09/04/2026
Pensar bien no es automático. 🧠
Muchas veces creemos que, por tener la capacidad de razonar, automáticamente vamos a pensar con claridad… pero no siempre funciona así.
A veces reaccionamos desde el miedo, la ansiedad, el enojo o desde pensamientos automáticos sin que los cuestionemos.
✨ Tener una mente racional no garantiza que razonemos bien automáticamente.
Y esto es importante porque no todo lo que pensamos es lo que realmente está pasando. Requerimos de una metodología específica para poder identificar la realidad y, como consecuencia, actuar de manera ética.
En terapia, aprender a identificar estos procesos puede ayudarte a:
💛 sentirte más en calma
💛 pensar antes de actuar
💛 tomar decisiones más saludables
💛 relacionarte mejor contigo y con los demás
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