Diana Ramírez

31/10/2020

Y estos son mis resultados después de mi tratamiento LIPOKIT de 90 días 😊

27/09/2020

Give away realizado por .gt el dia 27 de Septiembre del 2020.

11/10/2019

09/10/2019

¿Cómo se prepara el Té de canela y laurel para bajar de peso?

La combinación de canela y laurel es bastante buena, ya que facilita la digestión y acelera el metabolismo. Al acelerar el metabolismo nuestro cuerpo necesita de más residuos grasos para llevar a cabo dicho proceso, por lo que el cuerpo recurre a tomar grasas alojadas en zonas difíciles del cuerpo (como lo son la cintura y el abdomen).

Con este té de canela y laurel para bajar de peso podrás reducir tu cintura hasta 8 centímetros en tan solo una semana, todo dependiendo de tu constancia y metabolismo.

Ingredientes:

-1 Ramita de canela
-1 Litro de agua
-5 Hojas de laurel

Preparación y uso:

Pon el agua en la lumbre y agrega la canela y el laurel. Cuando la preparación esté a punto de hervir, retírala del fuego. Deja reposar durante 5 minutos, y luego cuela para proceder a beberlo inmediatamente, ya que de esta manera se aprovechan al máximo los beneficios de cada ingrediente.

Toma una taza de este magnifico té de canela y laurel para bajar de peso en ayunas, luego otra después del almuerzo y la tercera antes de ir a dormir por la noche. Si sigues las indicaciones, notarás que en tan solo una semana los resultados comenzarán a hacerse preguntas. Esto se toma frío, luego mantenerlo refrigerado.

Nota: Recuerda que siempre será importante que acompañes este tipo de tratamientos con una alimentación saludable, algo de actividad física y el consumo abundante de agua.

BENEFICIOS DE LA CANELA PARA ADELGAZAR

Una de las razones por las que muchas personas se decide por incluir la canela en su dieta, es porque la canela para adelgazar puede ser de gran ayuda ya que posee ciertaas propiedades para perder peso. La canela mantiene constante el nivel de azúcar en la sangre, de manera que no hay picos de insulina ni bajones pronunciados.

Los picos de insulina son los que hacen que el cuerpo no pueda utilizar toda la glucosa y por lo tanto esta se acabe almacenando como grasa corporal.

Al consumir canela lo que sucede es que los niveles de glucosa en la sangre no se disparan, que esa es precisamente una de las causas de que la gente engorde o de que las personas no consigan bajar de peso.

Todos los que tienen un pequeño conocimiento sobre adelgazar saben que es básico mantener a raya el índice glucémico, y la canela nos ayuda con ello.

08/10/2019

¿Que le pasa a tu cuerpo si comes piña a diario?

La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua. La piña, incluida en numerosos regímenes de adelgazamiento por sus bajas calorías, es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios.

Las frutas son una parte esencial de la alimentación y deben incluirse en el menú diario, ya que el cuerpo humano necesita vitaminas y minerales que estas proporcionan. Seguir unos hábitos alimenticios saludables es vital para el buen funcionamiento del organismo, y entre estos hábitos es indispensable el consumo de fruta, por lo que los expertos recomiendan que se consuman 5 piezas diarias.

La piña tiene propiedades excelentes que te ayudarán a mejorar tu salud y tu peso ya que además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua"

Estas son las principales propiedades

1.- Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, permitiendo la descomposición de las proteínas, gracias al aumento en la producción de jugos gástricos y con efecto anticelulítico por su acción estimulante de la microcirculación.

2.- Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; la vitamina A, B y ácido fólico, aunque en menor cantidad.
Manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.

3.-También contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante ya ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.

Los beneficios de consumir piña a diario son amplios:

1.- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.

2.- El potasio y el sodio reducen la presión arterial.

3.- Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.

4.-La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas, también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.

5.- Contribuye al buen funcionamiento del hígado.

6.- Favorece los procesos de cicatrización de la piel.

7.- La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.

8.- Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.

9.- Además, la piña ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre, a la vez que resulta saciante.

En definitiva, la piña es una fruta que debería incluirse en toda dieta saludable y que ofrece muchas posibilidades, ya que puede combinarse en postres, dulces o platos salados. "Sin embargo, para apreciar mejor su sabor entre dulce y ácido y aprovechar sus beneficios al máximo, se recomienda comerla en su estado natural"

07/10/2019

Nombres que esconden el azúcar en la etiqueta de los productos procesados

¿Por qué debemos preocuparnos por el azúcar?

