Patricia Estrada -Terapias Holísticas

Patricia Estrada -Terapias Holísticas Terapias Holísticas. El objetivo principal de la terapia holística es lograr el equilibrio adecuado en todas las áreas de la vida.

La terapia holística es un tipo especial de tratamiento que se enfoca en curar el cuerpo en su totalidad, es decir, teniendo en cuenta el plano mental, el físico, el emocional y el espiritual, en busca de una salud y bienestar óptimos. Los desequilibrios en la vida física, emocional o espiritual perjudican a nuestra salud general. Aunque la terapia holística tiende a no utilizar la medicina occidental, el tratamiento puede incluir medicamentos convencionales junto con terapias alternativas. Sin embargo, este tipo de enfoque entiende que los factores principales que causan enfermedades físicas son la dieta, los hábitos de sueño, el estrés, los problemas personales, el manejo de las emociones, etc., se consideran como parte del proceso de tratamiento. En pocas palabras, las medicinas pueden usarse para aliviar los síntomas; sin embargo, las modificaciones en el estilo de vida deben considerarse como la principal alternativa para sanar y detener la repetición de enfermedades.

El estrés afecta nuestro sistema inmune y el ejercicio regular es un aliado para mantener las defensas altas.Un estilo d...
20/05/2025

El estrés afecta nuestro sistema inmune y el ejercicio regular es un aliado para mantener las defensas altas.

Un estilo de vida acelerado, activa la respuesta de "lucha o huida" en el cuerpo, generando una cascada de hormonas del estrés, como el cortisol.

Cuando esta respuesta se mantiene activa durante períodos prolongados, se convierte en un estrés crónico que afecta nuestra salud de manera significativa.

El ejercicio regular fortalece el cuerpo y también actúa como un regulador natural del estrés.

Libera endorfinas, que mejoran nuestros estado de ánimo y ayudan a equilibrar las hormonas del estrés, permitiendo que el sistema inmune funcione de manera óptima.

Buena hidratación, dieta balanceada = anímate a una mejor calidad de vida.

La sintomatología, en biodescodificación, es una “puerta de entrada” al conflicto emocional inconsciente que originó la ...
16/05/2025

La sintomatología, en biodescodificación, es una “puerta de entrada” al conflicto emocional inconsciente que originó la enfermedad.

El objetivo es “descodificar” el síntoma para encontrar y sanar el conflicto emocional original.

¿Quieres que te dé un ejemplo de un síntoma específico y su interpretación desde la biodescodificación?

La terapia es un proceso biológico, no solo mental.Cuando hablamos de "hacer terapia", muchas personas lo piensan como u...
24/04/2025

La terapia es un proceso biológico, no solo mental.

Cuando hablamos de "hacer terapia", muchas personas lo piensan como un ejercicio puramente mental o emocional. Pero la realidad es que la terapia es también un proceso fisiológico. Implica memoria, aprendizaje, regulación emocional, integración de experiencias pasadas... y todo esto ocurre en el cuerpo, a través del cerebro y el sistema nervioso.
Y como todo proceso del cuerpo, requiere energía.

🪷¿Qué necesita el cuerpo para que la terapia funcione?

1. Nutrientes esenciales para el sistema nervioso:
Vitamina D3, omega 3, magnesio, complejo B... son fundamentales para la plasticidad cerebral, la modulación del eje HPA (estrés) y la síntesis de neurotransmisores como la serotonina, dopamina y GABA.
Por ejemplo, la vitamina D regula la expresión de genes relacionados con la inflamación y el estado de ánimo. Si hay déficit, el cerebro está en desventaja.

2. Un entorno metabólico estable:

La terapia requiere que el sistema nervioso esté en modo de "seguridad". Pero si el cuerpo está inflamado (inflamación de bajo grado, disbiosis, resistencia a la insulina...), el cerebro está constantemente en modo supervivencia.
Ejemplo: en estados de inflamación crónica, la microglía cerebral (las células inmunes del cerebro) se activan de forma constante. Esto interfiere con la neuroplasticidad y con la capacidad de conectar nuevas ideas o integrar emociones.

