18/11/2025
Reconocer qué está en nuestro control nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, aumenta la autoestima y la autonomía y permite enfocar tu energía en soluciones reales en lugar de la preocupación por lo que no se puede cambiar. Esto nos permite adaptarnos a cambios y se fomenta una mayor sensación de seguridad y bienestar emocional.
Si te gustaría empezar un proceso terapéutico, puedes escribirme por mensaje directo.