Empecemos diciendo que los alimentos con altas cantidades de azúcar agregada tienen muy poco beneficio nutricional.

Pero, el aumento de la ingesta de azúcar se ha relacionado con el exceso de peso y la obesidad, diabetes tipo 2, presión arterial alta, mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, caries e incluso alzheimer.

Si bien los alimentos tienen azúcares naturales que nos dan energía, tal como la lactosa en la leche, la fructosa en las frutas y la glucosa en la miel, la industria añade azúcar procesada a muchos productos para mejorar su sabor y preservar el producto y este tipo de azúcar es dañina.

El hecho de que un alimento no sea considerado dulce no significa que no esté cargado de azúcar. Además, los fabricantes pueden usar palabras elegantes para ocultar el hecho de que un producto contiene algo de azúcar.

Si alguno de estos nombres sale entre los tres primeros ingredientes el producto es mayoritariamente azúcar así que mucho ojo.

Azúcar blanco refinado, molido o en polvo, Azúcar de caña, Azúcar de castor, Azúcar de coco, Azúcar de dátil, Azúcar de fruta, Azúcar de palma (normal o de palma de coco), Azúcar de repostería, Azúcar glass, glacé o glaseada, Azúcar invertida, Azúcar moreno refinado o integral, Azúcar rubia, Azúcar sin procesar, Azúcar turbinado, Caramelo, Concentrados de jugo de frutas, Cristales de jugo de caña, Cristales de florida, Dextrina, Dextrosa, Diastasa, Diglicéridos, D-ribosa, Edulcorante de maíz, Etil maltol, Fructosa, Galactosa, Glucosa, Isomaltosa, Jarabe de arce, Jarabe de arroz, Jarabe de ceratonia siliqua, Jarabe de glucosa, Jarabe de maíz, Jarabe de maíz de alta, fructosa, Jarabe de malta, Jarabe de mantequilla, Jarabe de maple, Jarabe de sorgo, Jarabe refinado, Jugo de caña o jugo de caña evaporado, Jugo de uva o jugo de uva concentrado, Lactosa, Malta de cebada, Malta diastática, Maltodextrina, Maltosa, Manitol, Melaza, Melaza negra, Melaza de arroz, Miel, Miel de caña, Miel de maíz, Miel de malta, Néctar de frutas, Puré concentrado de frutas, Remolacha, Sacarosa, Sirope dorado, Sólidos de glucosa, Sólidos de jarabe de maíz, Sorbitol, Sucanat, Sucralosa, Sucrosa, Syrup o syrup refinado, Xilitol, Xilosa, Zilosa.

Utilizar deliberadamente un nombre de aspecto saludable (para disfrazar que no es más que azúcar añadido artificialmente) o indescifrable (para que ni sepas que la lleva) me parece un engaño absoluto y vergonzoso.

Ahora que saben dónde se esconde el azúcar podrán regular la cantidad que consumen. Leer las etiquetas de los productos es importante para poder decidir cuál comprar y, de esta manera, no exponernos de más al Azúcar.

07/10/2019

Viendo el estado de la salud en el mundo es increíble que personas informadas sigan bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada, y sabiéndolo seguimos consumiéndolas, como si unos minutos de placer refrescante fueran más importantes que nuestra salud a largo plazo.

Aquí les presentamos otras 9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente:

1. Asma:

El benzoato de sodio que contienen las bebidas gaseosas es un pr********vo, incrementa el sodio general de la dieta y reduce nuestra habilidad de absorber el potasio. Algunas reacciones al benzoato incluyen urticaria recurrente, asma y eczema.

Al día, 11 estadounidenses mueren de asma y el costo del asma en E.U.A escala a más de 18 billones de dólares anuales.

2. Problemas de riñones

Los refrescos contienen niveles altos de ácido fosfórico que se han asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones.

Es mucho más probable que desarrolles cálculos renales si eres un hombre, blanco con mucho sobrepeso.

3. Exceso de azúcar

20 minutos después de beber una gaseosa, el nivel de azúcar en la sangre incrementa rápidamente causando una explosión de insulina. Tu hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.

40 minutos después, la absorción de cafeína termina. Las pupilas se dilatan, la presión sube, y cómo respuesta, el hígado lanza más azúcar a la sangre.

45 minutos después, el cuerpo incrementa la producción de dopamina, estimulando los centros de placer en el cerebro. Por cierto, la he***na trabaja de la misma manera.

