Psicóloga Alma

Psicóloga Alma Psicología, neurociencia, terapia, coach talleres en línea, crecimiento personal y productividad 🇬🇹

🇬🇹 Guatemala va perdiendo 2–0… pero escucha esto:Los verdaderos líderes no se quiebran cuando van abajo en el marcador.S...
14/11/2025

🇬🇹 Guatemala va perdiendo 2–0… pero escucha esto:
Los verdaderos líderes no se quiebran cuando van abajo en el marcador.
Se activan. ⚽🔥

Hoy, este medio tiempo es una metáfora perfecta de tu vida:
A veces sientes que vas perdiendo, que no avanzas, que todo está cuesta arriba…
pero los grandes cambios empiezan cuando decides no rendirte.

Un marcador no define tu final.
Una caída no define tu historia.
Un mal momento no define tu destino.

Lo que sí te define es tu capacidad de levantarte, ajustar la estrategia y seguir jugando con el corazón encendido.

Guatemala puede remontar.
Y tú también.
Respira. Reorganiza. Cree.
La segunda mitad siempre ha sido el lugar donde los valientes cambian la historia. 💙🇬🇹🔥

Vamos con todo.
Este partido no se acaba hasta que tú decides que se acaba.

14/11/2025

¡obtuvo 1.166 seguidores, creó 73 publicaciones y recibió 361 reacciones en los últimos 90 días! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

¡Recibí 4 reacciones y 7 respuestas en mi publicación destacada reciente! Gracias a todos por su apoyo constante. No pod...
14/11/2025

¡Recibí 4 reacciones y 7 respuestas en mi publicación destacada reciente! Gracias a todos por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

¿Cómo se llama la obra?

Los dias …esos que te recuerdan quién eresHay días que simplemente se sienten… diferentes.Días que te abrazan, que te re...
14/11/2025

Los dias …esos que te recuerdan quién eres

Hay días que simplemente se sienten… diferentes.
Días que te abrazan, que te recuerdan que la vida también tiene suavidad, calma y belleza.
Días donde compartes contigo misma y descubres que eres una gran compañía.

Cuando te permites vivir momentos maravillosos sola o con gente que ilumina tu vida tu mente se reordena.
Primero notas el cansancio… luego notas la necesidad… después reconoces la emoción… hasta que finalmente eliges darte lo que mereces: presencia, disfrute y conexión real.
Tu cerebro empieza a comprender que la vida también puede sentirse ligera.

Tener días mágicos no es un lujo; es autocuidado profundo.
Es permitirte estar con personas que te suman, en espacios que te inspiran, en experiencias que te expanden.
Es darte permiso de recordar que estás viva, que sientes, que puedes crear belleza en tu propio camino.

💛 Hoy regálate un momento solo para ti.
💛 Busca un espacio que te eleve.
💛 Llénate de compañía bonita y, sobre todo, de tu propia compañía.

Y si deseas aprender a crear más días mágicos desde tu bienestar emocional, agenda tu sesión de terapia conmigo.
📲 Escríbeme por WhatsApp: (502) 41540764
✨ Soy Alma Judith, psicóloga, y estaré feliz de acompañarte en tu proceso.

Muchas gracias aAlma Reyes, Alejandra Barrera, Maria Araceli Llorente Moreno, Tacuhi Tzizmetzian, Olga Delgadillo Hernan...
29/10/2025

Muchas gracias a

Alma Reyes, Alejandra Barrera, Maria Araceli Llorente Moreno, Tacuhi Tzizmetzian, Olga Delgadillo Hernandez, Yodvi Rojas, Celsa Escamilla, José Lule, Faustino Melgarejo

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

🌟 A mi hermano Jorge, en su cumpleañosDesde patojo emprendiste el vuelo,dejando atrás raíces y montañas,cruzando mares y...
29/10/2025

🌟 A mi hermano Jorge, en su cumpleaños

Desde patojo emprendiste el vuelo,
dejando atrás raíces y montañas,
cruzando mares y fronteras con un sueño,
una cámara, y fe en tus entrañas.

En tierras lejanas sembraste tu historia,
y el lente se volvió tu voz, tu memoria.
Hoy en Greenville tu arte brilla,
fotógrafo de alma, de luz y de vida sencilla.

Sos un papá con fuerza y ternura,
guiás con amor, corregís con dulzura.
Tu hogar respira el calor del cariño,
la risa de tus hijos, el orgullo del camino.

Hermano, hijo, esposo ejemplar,
tu bondad es un faro constante en el mar.
A mamá nunca la has dejado sola,
siempre estás, con tu mano que consola.

Tu fe es inquebrantable, tu alma creyente,
confiás en Dios, le seguís ferviente.
Esa luz que te guía, firme y serena,
te ha hecho vencer toda prueba y pena.

Gracias, Jorge, por lo que le diste a Jaqueline,
por los días en que ella fue feliz junto a vos,
por tu presencia, tu cariño sin fin,
por hacerla reír antes de partir con Dios.

Y gracias también por enseñarme el valor
de amar a los animales con ternura y honor.
De vos aprendí que cada ser respira vida,
que en su mirada habita la paz escondida.

