Nutrición por Amanda Cano

14/01/2025

Para este regreso a clases le dejaré estos tips de loncheras escolares...

06/01/2025

Te ayudamos a mejorar tú nutrición con nuestros almuerzos preparados de forma saludable!

También se pueden personalizar según tus necesidades nutricionales.

13/06/2024

Productos que dañan tus hormonas y pueden provocarte un SOP

20/05/2024

Comer variado y de todo es fundamental, para una nutrición correcta, un estado de salud adecuado y mantener tu función intestinal de forma correcta.

Pechuga de pollo con chimichurri y vegetales al sartén
Ingredientes:
1. 12 onz de pechuga de pollo en cuadros
1/4 taza de chimichurri
2 tazas de agua
1 taza de brócoli y chile morrón picado

Preparación
En un sartén agregar la taza de agua y el 1/4 de taza, agrega el pollo y los vegetales encima.
Revuelve bien y deja que los vegetales y el pollo se mezclen bien con el chimichurri.

Deja al sartén por 35 minutos, cuando el agua se evapore, agrega la otra taza de agua, y listo .

🥦🧄🥬🥒🫑🌶🫒🍅 comer de todo para sentirte mejor!

08/05/2024

Fertilidad y nutrición

05/02/2024

Asi se ven 32 libras menos!!!
Recuerda que al bajar de peso, también ayudas a tu organismo...

02/02/2024

30/01/2024

Haz tu cita en Las Clínicas Médicas De San Francisco , para este sábado 3 de febrero

29/01/2024

Los carbohidratos, son nuestra principal fuente de energía, nuestro combustible!!. En la actualidad existen algunas "dietas moda" , en las que se elimina completamente el carbohidrato, para entrar en cetosis, y utilizar la energía de las grasas y de proteínas, para bajar de peso rápido... el problema es que no es una dieta que se pueda sostener por mucho tiempo, y cuando regresen a consumir carbohidratos, tu cuerpo tardará mucho en absorberlos y digerirlos, haciendo un efecto de rebote.
Nuestra Microbiota Intestinal necesita de los carbohidratos, como alimento principal !!! Recordar que la Microbiota es fundamental en la producción de serototina, que a su vez, mantiene estados de ánimo saludables. Muchas personas pueden sufrir de descontrol emocional, después de un tiempo considerable de no comer carbohidratos.
No necesitas eliminarlos, solo medirlos!!!
Haz tu cita!!!