4. Obesidad

La relación entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los médicos calculan que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa 1.6 veces.

El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
EL 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas a la obesidad.

5. Disuelve el esmalte dental

El azúcar y ácido de las bebidas gaseosas disuelven fácilmente el esmalte de los dientes, cuando las caries llegan al nervio, la raíz y el área en la base del diente, el diente puede morir, y si no se trata a tiempo, se puede formar un absceso.

6. Enfermedades cardíacas

La mayoría de las gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructuosa, un endulzante que recientemente ha enfrentado muchas críticas. El jarabe de maíz alto en fructuosa se ha relacionado con un riesgo más alto de síndrome metabólico, una condición que se ha asociado con un riesgo más alto de sufrir diabetes y enfermedades cardíacas.

En el 2006, más de una en cada 4 muertes fue causada por enfermedades cardíacas.

7. Complicaciones reproductivas

Las latas de refrescos tienen una cubierta de resina que contiene (Bisfenil-A), el mismo químico utilizado en botellas para bebé de plástico, botellas de agua y contenedores de plástico que arruinan el sistema endocrinológico, potencialmente causan pubertad prematura y anormalidades reproductivas y cáncer.

8. Osteoporosis

Las gaseosas contienen ácido fosfórico y una dieta con altos niveles de fosfato se ha relacionado con el rompimiento de huesos y una probabilidad más alta de desarrollar osteoporosis. Cuando el fosfato es excretado a través de la o***a, jala calcio consigo, así eliminando este mineral esencial del cuerpo.

El 80% de las personas que son afectadas por la osteoporosis son mujeres.

9. Diabetes

Aquellas personas que beben gaseosas frecuentemente tienen un riesgo 80% más alto de desarrollar diabetes tipo 2. Aproximadamente el 10% de los costos médicos anuales en Estados Unidos, se deben a la diabetes.

04/10/2019

Hola, les compartimos dos jugos buenísimos =)

ABDOMEN PLANO

– 1 pepino
– 1 limón
– 6 hojas de lechuga
– 3 ramas de albahaca
– ½ taza de arúgala

Además tiene muchos beneficios extra: elimina grasa, alto contenido de ácido fólico, alcaliniza, alto en vitaminas y minerales, antienvejecimiento.

ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS

– 1 taza de camote
– 1 pepino
– 1 limón
– 2 tallos de apio
– 2 hojas de berza

Además tiene muchos beneficios extra: alcaliniza, desintoxica, alto en hierro, mejora la calidad de la piel, mejora la digestión.

comparte esta publicación con un amigo o familiar y empieza a tomar estos jugos por 7 días seguidos y verán cambios increíbles 😏

03/10/2019

¿Sabes que le pasa a tu cuerpo si no bebes suficiente líquido?

Todos sabemos que una adecuada hidratación resulta clave para cuidar la salud del organismo, pero aun así muchas veces descuidamos la ingesta de líquido. Para que esto no vuelva a sucedernos quizá sea de ayuda conocer lo que pasa en nuestro cuerpo cuando no bebemos suficiente líquido. Y hoy en esté artículo te lo voy a explicar, también te diré cuanta agua debes beber para perder peso.

Las consecuencias de una hidratación deficiente se extienden a diferentes órganos de nuestro cuerpo, tales como cerebro, corazón, riñones y también, huesos, pudiendo afectar funciones vitales y producir una caída de nuestro rendimiento físico y mental, así como ocasionar malestares, cambios anímicos y emocionales, estéticos y otros.

Por supuesto, debemos beber suficiente agua, pero no sólo el agua como tal cuenta sino que como también otros líquidos y alimentos suman para lograr una adecuada hidratación cada día.

Además, es importante considerar que el exceso de agua o de líquidos tampoco es aconsejable, pues como todo, también perjudica la salud pudiendo ocasionar desde malestares simples hasta problemas más severos que pueden resultar fatales a causa de una hiponatremia.

Entonces, lo aconsejable es beber entre dos y cuatro litros diarios, considerando que a mayores temperaturas exteriores más necesitamos beber, así como también, si realizamos ejercicio físico intenso que ocasiona pérdidas grandes por sudor.

Pero debes tener en cuenta que si no tomas suficiente agua también:

Tu aliento puede ser desagradable

Cuando no tomas agua, puedes notar que tu aliento cambia y se vuelve desagradable, esto es debido a que las bacterias pueden crecer en exceso y tus glándulas salivales no producen suficiente saliva y ese crecimiento excesivo de bacterias puede provocar el mal aliento. El agua te ayuda a que tu cuerpo produzca cantidades adecuadas de saliva.

