Quiro Salud Guatemala

30/11/2025

30/11/2025

27/11/2025

Todo nuestro cuerpo está integrado y conectado como una red de sensores sumamente compleja y a la vez tan sencilla que nos hace sentir, dolor, rigidez, calor, frío, picazón. Pero para un profesional, cada sensación puede indicar la causa, el inicio o la razón de enfermedades actuales, pasadas y muchas veces el desarrollo de afecciones futuras.
Muchos llegan a nuestro consulorio pidiendo algo para el dolor, tensión, diabetes, ciática , próstata, sobrepeso, insomnio, quistes o un lumbago y es sorprendente que muchas veces el origen no es físico sino emocional o por cambios importantes de vida, el trabajo, el clima o la dieta inadecuada.
Por eso en Quiro Salud Guatemala nos es éramos por conocer detalles durante la consulta para un buen diagnóstico y la terapia o medicación más adecuada a cada caso.
No se trata solamente de sobar o "tronar" la espalda, hay que tomar el caso completo.
No se trata de quitar el dolor, se treta conocer la causa, el origen, no solo aliviar síntomas, sino curar de verdad.
Edwin GUitz

25/11/2025

25/11/2025

25/11/2025

Liderazgo y Presencia con Propósito‼️

25/11/2025

25/11/2025

🔍 Un edulcorante “saludable” para diabéticos podría esconder un riesgo silencioso, advierte un nuevo estudio de la Universidad de Colorado Boulder. 👇

DOI: 10.1152/japplphysiol.00276.2025

25/11/2025

1. El azúcar no es el único enemigo: los carbohidratos son la clave
No solo el azúcar eleva la glucosa; todos los carbohidratos lo hacen (pan, arroz, papa, fideos, frutas). Saber cuántos y cuáles consumir (preferir integrales y porciones pequeñas) es fundamental para controlar el cuerpo.😲

2. El ejercicio actúa como una “insulina natural”
Moverse 20–30 minutos al día ayuda a que el cuerpo use mejor la glucosa, incluso aunque no bajes de peso. Caminatas después de comer son especialmente poderosas.

3. Dormir mal eleva la glucosa
El cuerpo libera más cortisol y vuelve la sangre más resistente a la insulina. Dormir menos de 6–7 horas altera el metabolismo casi tanto como comer mal.

4. El control del estrés es parte del tratamiento
El estrés libera hormonas que suben el azúcar. Técnicas como respiración, pausas breves o estiramientos ayudan más de lo que parece.

5. El cuerpo mejora cuando hay constancia, no perfección
No necesitas dietas extremas: ajustes pequeños y constantes (menos frituras, más verduras, caminar cada día) generan mejoras medibles en pocas semanas.

6. Medir la glucosa enseña cómo responde TU cuerpo
Cada persona es diferente. Medir te permite saber qué alimentos o rutinas te suben más o menos. Es la herramienta que te permite personalizar tu vida.

7. El agua y la fibra son tan importantes como la insulina
Hidratarse ayuda a eliminar exceso de glucosa por la o***a. La fibra (frutas con cáscara, verduras, legumbres) reduce picos de azúcar y mejora la digestión.

Según la Dra. Anne Peters (endocrinóloga líder en diabetes)

“La clave para que una persona con diabetes mejore su cuerpo no está solo en la medicación, sino en comprender cómo responde su organismo. Cuando el paciente aprende qué alimentos elevan su glucosa, cómo el movimiento actúa como un potenciador natural de la insulina y cómo el sueño y el estrés influyen directamente en sus niveles de azúcar, su cuerpo empieza a funcionar de forma más estable. 🤓

25/11/2025

25/11/2025

Y después, esos bloqueos son la causa de muchos malestares y enfermedades. 🙆🤷