacio. Hay que privilegiar las acciones que generan nuevos procesos".
Promueve una ética relacional: el encuentro auténtico con el otro permite el crecimiento, la resiliencia y la transformación. Esto se conecta con teorías del desarrollo moral, psicología comunitaria y con el enfoque de la intersubjetividad.

💬 4. Escuchar más que hablar
Francisco dice: "El buen pastor conoce a sus ovejas. Y las escucha".
El valor de la escucha activa como base de toda relación significativa. Esto es clave en la psicoterapia, pero también en el acompañamiento pastoral y el desarrollo de la empatía.

🌎 5. Sanar el alma del mundo: el cuidado de la casa común
Francisco dice: “Todo está conectado”.
La ecopsicología y la psicología transpersonal hablan de la necesidad de reconectar con la naturaleza como parte de nuestra salud mental. El cuidado del entorno también es cuidado del alma.

🕊️ 6. El perdón como liberación
Francisco dice: "Perdonar no es olvidar. Es renunciar al deseo de venganza".
El perdón, entendido sanamente, puede ser una forma de empoderamiento, no de sumisión. Es un proceso terapéutico que implica duelo, resignificación y liberación emocional.

29/03/2025

🚫💣 ¡No se negocia con terroristas emocionales! 💥 🚷💥🚷

Si alguien te manipula con chantajes, culpas o dramas infinitos… ⏳⛔ ¡NO caigas en el juego! 🙅‍♂️🙅‍♀️ Tu paz mental vale más que cualquier relación tóxica.

límites .💡 Pon límites.
💡Di NO sin culpa.
💡 Rodéate de quienes suman, no de quienes restan.

💬 ¿Alguna vez te has lidiado con un "terrorista emocional"? Cuéntame en los comentarios 👇🔥

🧠💙 ✋ 🎭 💪

20/03/2025

En medio del ruido, la prisa y la incertidumbre, recuerda: la calma es una decisión. Respira profundo, suelta lo que no puedes controlar y confía en que todo se acomodará. 🌿✨

🧘‍♀️ Tómate un momento para respirar profundo... ¿Qué haces para encontrar calma en días caóticos? Comparte en los comentarios. 💙

18/03/2025

💙 ¿Te ha pasado que te sientes abrumado y no sabes qué hacer? Guarda este post para cuando lo necesites y cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas estrategias usarías primero? 👇✨

1️⃣ Respira y Conéctate con el Presente 🌬️
✨Prueba la técnica 4-7-8 : Inhala por 4 segundos, sostén el aire por 7 y exhala por 8.
✨Enfócate en lo que puedes controlar en este momento.

2️⃣ Divide y Prioriza 📝
✨Haz una lista de lo que tienes que hacer y divídela en tareas pequeñas .
✨Usa la técnica del bloqueo de tiempo : asigna tiempos específicos para cada tarea.

3️⃣ Muévete y Descarga Energía 🚶‍♂️
✨Sal a caminar, estírate o haz ejercicios de liberación de tensión (como apretar y soltar los puños).
✨Si te gusta la música, pon una canción que te ayude a relajarte o motivarte.

💡 Consejo adicional: A veces, lo mejor es pausar y respirar antes de reaccionar . ¿Cuál de estas estrategias usarías primero? 💭✨

📩 Si sientes que necesitas ayuda profesional, la terapia puede ser un gran paso para tu bienestar emocional. ¡Escríbeme! 💙

💙

14/01/2025

🌍💙 Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 💙🌍

Hoy es un día para reflexionar, sensibilizar y hablar sobre un tema que afecta a millones de personas en el mundo: la depresión .

🤍No estás solo/a. La depresión puede ser un desafío inmenso, pero hay caminos hacia la recuperación. Reconocer nuestras emociones, buscar ayuda profesional y rodearnos de redes de apoyo son pasos importantes para avanzar.

🔍Señales de alerta:

Cambios en el apetito o sueño.
Falta de energía o motivación.
Dificultad para disfrutar de actividades que antes generaban alegría.
Pensamientos negativos persistentes.

🛠️ Recuerda: La terapia es un espacio seguro para sanar y reconstruir. La depresión es tratable, y pedir ayuda es un acto de valentía.

💬 Si sientes que algo no está bien o alguien cercano lo está enfrentando, estoy aquí para acompañarte. Hablemos. 💙

Dirección

Guatemala City

Teléfono

+50254040535

Página web

http://unapalabrauncompromiso.blogspot.com/

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