05/09/2023
La alimentación intuitiva busca que conectes con tu cuerpo, pero también que puedas elegir tus alimentos según el alcance económico, tiempo, gustos, emociones, cultura, acceso y la cantidad que tu consideres que es suficiente, sin tener que olvidarte de nutrir tu cuerpo y tu bienestar. Esto se llama nutrición gentil.
La tendencia de decirle al mundo todo lo que comes en el día - What I eat in a day -pero que esas imágenes solo sean alimentos "moralmente correctos" ej: frutas, verduras, ensaladas, productos light AKA alimentos "healthy" o de dieta genera una presión innecesaria acerca de lo que debemos y que no comer. Pero por si no te has dado cuenta, en las redes sociales se publíca lo bonito y lo que querés que otros vean. Estos posts refuerzan la creencia que si comemos el mismo tamaño de porción y el mismo tipo de comidas que esa persona, tendremos su cuerpo. Lo cual es completamente falso.
No sería mejor encontrar la nutrición gentil para ti? Aquella que se va acoplando no sólo a tus necesidades para mantenerte vivo, sino que nutren tu cuerpo, tu sentido de pertenencia, compartir, emociones, el autocuidado, el disfrute, etc.
Te acompaño a que puedas incluir una nutrición gentil en tu vida.
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Belle 🌸
