Psic. Gabriela Sánchez

Psic. Gabriela Sánchez "Cuida el jardín de tu mente.

El pensamiento que riegas, crece". 🌱
📍 Zona 1, Ciudad de Guatemala 🇬🇹 📍Bárcenas, Villa Nueva
🧩Colegiado No. 15,955 / Citas 📩

Ser psicólogo es ir más allá de lo que nos dicen las palabras, los silencios, los trazos, las expresiones. Es ir mas all...
23/07/2025

Ser psicólogo es ir más allá de lo que nos dicen las palabras, los silencios, los trazos, las expresiones. Es ir mas allá de lo que no se ve. 💜❤️🤍🩵☀️🪷🌸❤️‍🩹🧩🫂🧠

́npsicológica

A veces nos asaltan imágenes o pensamientos que llegan sin avisar y nos producen un profundo malestar. Nos provocan emoc...
22/07/2025

A veces nos asaltan imágenes o pensamientos que llegan sin avisar y nos producen un profundo malestar. Nos provocan emociones desagradables e interfieren con nuestros objetivos, que en ocasiones incluso se relacionan a trastornos como la ansiedad o depresión.
Debemos aprender a identificar y manejar los pensamientos automáticos negativos. 💬🗣
》Anotar la situación, la emoción y el pensamiento.
》Identificar pensamientos recurrentes (¿Cuáles se repiten?)
》Evaluar el grado de realismo. Pensar si tienen lógica o son irracionales.
》Plantear pensamientos alternativos más realistas.
》Sustituir los pensamientos negativos por estos otros.
🌸☀️🩵🧩✨️💬🗣🤗🧠

17/07/2025

En este espacio eres :
🤍 Importante
💚Respetado (a)
🩵Valorado (a)
💛Aceptado (a)
❤️Escuchado (a)

📍4 Av 8-56 Zona 1, ciudad de Guatemala
📍 Bárcenas, Villa Nueva

Cuando estés triste, identifica la causa de esa tristeza y permítete sentirla. Observa si hay síntomas físicos como n**o...
12/07/2025

Cuando estés triste, identifica la causa de esa tristeza y permítete sentirla. Observa si hay síntomas físicos como n**o en la garganta o falta de energía. También puedes notar cambios en tu comportamiento, como aislamiento o llanto. Es importante reconocer y aceptar tus sentimientos, buscar apoyo si es necesario y encontrar formas saludables de expresarlos. 🤍🧩🫂💪🤍

Es cierto que una sesión terapeuta exitosa depende de varios factores, no solo del terapeuta.El paciente juega un papel ...
11/07/2025

Es cierto que una sesión terapeuta exitosa depende de varios factores, no solo del terapeuta.
El paciente juega un papel crucial y su compromiso, motivación v disposición al cambio son fundamentales para el progreso.
Recuerda:
Ir a terapia es un acto de amor propio. 🤍🫶🏼💪🫂

Psic. Gabriela
📍 Zona 1, Ciudad de Guatemala
📍 Barcenas, Villa Nueva

Hablemos de distorsiones cognitivas 🧠🧏🏽‍♀️ Cuidar tu salud mental también es una prioridad 🏋🏽‍♀️🤍 ...
25/06/2025

Hablemos de distorsiones cognitivas 🧠🧏🏽‍♀️
Cuidar tu salud mental también es una prioridad 🏋🏽‍♀️🤍

20/06/2025

Esta es tu señal para empezar tu proceso. ¿Estas listo? 💪🫂

👥️ Atención psicológica a niños, adolescentes y adultos.
⭐️Modalidad presencial y virtual.
📍4 Av. 8-56 zona 1, Ciudad de Guatemala
Contáctanos 📩✨️

La ansiedad es una respuesta normal que presenta nuestro organismo en momentos en los cuales percibimos peligro o miedo;...
19/06/2025

La ansiedad es una respuesta normal que presenta nuestro organismo en momentos en los cuales percibimos peligro o miedo; al experimentarla de manera moderada te permitirá prepararte para reaccionar y actuar, pero en caso de que la ansiedad se vuelva excesiva, esta llegará a paralizarte, generar un gran malestar e interferir de manera significativa con tu vida.

La inteligencia emocional se define como la capacidad de identificar, gestionar y comprender las emociones, tanto en uno...
04/02/2025

La inteligencia emocional se define como la capacidad de identificar, gestionar y comprender las emociones, tanto en uno mismo como en los demás. Un alto nivel de inteligencia emocional te permite establecer conexiones más profundas con las personas, cultivar relaciones empáticas, comunicarte de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos de forma adecuada.

😄🫂💙🩵🤗🤗

Entonces... ¿Cómo gestionar la invalidación emocional?-Pon límites -Escuchar activamente-Practicar la empatía -Valida tu...
21/11/2024

Entonces... ¿Cómo gestionar la invalidación emocional?
-Pon límites
-Escuchar activamente
-Practicar la empatía
-Valida tus emociones

No nos podemos castigar, ni culpabilizar, por sentir las emociones con mayor intensidad.
🪷🤍🌸🫶👣🫂

🪷🪷🪷🤍🤍🤍🤍
09/10/2024

🪷🪷🪷🤍🤍🤍🤍

Para muchas personas el tema de asistir a terapia psicológica es sinónimo de ser débil o de tener un trastorno diagnosti...
04/10/2024

Para muchas personas el tema de asistir a terapia psicológica es sinónimo de ser débil o de tener un trastorno diagnosticado, pero en realidad, esto ayuda en diversas áreas por las que atraviesa todo ser humano. Además, nos puede ayudar a conocernos mejor, a manejar nuestras emociones y a controlar nuestros impulsos. Es decir, adaptarnos mejor a las situaciones difíciles que se van presentando a lo largo de la vida.

🧩💜☺️👣🫂🙍‍♀️🙍‍♂️🫶🌸🌼🌱

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