3. Energía disponible:
El cerebro representa solo el 2% del peso corporal, pero consume más del 20% de la energía del cuerpo. Si hay hipoglucemias reactivas, fatiga suprarrenal o problemas mitocondriales, simplemente no hay gasolina para el cambio.

👉🏼Entonces, ¿la terapia no sirve si tengo inflamación o carencias?

No es que no sirva, es que será más lenta, agotadora o incluso frustrante, porque el sistema no tiene recursos para sostenerla.

Es como intentar subir una montaña con anemia y sin haber comido: claro que puedes llegar, pero el precio es mucho más alto.

🧠Hay decisiones que no tomas tú: las toma tu cuerpo cuando está inflamado, estresado y sobrepasado.🫄Un intestino en guer...
24/04/2025

🧠Hay decisiones que no tomas tú: las toma tu cuerpo cuando está inflamado, estresado y sobrepasado.

🫄Un intestino en guerra te lleva a una mente en guerra.

Si sientes ansiedad, desconexión, o como si tu vida fuera una constante "lucha", tal vez lo que necesitas no es más fuerza de voluntad, sino más comprensión de lo que está pasando por dentro.

EL HIGADO EMOCION Y ENERGIA .El estado emocional y la claridad mental de una persona dependen de la libre circulación de...
23/04/2025

EL HIGADO EMOCION Y ENERGIA .

El estado emocional y la claridad mental de una persona dependen de la libre circulación de la energía y la sangre. El hígado controla ambos factores, y por tanto la estabilización del estado emocional. Un hígado sano proporciona juicio claro y decisiones firmes; la acción que genera es rápida y consecuente. La emoción positiva de un hígado sano es el idealismo.

El bloqueo de la energía del hígado, crea un estado depresivo. La tendencia psíquica negativa es la cólera, que se produce como reacción a la depresión y es acompañada por crisis de irritabilidad, mal humor y violencia. Las crisis de cólera son normalmente reprimidas hasta el momento en el cual se liberan, desembocando en verdaderas erupciones volcánicas. Esta emoción se considera la más dañina, pues condiciona todas las funciones del sistema energético. Cefaleas y migrañas, consideradas enfermedades generadas por el hígado, aparecen cuando este órgano se siente afectado y no llega a desempeñar su función de empujar y distribuir la energía hacia la cabeza y las extremidades: entonces la cabeza se congestiona y se calienta, al mismo tiempo que las manos y los pies se enfrían.

Síntomas físicos como: dificultades para asimilar alimentos, inapetencia, dolores de cabeza luego de comer, boca pastosa, lengua blancuzca o amarillenta, sabor amargo en la boca, hinchazón de vientre, acumulación de gases, nauseas, vértigo, piel amarillenta, cutis graso, granos, catarro, estreñimiento, heces en forma de confites o poco consistentes y de color amarillento, insomnio en las primeras horas de la noche y dificultades para despertar por la mañana, picazón de piel, caspa, caída del cabello, migrañas, cefaleas, dolor en la nuca, síndrome premenstrual (catabolismo hormonal), fatiga muscular, edemas, calambres, mala circulación venosa, coloración verdosa del rostro y los ojos, fobia a la luz, dificultad para permanecer al viento, problemas de visión, afecciones oculares y precoz pérdida de la vista, son causados por un hígado cansado y sobrecargado. Una dieta que mejora la condición hepática, incrementa la capacidad visual. Dos líneas verticales en el entrecejo indican un hígado agotado.

