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Nutrición por Amanda Cano

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Guatemala
Guatemala City
Nutrición por Amanda Cano

Soy licenciada en Nutrición con especialización en Seguridad Alimentaria y Nutricional, me gusta compartir mi conocimiento con las personas que lo necesiten

29/01/2026

Todos los miércoles y viernes, puedes agendar tu cita con la nutri a un menor precio ✨ esto con el fin de ayudarte a mejorar tu salud, por medio de una buena alimentación.

#2026❤️

27/01/2026

Recuerda que son productos que puedes ir intercalando por días con otros productos ricos en proteína de origen animal ♥️

25/01/2026

Este tipo de alimentación es muy fácil de seguir, especialmente cuando hay cuadros hepáticos e inflamatorios. El consumo de lácteos también está contemplado en esta alimentación, pero no de forma diaria! 1 o 2 veces por semana.

¿Ya conocías este tipo de alimentación?

24/01/2026

Recuerda que no es un producto para diario! Pero si puedes consumirlo 3 veces por semana ✨ puedes acompañar con yogur, leche o fruta ♥️.

23/01/2026

Recuerda que todo lo que te recomiendo es para un uso moderado y no diario! La variedad en nuestra alimentación diaria, es importante.

22/01/2026

Para este proceso necesitas : comer de todo, equilibrar, variar.
Actividad física con peso, trabajando músculo, mejorar tu hábito del sueño, no eliminar alimentos importantes y tener paciencia.

20/01/2026

En el caso del tercer producto, siempre es mejor tener una etiqueta para que sepamos que contiene y las cantidades.

19/01/2026

Cuantas cosas nos ha tocado leer en redes sociales, si la proteína es mala o es buena, los carbohidratos son "dañinos y te suben de peso", las frutas tienen azúcar en la noche y no se que más cosas que solo confunden a la persona!!!

Necesitamos comer de todo, y esa es la realidad!
Aprender a equilibrar y medir es lo que necesitamos ✨ todos los alimentos tienen nutrientes y cada uno tiene un función en nuestro cuerpo ♥️ aprende a comer de todo sin exceder.

17/01/2026

Ambas opciones son buenas!
1 de ellas es más accesible en precio y en etiquetado nutricional también son mejores (no hay una gran diferencia, pero si la hay).

15/01/2026

Recuerda que la proteína ayuda a mejorar tu estado muscular y a mantenerlo. Pero también ayuda a mejorar la función cerebral y ayuda a la absorción de glucosa diariamente.

Hacer ejercicio de fuerza es muy importante, no solo cardio....

14/01/2026

Un problema emocional si puede llevar a problemas en la alimentación, sea dejar de comer, comer mucho, ansiedad por cosas grasosas, dulces. El refugio de muchas personas hoy en día es la alimentación, a veces si darnos cuenta. El problema hoy en día de un peso elevado es por problemas emocionales, problemas de infancia que no hemos podido reparar 🥺. En la clínica de nutrición es más común y recurrente qué hay problema hormonal, metabólico o de aumento de grasa, por un estado emocional no resuelto.

El trabajo multidisciplinario es importante para ayudarte a mejorar ✨
Trabajamos para que puedas mejorar hábitos y mejorar tu salud emocional ♥️

#2026❤️

12/01/2026

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