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Psinergia Clínicas de Psicología

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Guatemala
Guatemala City
Psinergia Clínicas de Psicología

Atención psicológica a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias.

06/09/2020

Cada trastorno tiene su raíz, pero también su tratamiento. Dejemos de normalizar conductas inapropiadas y dañinas.

Se piensa que los trastornos tienen una raíz en la infancia, pero como adultos es nuestra responsabilidad hacernos cargo del proceso de reconocer, aceptar y transformar nuestra historia y nuestro presente.
Estamos contigo 🤍

23/07/2020

Feliz día a nuestros colegas y a todas las personas que nos permiten acompañarlos en este camino, GRACIAS 💙 Estamos contigo, en la luz 🌟 y en la adversidad ⛈ ́aDelPsicólogo

23/07/2020

Y este post es sólo para decirles GRACIAS por conectarse con nosotras hoy y acompañarnos en nuestro primer conversatorio 🤩✨ Estamos muy agradecidas y felices de haber estado con ustedes. Definitivamente nos animan a seguir abriendo espacios para que platiquemos!! Nos vemos pronto💙

19/07/2020

Te invitamos a compartir con nosotras este espacio para hablar de relaciones de pareja.. Cómo se construyen, creencias alrededor, heridas que se activan en las relaciones y comunicación ✨ El próximo miércoles 22 a las 6:00 pm por Facebook Live ¡Te esperamos!

18/07/2020

Te has preguntado ¿qué dice de ti el tipo de relación con tienes con tu pareja? ¿Qué refleja tu pareja de ti? 🤔 Estén atentos a nuestro próximo post, tenemos una sorpresa para ustedes

22/06/2020

Acepta tu tiempo.. ya llegará para ti ese momento en el que decidas asumir un cambio, salir de tu zona de confort, afrontar tus emociones, cuestionar tus creencias y reconstruirte para ser tu mejor versión 🤩 Esto no ocurre de la noche a la mañana, es un proceso. Un proceso con altos y bajos pero te aseguro que valdrá (no la pena) el esfuerzo 😓Recuerda no medir tu progreso con la regla de nadie más. Compárate con quien eras hace unos años, unos meses o incluso hace unas horas, ¡eres un ser único! y tu proceso de crecimiento también lo es 💙

06/06/2020

¡Lo único constante es el cambio! Todo cambia y generalmente no en la dirección que lo teníamos planificado o de la manera en la que lo esperábamos 🤷🏻‍♀️ Vivir los cambios con aceptación y confianza de que todo ocurre en el lugar y tiempo perfecto.. te permite vivir la incertidumbre desde la calma y no desde el miedo

02/06/2020

Esta es una frase muy común que todos hemos dicho o escuchado en algún momento “El tiempo lo cura todo” 🤔
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El tiempo puede minimizar el dolor, pero no cura nada por sí sólo. Recuerda que lo que no se supera vuelve y vuelve cuando menos lo esperabas, cuando pensabas que eso “ya había quedado en el pasado”.
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Si dejamos al tiempo que cure nuestras heridas nos volvemos pasivos al no asumir la responsabilidad de algo que sólo nos corresponde a nosotros mismos.
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Este proceso para sanar implica un trabajo consciente de tus emociones y experiencias dolorosas. Te permite expresar y trabajar en todas esas emociones que en su momento no pudiste gestionar adecuadamente 🌟

29/05/2020

Relajar tu cuerpo es clave para disminuir los síntomas de ansiedad. Estos ejercicios pueden ayudarte a relajar tu cuerpo: 1) Respira profundo, inhala, mantén el aire dentro por unos segundos y exhala. Sé consciente de tu respiración 🍃 2) Imagina que eres un spaguetti en agua caliente, deja que tus músculos se relajen y siente cómo tu cuerpo descansa🧎🏻‍♂️3) Realiza actividad física 30 minutos como mínimo en el día 4) Si permaneces sentado por mucho tiempo, trata de tomar pequeñas pausas y estirarte o caminar por unos minutos🚶🏻‍♀️5) Cuida tu ciclo de sueño, trata de mantener un horario para dormir y despertar. Puedes practicar las respiraciones antes de dormir y podrás ver cómo logras un sueño más reparador 💤

31/03/2020

La mejor manera de navegar esta etapa es creando resiliencia. Es natural sentir miedo o incertidumbre, no debemos negarlo, solo reconocerlo, sentirlo, sin alimentar los pensamientos sobre el futuro o pasado, que puedan incrementarlo. Luego, transformémoslo en una oportunidad de ir hacia dentro de nosotros a través de estas preguntas👆🏻Conectar, cuidar nuestro cuerpo y cultivar la mente, son esenciales en momentos de crisis. Cada crisis profunda es una oportunidad de hacer nuestra vida extraordinaria de muchas maneras 💫
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28/03/2020

Te compartimos algunas diferencias entre distanciamiento social y aislamiento social 👥 Conéctate con tus seres queridos. Recuerda que no todo está cancelado, sólo tenemos que ser creativos para encontrar soluciones. Puedes hacer ejercicio en casa, escuchar música, pintar, bailar, cocinar, meditar, trabajar en tus proyectos personales... Nos separa la distancia, pero nos une el amor 💙

28/03/2020

Es natural que en este momento sientas miedo, incertidumbre, ansiedad, estrés, tristeza o enojo. Podemos ayudarte a transformar esta situación en una oportunidad de crecimiento para ti ✨Escríbenos para hacer tu cita

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