Los desequilibrios biliares se asocian con rigidez de pensamiento, cólera, excesiva preocupación por los detalles, frustraciones y miedo hacia lo desconocido. Decisiones y acciones quedan paralizadas. Los síntomas físicos son: dolores de caderas, migrañas (localizadas sobre todo en la sien derecha), boca amarga por la mañana, vómitos ácidos, tensiones en el hombro derecho, dolores en las articulaciones (rodillas en particular), cuello rígido, ansiedad e insomnio. El color de la piel suele ser pálido o amarillento, tonalidad que también se evidencia en los ojos.

El hígado es el "maestro de la astucia y de la acción", así como la vesícula biliar lo es de la "fuerza de decisión". La salud de ambos órganos determina la capacidad de ser un líder; es el "eterno ganador". La capacidad de previsión, o sea de anticipar la realidad interior y exterior, depende de la salud del sistema hígado/vesícula.

Antes de decir que alguien es nervioso o está estresado. ¿No sería más correcto decir que la persona está intoxicada? Antes de medicarse ¿no sería mejor desintoxicarse?

Hoy les quiero platicar del Romero (Rosmarinus officinalis):Es una planta poderosa que ha sido venerada en muchas cultur...
09/04/2025

Hoy les quiero platicar del Romero (Rosmarinus officinalis):

Es una planta poderosa que ha sido venerada en muchas culturas por sus propiedades tanto físicas como espirituales.

Si hablamos de una infusión de romero para el alma, esta planta puede ofrecerte claridad mental, renovación y un despertar energético. En el ámbito naturista, el romero es conocido por:

1. Claridad mental: El romero es famoso por sus efectos de estimulación cerebral, ayudando a mejorar la memoria y la concentración. Es como un limpiador del “neblina” emocional y mental, lo que permite una conexión más profunda con uno mismo.

2. Purificación energética: El romero se utiliza en rituales de limpieza energética y es considerado un “purificador del alma”. Ayuda a despejar las energías estancadas o negativas, brindando espacio para la renovación interna.

3. Elevación del ánimo: Tiene la capacidad de levantar el espíritu, proporcionando una sensación de bienestar, tranquilidad y vigor. En tiempos de desánimo o de carga emocional, una infusión de romero puede ofrecer una sensación de luz y renovación.

Cómo preparar la infusión de romero:
1. Ingredientes:
• 1 cucharadita de hojas secas de romero (o unas ramitas frescas)
• 1 taza de agua
• Miel o un toque de limón (opcional, para suavizar el sabor)
2. Preparación:
• Hierve el agua en una tetera o cacerola.
• Una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, agrégale las hojas de romero.
• Deja que repose durante unos 5-10 minutos, dependiendo de cuán fuerte quieras el sabor.
• Cuela la infusión y, si lo prefieres, añade un poco de miel o limón para un toque más suave y agradable.

Puedes beber esta infusión en momentos de meditación, introspección o antes de un ritual de limpieza. Tómala lentamente, permitiendo que su aroma y sabor te conecten con tu ser interior. La infusión de romero también puede ser utilizada en baños espirituales, agregando unas ramitas al agua del baño para una purificación profunda.

Recuerda que el romero, en su naturaleza, también está relacionado con la protección, y cuando se utiliza para el alma, busca devolver la armonía interna y revitalizar los aspectos más profundos del ser.

Integrar al padre y a la madre te hace un ser humano completo.
06/04/2025

Integrar al padre y a la madre te hace un ser humano completo.

Si no tienes integrado a Papá y a Mamá te faltará esto en tú vida 🦋




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02/04/2025

Energía femenina vs energía masculina:

Todos poseemos ambas energías sin importar el género, observa como funcionamos mediante nuestras energías equilibradas o desequilibradas



Ayer fue el día mundial de la tiroides ⚕️Esta fecha se celebra cada 25 de mayo con el objetivo de concientizar a las per...
26/05/2023

Ayer fue el día mundial de la tiroides ⚕️Esta fecha se celebra cada 25 de mayo con el objetivo de concientizar a las personas acerca de la importancia del funcionamiento de esta glándula en el organismo y su impacto sobre la salud.

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