Inside Health Gt

26/08/2025

22/08/2025

Dormir es fundamental para la recuperación y descanso de nuestro cuerpo y nuestra mente.
No dormir nos trae consecuencias ¿Cuales son?

18/08/2025

La salud mental no se trata de luchar contra tus emociones, sino de aprender a escucharlas y comprender lo que quieren decirte.

11/08/2025

¿Que es la agilidad emocional?
En este episodio la psicologa Paulina Madriz nos explica.

07/08/2025

🕐 Avanza a tu propio ritmo, el tiempo correcto es el que te hace sentir en paz, no el que te exige el mundo.

04/08/2025

Evitación experiencial ¿De que se trata? ¿A que se refieren cuando se utiliza este concepto?

31/07/2025

💦Es importante protegernos de las emociones negativas porque, aunque son parte natural de la vida, cuando se prolongan o se acumulan sin manejo adecuado, pueden afectar nuestra salud mental, física y nuestras relaciones.

28/07/2025

Balance, es la palabra correcta para cuidar nuestra salud mental durante la crianza de nuestros hijos.. ¿Pero como podemos hacerlo?

25/07/2025

"Poner límites no es egoísmo, es una forma de respeto hacia uno mismo y hacia los demás."

18/07/2025

Familia, crianza y salud mental.
¿Como se puede llevar una buena salud mental para los niños y para los padres?

14/07/2025

✋🏻Tomar pausas regulares reduce los niveles de cortisol, mejora la concentración y protege tu salud mental a largo plazo

07/07/2025

"Tu ansiedad habla fuerte, pero no siempre tiene la razón."

En momentos de estrés nuestra ansiedad puede aparecer y hacernos creer cosas que pueden no ser ciertas ... en esos momentos es aconsejable respirar , cuestionar y seguir...

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