María José Carranza M.

07/05/2025

La alianza terapéutica es una de las partes más importantes de un proceso psicoterapéutico.

La AI puede ser un aliado útil en el proceso, pero no un sustituto.

24/04/2025

Programa tu sesión y trabajemos juntos en tu bienestar. 🌱

21/02/2025

01/01/2025

GRACIAS 🙏🏻✨

16/12/2024

He escuchado a padres con hijos adultos lamentarse por no haber podido disfrutar de sus hijos.

Claro, la interacción y la frecuencia serán diferentes en cada etapa, pero si existe un vínculo es posible disfrutar de la relación.

05/11/2024

¿Sientes que tu cabeza no para de dar vueltas? 😵‍💫

Te entiendo, sobrepensar puede llevarte a niveles de ansiedad extremos.

Hoy te comparto cómo mantener la calma y enfocarte en lo que sí puedes resolver, porque preocuparse sin actuar solo desgasta.

Aprende a gestionar tus pensamientos y priorizar tu bienestar, un día a la vez. La ansiedad se reduce con pasos sencillos. 🌿

23/07/2024

Felicidades en nuestro día colegas ✨💕

18/07/2024

Las relaciones sanas se mantienen cuando aprenden herramientas que les permite crecer a ambos. 💞

05/07/2024

Y es que los asuntos no resueltos se presentan con nuevo vestuario si no los atiendes en su momento. 🌱

08/02/2024

A mis 33 años, he aprendido que mantenerme haciendo mil cosas no me hace más productiva, pero si estar más desconectada de mi misma.

Y aunque me encanta estar ocupada, eso hace que me pierda de otras cosas importantes.

He aprendido la riqueza de tomarme momentos para no hacer nada. Y cuando digo nada, no me refiero a sentarme en la sala a ver la tele, o acostarme en la cama a ver mi celular.

Me refiero a esos momentos donde al quitar las distracciones y el ruido externo, me hace conectarme con mi propio ruido interno. Me hace ser más consciente de lo que quiero y de lo que necesito alejarme.

Celebro con ustedes la vida y los aprendizajes que me ha traído. ✨

12/01/2024

He aprendido algo súper importante ✨

Las relaciones se cuidan, no solo existen por existir.

Pregúntate si estás tomando en cuenta estos puntos ☝🏼🤔.

21/12/2023

Tal como lo describe la autora, comprender tu historia puede ser un proceso agridulce.

👉🏼Envíame un mensaje si necesitas más información para iniciar tu proceso de psicoterapia. ✨