Cambios en tus hábitos en el baño

Es obvio que van a disminuir las cantidades de veces que vayas al baño a o***ar, pero no tomar agua también puede reducir la evacuación intestinal. Beber suficiente agua ayuda a empujar las heces del tracto digestivo y ayuda con la formación de éstas y la evacuación de intestinos, por lo que no beber agua puede hacer que tu excremento esté seco y sea complicado de pasar.

Cambios en tu o***a

Notarás que tu o***a es más oscura y el olor es muy fuerte, cuando te des cuenta de esto, es necesario que empieces a tomar agua cuanto antes para que no obtengas una infección en vías urinarias.

Lentitud cerebral

Muchos de tus órganos, entre ellos el cerebro, dependen de agua para funcionar de manera efectiva y sobre todo, saludable. Si no bebes el agua suficiente, puedes experimentar niebla cerebral, lo que quiere decir que no podrás pensar con claridad debido a que no recibes la cantidad de líquidos que verdaderamente necesitas; también puedes perder ciertos electrolitos y otros minerales como el potasio.

Dolores de cabeza

Es probable que la deshidratación te provoque dolor de cabeza y si es así, beber agua te puede quitar las molestias y hacer que te sientas mejor, más concentrado y capacitado para continuar con tu día.

Puedes sentirte agotado

Te sientes muy cansado cuando no bebes agua, la escasez de líquido puede hacer que te sientas más letárgico, justo como si no tuvieras energía. No quieras compensar esta falta de energía con café o algún té, lo mejor es que lo hagas con una botella de agua.

Puedes Hincharte

El agua puede ayudarte a eliminar hinchazón, así que, si todavía no adoptas el hábito de tomar –mínimo– dos litros de agua al día, es probable que te sientas inflamado de todo el cuerpo.

Tendrás sed

Sí, suena obvio. Pero es probable que te sientas deshidratado y tu cuerpo te está pidiendo a gritos que des el agua que necesita. También comer algunos alimentos te pueden ayudar a que aumentes tus niveles de hidratación a lo largo del día. Pueden ser verduras como el pepino, coliflor, la lechuga y las espinacas; frutas como el melón y las bayas que también te pueden ayudar a alcanzar tus objetivos de hidratación.

¿Que cantidad de agua que debes tomar para bajar de peso según tu tipo de cuerpo?

Hay que recordar que un 60 % de nuestro cuerpo es agua y para que el metabolismo trabaje de manera equilibrada hay que beber de manera proporcionada este líquido vital.

Para bajar de peso de manera efectiva primero debes conocer qué tipo de cuerpo tienes, a partir de eso sabrás cuál es la cantidad exacta que debes tomar para empezar a quemar grasa de manera natural. ¿Cuántos tipos de cuerpo existen? Los especialistas han identificado tres tipos, los cuales tienen características específicas.

El primero es el ectomorfo, cuya particularidad es que casi no sube de peso. Las personas con este tipo de cuerpo son delgadas o muy delgadas, por lo general con extremidades largas y complexión delicada. ¿Por qué es así? Porque su metabolismo es acelerado y quema la grasa de manera casi instantánea. Los especialistas sugieren que la dieta y el ejercicio debe estar enfocado en ganar volumen. Se recomienda comer grandes cantidades de carbohidratos limpios y proteínas.

El segundo tipo de cuerpo se llama mesomorfo, el cual, desde mi opinión, es el mejor de todos. ¿Por qué? Por naturaleza este tipo de cuerpo es fitness, es decir, tiende a ser atlético. Quizá sólo convendría una dieta balanceada y una rutina moderada de ejercicio para ganar músculo y lucir sumamente atractivo. Claro que no hay que abusar y abandonarse a las grasas, porque aunque sea un tipo de cuerpo afortunado, los excesos siempre terminarán por echar a perder las cosas.

Por último se encuentra el tipo endomorfo que –aunque nos pese aceptarlo– es aquél que sube de peso de manera fácil. Sí, cuando la naturaleza otorgó un organismo así, hay que tener una serie de cuidados, de lo contrario la grasa se acumulará en la panza, piernas, brazos y otras tantas áreas que al engordar nos hacen ver mal. Esto pasa porque el metabolismos es lento, por lo que se recomienda un bajo consumo de carbohidratos y realizar varias comidas al día para mantener activo el metabolismo.

