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Creemos firmemente que todos tenemos la capacidad de crecer, florecer y transformarnos en la mejor versión de nosotros mismos a través de psicoterapia.

03/03/2026

Yo sé que muchos de nosotros en la noche hacemos infinite scrolling.
“Solo cinco minutos más”… y cuando miramos la hora, el día ya se fue.

Este ejercicio está inspirado en un recurso de The Gottman Institute, y propone algo simple pero poderoso: elegir conscientemente dónde ponemos la atención al final del día.

No se trata de eliminar la tecnología, sino de usarla de una forma que proteja el vínculo.

🤍 Más nosotros, menos pantallas.

28/02/2026

Acompañar procesos, sostener emociones, pensar con claridad…
y aún así necesitar detenerme.

Ser funcional no significa no cansarme.
Ser psicóloga no me hace inmune al caos.

A veces autorregularme se ve así:
bajar la intensidad, hacer pausa y descansar.

Porque cuidar de mí también es parte de poder cuidar a otros 🤍

24/02/2026

Si repites el mismo patrón en pareja, no es casualidad.

Es probable que tu estilo de apego esté hablando.

Lo que aprendiste sobre amor en tu infancia hoy se activa cuando te enamoras.

No estás “mal”.
Estás reaccionando desde lo que conoces.

Y la buena noticia: lo que se aprendió, se puede transformar 🤍

Guárdalo si estás listo/a para vínculos más sanos.

15/02/2026

En nuestra cena hicimos una dinámica sencilla: 7 momentos memorables cada uno, preguntas sobre sueños cumplidos, conexión y cómo hacernos sentir más amados.
14 respuestas que nos acercaron más.

Por eso hice este post para compartirlas contigo. Se me hacen tan útiles que se pueden usar no solo en relaciones de pareja, también con seres queridos, familia y amigos ❤️‍🩹✨

En terapia veo que muchas parejas (y relaciones en general) no necesitan más amor, sino más espacios seguros para hablar.

A veces, todo empieza con una buena pregunta ❤️

Guárdalo para hacerlo juntos.

09/02/2026

¿Qué dice de ti tu estilo de conflicto en la relación de pareja?

Desde la psicología clínica, los estilos de conflicto se comprenden como formas aprendidas de regulación emocional en el vínculo, no como rasgos fijos ni etiquetas diagnósticas.

Una misma persona puede manifestar distintos estilos según:

- El nivel de seguridad emocional en la relación,

- La historia vincular compartida,

- El significado emocional del conflicto,

- El estado de activación emocional del momento.

Lo que tu estilo de conflicto revela no es “cómo eres”, sino cómo aprendiste a protegerte cuando el vínculo se tensa.

En el trabajo terapéutico con parejas, el objetivo no es evitar el conflicto, sino desarrollar mayor flexibilidad emocional y relacional, para que la diferencia no ponga en riesgo el vínculo.

¿Cuál de estos estilos aparece con mayor frecuencia en tu relación de pareja?

27/01/2026

No es que discutan demasiado.
Es que discuten sin sentirse escuchados.

La mayoría de los conflictos de pareja no nacen del problema,
sino de la emoción que quedó sin validar.

Cuando uno habla para defenderse
y el otro escucha solo para responder,
el diálogo se convierte en una lucha.

💡 Aprender a escuchar no significa ceder,
significa entender antes de reaccionar.

Las parejas no fracasan por discutir,
fracasan por no saber cómo hacerlo.

10/01/2026

Si tu meta este año es proteger tu paz… lee esto con calma 🫶

Proteger tu paz no es desaparecer.
No es callarte.
No es huir.

Es aprender a quedarte contigo, incluso cuando duele un poco.
Es poner límites sin levantar muros.
Es regularte, no desconectarte.

Guárdalo, compártelo con alguien que lo necesite
y recuerda: tu paz también se construye, no solo se
protege ✨

Dirección

Zona 4
Guatemala City
01004

Página web

https://linktr.ee/thrivepsicologia

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