08/11/2021
Recuerda incluir variedad de alimentos dentro de tus platillos 😋 los grupos de alimentos responden a la necesidad de clasificar los alimentos que por separado no proporcionan todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. 🎯 Cada grupo de alimentos cuenta con una clasificación, los alimentos plásticos o formadores🧬, los alimentos energéticos 🥇 y los alimentos reguladores ❤ . 1️⃣ PROTEÍNA estas proporcionan sustancias imprescindibles tanto para la formación como para la conservación de nuestra estructura física💪. 2️⃣ CEREALES son alimentos energéticos que, como indica su nombre, nos proporcionan energía 🏃🏻♂ y las 3️⃣ FRUTAS Y VERDURAS son reguladores que resultan imprescindibles para nuestro metabolismo 🧠 por su aporte en vitaminas, minerales y fibra.
¿Cuéntame qué opción te gustó más? Las opciones las puedes ajustar a tus porciones y objetivos 😏.