Ahora que ya sabes cuáles son los distintos tipos de cuerpo, el siguiente paso es saber cuánta agua necesitas beber para bajar de peso de manera eficiente. Para saber la cantidad exacta, los especialistas hacen una sencilla división. La primera fórmula que propone dividir el total del peso entre 7, el resultado será el número de vasos que debes tomar, recordando que cada vaso es de 250 ml.

Por ejemplo:

84 kg de peso / 7 = 12 vasos de 250 ml.

185 libras de peso / 16 = 12 vasos de 250 ml.

Como te habrás dado cuenta, hay una relación directa entre el peso y la cantidad de vasos de agua que se deben tomar por día. Hay que recordar que un 60 % de nuestro cuerpo es agua y para que el metabolismo trabaje de manera equilibrada hay que beber de manera proporcionada este líquido vital.

así que ahora que ya lo sabes, compartelo con tus amigos y familiares para que ellos también sepan cuanta agua deben tomar.

03/10/2019

Empieza hoy el cambio a una vida saludable.

Baja de peso con nuestro plan de 90 días.

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02/10/2019

¿Sábes que le pasa a tu cuerpo si comes kiwi a diario?

El kiwi es sin duda una de las frutas más deliciosas, pero si lo comes diario te llevarás una grata sorpresa, pues los beneficios en tu salud son insuperables. En este artículo te cuento lo que le pasa a tu cuerpo si lo comes 1 kiwi diario.

El kiwi es una fruta pequeña y deliciosa, conocida por su color marrón y su piel con pelos en el exterior y su interior verde brillante. Es originaria de un valle de China, aunque luego fue llevada a Nueva Zelanda, donde hoy se produce en enormes cantidades.

Se lo denominó ‘kiwi’ debido a su parecido con el pájaro homónimo, muy popular en Oceanía. Es una fruta cuyo sabor, indican los que saben, es una perfecta combinación entre el plátano, la fresa y la piña. A continuación, nos detendremos a analizar todos sus beneficios.

Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos

Tiene un gran porcentaje de agua y un nivel calórico intermedio (63 Kcal cada 100 gramos), por lo que permite bajar de peso y sentirse más saciado. A su vez, no posee demasiado sodio, lo que lo hace perfecto para las dietas de adelgazamiento y para perder agua, sobre todo en el caso de las embarazadas.

Esta fruta es un importante diurético y no debe faltar en la alimentación de los que sufren de obesidad o sobrepeso. Del mismo modo, es útil en casos de insuficiencia cardíaca o hepática.

Reduce el estrés y los nervios

El kiwi es una fruta ideal para los tiempos modernos. Debido a la gran cantidad de vitamina C, puede evitar el nerviosismo y la ansiedad; también es perfecto para reducir el estrés.

Este alimento nos permite sentirnos más tranquilos y enfrentarnos a los problemas u obstáculos que aparecen en nuestra vida. Muchos recomiendan comer un kiwi antes de una entrevista de trabajo o una reunión importante, para reducir la tensión.

Anticancerígeno


El kiwi es anticancerígeno, por lo que ayuda a reducir el riesgo de padecer distintos tipos de cáncer, entre ellos el de esófago, mama, pulmón, páncreas, según investigadores de la Universidad de Rutgers, en el Reino Unido.


Freno al estreñimiento


Ayuda a acelerar el metabolismo y evitar el estreñimiento, esto gracias a su alto contenido de fibra. Despídete de la inflamación y de sufrir por no poder hacer popó.



No más resfriados


Es sabido que la naranja y el limón son grandes aliados para prevenir los resfriados, lo que pocos saben es que el kiwi contiene una dosis elevada de vitamina C, por ello es ideal para prevenir y combatir las enfermedades respiratorias.

Adiós arrugas


De acuerdo con un estudio publicado por School of Nutrition and Health Sciences, Taiwan, la cáscara de kiwi contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y serotonina, cuya función es regular el estado de ánimo, el apetito, la digestión, el sueño, la memoria, el deseo y la función sexual.

Protege tu corazón


Ayuda a fortalecer y mantener en buen estado tu corazón, ya que reduce el colesterol malo, evita la formación de coágulos. Cada bocado de kiwi diario disminuye el riesgo de ataque cardíaco.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes 1 kiwi por la mañana todos los días, ¿vale la pena no? A disfrutar los beneficios de esta fruta exótica todos los días. Bienestar que sabe bien.