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Enfócate

¡Bienvenidos a Enfócate!

Esta página ha sido creada con el fin de poderte compartir aspectos básicos de salud mental y proporcionarte información acerca de los lugares donde se brinda atención pública en salud mental.

02/02/2020

¡ en tu salud mental! 🙏🏻

21/11/2019

"Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro."
William Shakespeare

Hay momentos en la vida que pueden marcarnos de una forma que destruye nuestra resiliencia. El pasado tal vez no podemos cambiarlo, pero sí podemos hacer algo por nuestro futuro al tomar mejores decisiones en nuestro presente.

Ahora dime, ¿cuánto estás invirtiendo en tu salud mental?

Si te has puesto a pensar o te han dicho que visitar a un psicólogo o psiquiatra es porque estás "loco", piénsalo otra vez. Más fuerte es la persona que toma la decisión de tomar las riendas de su vida, sin importar lo que digan o piensen.

12/10/2019

En la fiesta, un día previo a la entrega del proyecto o del examen, para aguantar mejor la jornada de trabajo o simplemente porque sabe rico...

Las bebidas energizantes contienen grandes cantidades de azucar y cafeina, un bombazo estimulante, que en el momento cumple su función y nos ayuda a ser "exitosos" en una sociedad que cada vez pide más y más, pero que si se convierte en hábito trae complicaciones a la salud.

12/10/2019

¿Has escuchado del alprazolam, bromazepam, clonazepam o algún otro terminado en am?... Conocido por muchos como pastillas para dormir, tranquilizantes o para calmar los nervios.

Las benzodiazepinas se usan con frecuencia para tratar afecciones como la ansiedad, el insomnio y las convulsiones. No obstante, su consumo recreativo o con fines no médicos constituye un problema ya antiguo que se asocia a
un uso indebido, a toxicodependencias y a una cifra elevada de muertes por sobredosis en todo el mundo.

En los últimos tiempos, el consumo de benzodiazepinas con fines no médicos figura como uno de los factores involucrados en la cifra cada vez mayor de muertes e incidencias negativas.

12/10/2019

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ,una adicción es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación.

Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. Es una enfermedad progresiva y fatal, caracterizada por episodios continuos de descontrol, distorsiones del pensamiento y negación ante la enfermedad.

Se define como droga a “toda sustancia que introducida en el organismo vivo puede modificar una o varias de sus funciones alterando los pensamientos, emociones,percepciones y conductas en una dirección que pueda hacer deseable repetir la experiencia, pudiendo provocar mecanismos de tolerancia y dependencia”.

10/10/2019

¿Sabían que a partir del 2013, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 10 de octubre como el día mundial de la salud mental? Lo que busca la OMS con esta gran acción es poder concientizar y acercar a la población a cuestiones relacionados con este tema así como impulsar esfuerzos que puedan promoverla.

Algo improtante a tomar en cuenta es que la conmemoración parte de lo establecido en el artículo 1 de la declaración universal de derechos humanos que expone que todos los seres humanos "nacen libres e iguales en dignidad y derechos" por lo tanto se deben incluir a las personas que padecen de una enfermedad mental.

Ahora que ya sabes la historia, digamos juntos: ¡Feliz día de la salud mental!

06/10/2019

"Es que sin un par de cervecitas no se siente alegre"
"Si no tomo, no soy divertido, ni les caigo bien"
"Es que estoy cansado, me lo merezco"
"Sólo voy a ir un rato, sólo me tomare una"

A veces estas frases nos hacen olvidar la realidad del día siguiente, provocando arrepentimiento de palabras dichas a alguien importante en nuestras vidas por estar bajo efectos del alcohol, el remordimiento de un accidente, y la pérdida de motivación para muchos de los planes en la vida.

Conoce tus límites, y no dejes que el alcohol se robe tus prioridades.

30/09/2019

"Es que a veces anda feliz y a veces triste"

Probablemente has escuchado esta frase muchas veces, como burla o como preocupación... pero ¿qué sucedería si estos cambios de ánimo inesperados te obligaran a dejar todo lo que deseas ser y hacer?

Esto se llama Trastorno Afectivo Bipolar... es mas que no salir de la cama por días y luego ser un invencible superheroe! Es una enfermedad mental que muchas veces pasamos inadvertidos mencionando frases como "Así es él/ella" sin darnos cuenta el sufrimiento y la incomprensión que estas personas viven todos los días..

Enfócate te presenta un video animado explicando un poco sobre esta enfermedad.. así que dale like y comparte...

Si de tu ánimo estamos hablando... Enfócate!

29/09/2019

¿Alguna vez has sentido que una parte de ti se va cuando alguien se va para siempre de tu lado?

Bienvenido al club... a esto le llamamos "Duelo"

Ese dolor inexplicable provocado por una separación, esa sensación intensa de pérdida creyendo que nada será igual... si has sentido algo parecido te invitamos a ver el siguiente video el cual explica el proceso que todos hemos pasado alguna vez.

Lo importante es identificarlo y buscar ayuda!!

Por eso, si de Duelo se trata... Enfócate!!

29/09/2019

Uno de los hábitos mas comunes alrededor del mundo sin necesidad de hablar de ello ya que habla por sí solo: el tabaco 🚬

Desde los famosos comerciales en la T.V. desde que eramos niños hasta el olor a cigarro al abrazar al abuelito! 👴

El cigarro se ha convertido en un icono sociocultural practicado por muchos pero rechazado por otros... 🧐

Su fuerte aroma y la sensación placentera que brinda el cigarro solo es el inicio de una cadena de problemas de salud a lo largo de la historia..

Por eso Enfócate te comparte algunos datos importantes del consumo de tabaco! No olvides darle like y compartir👍

26/09/2019

¿Alguna vez te has preguntado en qué consiste la depresión?

No se trata únicamente de tristeza...

Es acerca de una alteración bioquímica en tu cerebro que puede ocasionar cambios en tu estado de ánimo disminuyendo tu energía y el interés de tus actividades diarias!!

Aprender a identificar los síntomas es parte de la solución... Puede que alguien que conozcas padezca de depresión... Por esta razón te invitamos a ver el siguiente video...

No olvides darle like y compartir...

10/09/2019

TU vida SÍ importa. Toda tormenta pasa. La depresión SÍ tiene tratamiento. NO estas solo.

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