Health It Up

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Guatemala
Guatemala City
Health It Up

Lcda. en Nutrición con especialidad en clínica
Master en Coaching Nutricional y nuevos enfoques de atención
Certificación ISAK nivel 1

03/03/2026

Antes que este trend apareciera ya le hablaba a mi niña interior por que un día soñó y se que esta orgullosa de todo lo que hemos logrado juntas sobre todo por que ahora soy mamá y quiero cuidar a mi niña para que nunca deje de soñar y logre cada meta que se proponga, ser ejemplo y guía siempre ❤️‍🩹

04/02/2026

Entender que las náuseas en tu primer trimestre es señal que tu cuerpo está sosteniendo tu embarazo te puede ayudar a navegar el síntomas con mayor facilidad 💁🏻‍♀️

29/01/2026

Health it up Mom 🤰🏻
Puedes encontrarlo en:

Página Web (link en bio)

20/01/2026

Si estuviera embarazada estos serían mis alimentos aliados a lo largo de todo mi embarazo 💁🏻‍♀️

19/01/2026

Tu primer trimestre de embarazo y la alimentación es algo que te abruma muchísimo. Te dejo este video con información clara y fácil de seguir para que encuentres paz y te sientas segura dentro de toda esa incertidumbre y emoción que puede venir al ver esas dos rayitas rosadas en la prueba de embarazo🤰🏻

15/01/2026

La actividad física o rutina de ejercicio es segura de realizar en tu primer trimestre de embarazo siempre y cuando esté autorizado por tu médico y hagas ejercicio adaptado a tu embarazo🤰🏻

14/01/2026

Les quiero hablar un poco más de las condiciones especiales en el embarazo por que a veces nos puede pasar. Quiero informarte para que puedas guiarte y entender con un poco más de claridad el diagnóstico. Empecemos por la Diabetes gestacional, un termino que quizá escuchamos pero realmente pocas veces entendemos a fondo por que, el diagnóstico y los pasos a seguir que te brinden seguridad, claridad y paz.

A mi me paso, yo tuve un diagnóstico de diabetes gestacional y aun siendo nutricionista en entendiendo muchas cosas había una sensación de nubosidad. Poco a poco fui envolviéndome en el tema y haberlo vivido me dio la experiencia desde otro nivel.

¿Tienes un diagnóstico de diabetes gestacional y estás perdida? ¿No sabes que sigue? ¿Que hacer? Haz tu cita y con gusto puedo ayudarte y guiarte para que sientas paz y estes segura en todo momento sobre todo a la hora de tomar elecciones de alimentos.

Te entiendo y te acompaño
-Cristina 💫

07/01/2026

¿Estas en tu primer trimestre de embarazo? Yo se, puede ser abrumador y muchas veces no sabes ni por donde empezar. Te dejo este video para que tomes los tips y logres tener bienestar a lo largo de este primer trimestre 🤰🏻

06/01/2026

Metas inteligentes ✨
Es normal que enero traiga esa vibra de querer comerte el mundo, cambiar tu estilo de vida y cuidar de ti. Pero nada es sostenible si tus metas no son inteligentes. Te dejo un método para plantear metas que siempre me funciona en la clínica.
Plantéate tus metas en POSITIVO, que sea una meta REALISTA, ALCANZABLE, que puedas MEDIRLA, que sea PERSONAL algo que tu quieras lograr y que sea ESPECÍFICA.

Cuéntame, ¿Cuáles son tus metas inteligentes para este 2026? Te cuento las mias en mis stories 💁🏻‍♀️

24/12/2025

Haciendo un recap del año pude notar que este 2025 fue un año tan diferente y retador profesionalmente, encontrando el ritmo y definiendo el balance entre la maternidad y la nutrición.
Estoy muy agradecida con cada paciente que confío en mi trabajo y se ajusto a los horarios disponibles este año. Viendo mis fotos me doy cuenta que hay una gran razón detrás de todo y es mi bebé, aun necesita de mamá.
Algo que me marco mucho y quiero compartirte es entender que los bebés crecen rápido y solo será una etapa pronto vendrán más tiempo para la nutrición y la clínica.
Estoy segura que el 2026 traerá nuevos retos pero con mucho aprendizaje adquirido será más fácil de navegar.
Nos vemos en el 2026, te espero en la clínica. Si quieres tu cita escríbeme por DM para horarios disponibles ✨

30/09/2024

Dandole una pausa a mi vida, a este espacio que me ha acompañado tanto, que me ha hecho crecer, aprender y ser mejor profesional para todos ustedes. Hoy mi familia y mi bebé me necesitan. Estaremos de regreso pronto con una nueva integrante y una nueva mujer que ahora será mamá.

Gracias a todos mis pacientes por apoyarme en esta etapa de mi maternidad, si los recomendé con alguien quedan en las mejores manos.

La venta de libros queda abierta. Lo pueden pedir por la página web, mensaje o lo pueden encontrar en , , , , .argueta y la clínica .hediandrade

También quedan suplementos disponibles por medio de la página web y clínica.

Gracias, gracias, gracias por acompañarme estos 9 meses en esta gran aventura llamada maternidad, aun nos queda muchísimo por vivir y aprender ✨🧚🏻‍♀️

Dirección

10 Calle 2-22 Zona 14. Edificio Anexo La Paz, Torre De Parqueos, Clínica 616 A
Guatemala City
01014

Página web

http://healthitup.com.gt/citas

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