Gracias por enseñarme a amar sin medida
a Romo, Lulu y Cicy, almas bendecidas.
Ellos reflejan tu noble corazón,
tu compasión, tu entrega y tu bendición.

Gracias también por abrirnos las puertas de tu hogar,
a mi hijo y a mí, con tanto amor y bondad.
Por mostrarme que este país bendito y lleno de luz,
también puede ser nuestro punto de partida y de cruz.
Por darme estrategias, consejos y guía,
para adaptarme con fe, esperanza y alegría.

Sos un hombre de Dios, de verdad y valor,
has sanado heridas con fe y con amor.
Hoy celebro tu vida, tu historia y tu don,
porque en vos hay ejemplo, fuerza y corazón.

Que el cielo te bendiga en este día,
con salud, con amor y alegría.
Porque el mundo necesita más hombres así,
y yo, orgullosa, te llamo hermano a vos, Jorge, a ti.

✨ Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo ✨A veces la vida nos repite las lecciones hasta que decidimo...
25/10/2025

✨ Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo ✨

A veces la vida nos repite las lecciones hasta que decidimos aprenderlas.
No se trata de mala suerte, sino de patrones mentales, emocionales y conductuales que seguimos reproduciendo de forma inconsciente.
Tu cerebro elige lo conocido, incluso si duele, porque lo nuevo le genera incertidumbre.
Pero crecer implica atreverte a pensar diferente, actuar diferente y sobre todo… sentir diferente. 🌱

🔑 El cambio no llega con deseos, llega con decisiones.
Atrévete a salir del piloto automático y observar qué puedes hacer hoy de otra manera.

💬 Agenda tu sesión de terapia en línea conmigo y empecemos a construir ese cambio juntos.
📲 Escríbeme al WhatsApp (502) 41540764
🧠 Soy Alma Judith, psicóloga y acompañante en tu proceso de transformación. 💚

22/10/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Jor Rams,
Limu Cars

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉Rosario Eliza...
20/10/2025

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉

Rosario Elizabeth Sazo, Jor Rams, Eugenia Flores

✨ Consejos para cuidar tu salud mental cada día ✨Tu mente también necesita descanso, amor y atención. 💚Aquí te comparto ...
20/10/2025

✨ Consejos para cuidar tu salud mental cada día ✨

Tu mente también necesita descanso, amor y atención. 💚
Aquí te comparto algunos consejos que pueden marcar la diferencia 👇

🧘‍♀️ 1. Respira conscientemente.
Detente unos segundos al día para respirar profundo. Calmas tu sistema nervioso y le das una pausa al estrés.

📵 2. Pon límites.
Decir no también es una forma de amor propio. No puedes con todo, y está bien.

💬 3. Habla de lo que sientes.
Expresar tus emociones no te hace débil, te hace humano. Guardarlo solo lo amplifica.

🌿 4. Conecta con la naturaleza.
Caminar, tomar sol o simplemente escuchar el viento te ayuda a regular tu mente y tus emociones.

💤 5. Descansa sin culpa.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica para tu cerebro y tu bienestar.

❤️‍🩹 6. Pide ayuda profesional.
La terapia no es para cuando ya no puedes más, es para aprender a vivir mejor contigo mismo.

🌸 Cuida tu salud mental hoy, porque es el cimiento de todo lo demás.

📩 Si sientes que necesitas apoyo, agenda tu sesión de terapia en línea conmigo.
Envíame un WhatsApp al (502) 4154-0764 y empecemos este camino de bienestar juntos.

✨ POST – “Un pensamiento a la vez, un día a la vez” ✨A veces sientes que vas a colapsar…Que tu mente va más rápido que t...
19/10/2025

✨ POST – “Un pensamiento a la vez, un día a la vez” ✨

A veces sientes que vas a colapsar…
Que tu mente va más rápido que tu cuerpo,
que todo se junta: las responsabilidades, los miedos, los pendientes, los “tengo que”.

🧠 Desde la neurociencia sabemos que, cuando el cerebro percibe sobrecarga, activa el modo supervivencia: tu sistema nervioso se acelera, la atención se dispersa y las emociones se intensifican.
Y ahí es cuando más necesitas pausar.

💭 Respira.
Vuelve a ti.
No tienes que resolverlo todo hoy.
Solo piensa un pensamiento a la vez, un día a la vez.

Eso también es sanar tu mente:
bajar la velocidad, reconectar con el presente y permitirte simplemente estar.

🌿
Tu cerebro se calma cuando siente seguridad.
Esa seguridad puedes dártela tú, eligiendo amarte incluso en el caos.

💚 Cuida tu salud mental con compasión.
Y si sientes que necesitas apoyo para ordenar tus pensamientos y emociones, agenda tu sesión de terapia en línea conmigo.

📩 Envíame un mensaje o un WhatsApp al (502) 4154-0764 y demos juntos ese paso hacia tu bienestar.

Dirección

32-77
Guatemala City
01005

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Lunes 16:00 - 20:00
Martes 16:00 - 20:00
Miércoles 16:00 - 20:00
Jueves 16:00 - 20:00
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