Digesa

29/05/2025

¡Hoy es el Día Internacional de la Salud Digestiva! 🍏✨

¿Sabías que tu sistema digestivo es clave para tu bienestar general? Una buena salud digestiva impacta todo, desde tu energía hasta tu estado de ánimo.

En este día, te invitamos a reflexionar sobre cómo "Nourish to Flourish" (Nutrir para Florecer). Pequeños cambios en tu alimentación y hábitos pueden marcar una gran diferencia.

Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar tu intestino:

* Come fibra: Frutas, verduras y granos integrales son tus amigos.

* Hidrátate: Bebe suficiente agua durante el día.

* Probióticos: Alimentos fermentados como el yogur o el kéfir pueden ayudar.

* Reduce el estrés: El estrés puede afectar tu digestión. ¡Tómate un respiro!

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¿Cuál es tu consejo favorito para mantener una buena salud digestiva?

12/02/2025

¿Sabías que la dieta puede tener un gran impacto en tu salud digestiva? Aquí hay algunos consejos para mejorar tu digestión:

- Come alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales.

- Evita los alimentos que te causan problemas, como los productos lácteos, el gluten o los alimentos picantes.

- Bebe suficiente agua.

- Come comidas pequeñas y frecuentes.

- Evita comer antes de acostarte.

- Haz ejercicio regularmente.

12/07/2024

Ya estas sintonizando TV Azteca Guate? Estamos en vivo con la Doctora Regina Ligorría

12/07/2024

Acompañarnos hoy sintonizando TV Azteca Guate apartir de las 11:00am con la Doctora Regina Ligorría qué nos estará hablando sobre el tema de Helicobacter Pylori

25/01/2024

En Digesa estamos preparados para brindarte la mejor atención para tu salud digestiva.

Encuéntranos en 3a calle 9-90 zona 10 CLÍNICAS FABRA, Planta Baja o llámanos al 22129043 - 25087433

Agenda tu cita!

12/10/2023

05/10/2023

Un problema digestivo es cualquier molestia que sentimos en el aparato digestivo. Estos problemas son más frecuentes de lo que creemos, afectando a la mayoría de la población.

El dolor de estómago, el ardor y la acumulación de gases son problemas muy comunes que todos conocemos y que pueden alterar de forma importante la calidad de vida de las personas que lo padecen, afectando a su rendimiento tanto personal como laboral. En muchas ocasiones se deben al ácido gástrico, pero ésta no es la única causa.

No todos los organizmos reaccionan igual a ciertos grupos alimenticios. Esto influye en las molestias que podamos sentir, algunas más fuertes que otras.

Los problemas digestivos más comunes:

– Sensación de acidez o ardor desde el estómago a la garganta.

– Indigestión. Dolor persistente en la parte superior del abdomen. En ocasiones produce ganas de vomitar y suele ser provocado por alguna comida que no nos haya sentado bien.

– Estreñimiento. Es uno de los más frecuentes. Hay que aumentar la ingesta de líquidos y de alimentos ricos en fibra para evitarlo.

– Síndrome del colon irritable. Produce dolor abdominal, hinchazón y cambios en la frecuencia y la consistencia de las deposiciones.

– Heces en estado líquido o semi-líquido. Si esta clase de deposiciones se producen con frecuencia y se prolongan por varios días, se corre el riesgo de deshidratarse.

– Incontinencia intestinal. Se le llama así a la pérdida de capacidad para controlar las evacuaciones. Quienes la padecen pueden expulsar gases o evacuar de forma involuntaria.

Visitanos en DIGESA para aliviarte y que te sientas mejor!

21/08/2023

Comida saludable vs comida chatarra

La comida rápida o comida chatarra puede ser muy dañina para tu salud, porque su contenido es alto en grasas, sales, azúcares y colesterol. Suelen generar una satisfacción momentánea, pero no aporta ningún valor nutricional a nuestra dieta.
Los efectos más comunes que tiene este tipo de comida tiene que ver con la obesidad y la diabetes. Además, otras enfermedades como problemas del corazón, hipertensión, problemas de circulación y el envejecimiento prematuro y cáncer.
Si eres amante de las comidas chatarras, es hora de que vayas pensando en nuevos hábitos alimenticios y teniendo rutinas de ejercicio físico para el cuidado de tu salud integral.

07/08/2023

Mejora la digestión y previene el estreñimiento

¿Cuántos vasos de agua tomas al día?

Beber agua de manera regular garantiza movimientos intestinales sin restricciones y previene el estreñimiento. Beber antes, durante y después de las comidas ayuda al sistema digestivo a descomponer los alimentos que se han consumido y por tanto facilita la digestión.

El agua interviene en todos los pasos del proceso digestivo, otra razón por la cual mantenerte correctamente hidratado es muy importante para la salud.

No dejes de cuidar tu sistema digestivo!

19/07/2023

¿Cuál es la importancia de los intestinos?

Su función es continuar el proceso de la digestión de los alimentos que vienen del estómago, y absorber los nutrientes (vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y proteínas) y el agua para usarlos en el cuerpo.

El intestino grueso (o colon) es la última estructura en procesar los alimentos. Éste recibe las sustancias indigestibles del intestino delgado, absorbe el agua y deja los productos de desecho llamados heces.

El intestino delgado tiene tres partes: el duodeno, el yeyuno y el íleon. Su función es continuar el proceso de la digestión de los alimentos que vienen del estómago, y absorber los nutrientes (vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas y proteínas) y el agua para usarlos en el cuerpo.

¿Qué hacer para tener un intestino sano?

1. Consume aceite de oliva: reduce la acidez del estómago
2. Toma fibra vegetal: retiene el agua en el intestino grueso
3. Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras: fuente de antioxidantes
4. No abandones la leche: fuente de calcio
5. Bebe suficiente agua: por lo menos 2 litros al día
6. Modera la ingesta de alimentos grasos:
7. Prepara los alimentos de manera sencilla: Sin tantos condimentos fuertes
8. Evita las comidas abundantes
9. Controla los gases: Evita las bebidas gaseosas y mastica despacio
10. Muévete: haz ejercicio

¡Un sistema digestivo sin problemas favorece nuestra salud y nuestro humor!

22/06/2023

https://us02web.zoom.us/webinar/register/6616857171100/WN_LjInTHl3SSCyaXwspy8UhA

Hoy 1pm GT. No te lo pierdas!

La salud digestiva está referida a un buen funcionamiento del sistema digestivo, con un adecuado tránsito intestinal y una microbiota equilibrada.

29/05/2023

Su Salud Digestiva: Un intestino saludable desde el inicio.

El 29 de mayo de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva, una iniciativa promovida por la Organización Mundial de Gastroenterología (World Gastroenterology Organisation –WGO-) con el objetivo de hacer conciencia sobre la prevención y el tratamiento de las enfermedades digestivas.