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Rosa María Arellano - Psicóloga Clínica

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Guatemala
Guatemala City
Rosa María Arellano - Psicóloga Clínica

Clínica de psicología. Dedicada a recuperar el bienestar del paciente, respetando su individualidad. Psicóloga Clínica - UFM, Magna Cum Laude.

Centro internacional de Trastornos Afectivos y Conducta Adictiva (CITACA). La psicoterapia busca bienestar emocional y calidad de vida, incluso si no hay 'enfermedad mental'. Buscamos comunicación asertiva, solución de problemas, autoconocimiento. Una terapia exitosa puede mejorar las relaciones, autoestima, creatividad y resiliencia; entre otras.

06/11/2024

Conmemorando a Janine Puget y esas autorevisiones constantes que debemos hacernos como terapeutas

27/06/2024

Poco a poco, con más curiosidad y menos aversión al error.

03/03/2020

Octubre-noviembre 2024! Estoy abriendo nuevos espacios para sesiones virtuales. Para hacer una cita o solicitar más info. puedes llamar o escribir. Psicoterapia para adultos.

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19/02/2020

Muchas veces un cambio radical de vida no es precisamente lo que necesitamos: En ocasiones son los ESTILOS de relacionarnos con las personas, con el tiempo, con el dinero, con nosotros mismos lo que nos impide fluir y sentirnos satisfechos donde ya estamos 🌧Si no modificamos esto la miseria nos sigue aunque cambiemos de lugar o de relación
Otras veces un cambio es necesario y posible, pero inconscientemente nos ponemos obstáculos que deberemos descubrir para podernos mover
Si deseas analizar las verdaderas causas de tu infelicidad, qué te mantiene allí donde no quieres estar, y qué cambios puedes hacer para estar mejor, la psicoterapia puede sin duda ayudar
📌Para hacer una cita o ampliar información puedes escribirme un mensaje o llamar al 59138005

13/02/2020

Cada caso de celos tiene sus motivos, interpretaciones e intensidad. El factor común cuando los celos se vuelven patológicos es el deterioro que causan en la relación; muy a menudo la persona que cela logra que se cumplan sus temores, tras el desgaste de persistir con reproches por meses o años. (Ojo: esto no es justificación).

Los celos no se dan solos, son parte de la dinámica total de la relación y de la historia de cada miembro de la pareja. Así los desarmamos: atendiendo el cuadro completo

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13/02/2020

Esto. 〰💛

11/02/2020

Analizar vínculos entre los miembros de tu familia y el papel que juegas tú en la dinámica familiar te dará herramientas para atravesar los conflictos preservando la salud mental

Incluso si el problema no comienza contigo, hay mucho que puedes hacer desde tu lugar. La familia es un sistema, cuando un miembro del sistema se mueve, el sistema manifestará cambios

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07/02/2020

El límite no es una falla en el amor; no me hace egoísta, no me resta pasión. Con ello expreso lo que deseo y no deseo, para cuidar mi integridad; esto también evita que la relación se torne tóxica

La dificultad para hacer que se respeten nuestros límites surge en relaciones de pareja, laborales, familiares y amistades. Es un tema hermoso para trabajar en psicoterapia, pues los frutos traen cambios significativos en toda nuestra vida (trae consigo autoestima, libertad, inspiración, optimismo, amor)

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03/02/2020

Padeces una y otra vez el mismo conflicto? O quizá la misma emoción o situación desagradable se te replica con distintas personas?

Esto tiene que ver (entre otras cosas) con el "filtro" con el que percibimos lo que nos sucede. Ese filtro no solo determina cómo pensamos, sino también cómo ACTUAMOS, ELEGIMOS Y REACCIONAMOS; así se repite el ciclo.

Ese filtro quizá sea productivo en momentos específicos, el problema es cuando comenzamos a aplicarlo a todo inconscientemente.

👉🏼Ejemplos de algunos "filtros" con los que tenemos una fijación dañina:
Vivir cada experiencia pensando: •Quién tiene la culpa?
•Estoy siendo amado?
•Quién desea perjudicarme?
•Corro peligro?
•Valgo para ellos/para mí?
•Quién sale perdiendo?
•Dónde fallé/fallaste?
•No hay suficiente
•Me siento impotente y desdichado.

🗣En psicoterapia analizamos cuáles son esos estilos de relación con las personas y con el mundo interior y exterior que hemos formado a lo largo de la vida

Al revisarlo conscientemente podemos comprender por qué esos filtros se formaron quizá para protegernos de ser lastimados y vemos cómo tantas de nuestras experiencias van impregnadas con un mismo tinte que no permite ver más opciones, opciones donde HAY bienestar.

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21/01/2020

"Depresión" no es solo sentirse emocionalmente abatido. Otros procesos se ven afectados además del estado de ánimo: La cognición (o sea, el pensamiento: razonamiento, percepción, memoria, atención, concentración, solución de problemas, aprendizaje) se altera también y puede ser un factor que dificulte la salida del episodio depresivo si no lo tomamos en cuenta. .
🤔 A veces no te darás cuenta que tu cognición está afectada, pero vives día a día sus efectos; por ejemplo, tiendes a creer que no hay soluciones, que los cambios son poco probables, que la desdicha es lo que predomina, que nada es importante, que todo da igual; tu opinión de ti mismo y del mundo, del pasado, presente y futuro tiende a ser dolorosa o desmotivadora: Esa podría ser tu mente en estado depresivo. Requiere evaluación profesional. Hay MUCHO que se puede hacer, no lo dejes al tiempo, sí hay tratamientos que funcionan. .
👉🏼Para más información o para hacer tu cita puedes escribirme mensaje privado o llamar al 59138005. .

21/01/2020

"Depresión" no es solo sentirse emocionalmente abatido. Otros procesos se ven afectados además del estado de ánimo: La cognición (o sea, el pensamiento: razonamiento, percepción, memoria, atención, concentración, solución de problemas, aprendizaje) se altera también y puede ser un factor que dificulte la salida del episodio depresivo si no lo tomamos en cuenta.

🤔 A veces no te darás cuenta que tu cognición está afectada, pero vives día a día sus efectos; por ejemplo, tiendes a creer que no hay soluciones, que los cambios son poco probables, que la desdicha es lo que predomina, que nada es importante, que todo da igual; tu opinión de ti mismo y del mundo, del pasado, presente y futuro tiende a ser dolorosa o desmotivadora: Esa podría ser tu mente en estado depresivo. Requiere evaluación profesional. Hay MUCHO que se puede hacer, no lo dejes al tiempo, sí hay tratamientos que funcionan.
👉🏼Para más información o para hacer tu cita puedes escribirme mensaje privado o llamar al 59138005.

28/10/2019

Estaré abriendo nuevos espacios en noviembre. Puedes hacer tu cita desde ya. Psicoterapia para adultos, Guatemala.

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