30/10/2024
ACIDEZ GÁSTRICA: CONSEJOS CLAVE PARA EVITARLA
EVITA ALIMENTOS Y BEBIDAS QUE AUMENTAN LA ACIDEZ
Alimentos Picantes y Grasos
Cítricos y Tomate
Cafeína y Alcohol
MANTENER UN PESO SALUDABLE REDUCE LA ACIDEZ GÁSTRICA
Control de Peso: El exceso de peso, especialmente alrededor del abdomen, puede ejercer presión sobre el estómago, causando reflujo ácido. Mantener un peso saludable puede reducir significativamente el riesgo de acidez gástrica.
Dieta Equilibrada: Adopta una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, y granos enteros, que te ayudará a mantener un peso saludable y a prevenir la acidez.
EVITA COMER EXCESIVAMENTE Y ADEMÁS COME DESPACIO
Porciones Pequeñas
Masticar Bien
NO TE ACUESTES INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE QUE COMES
Esperar Antes de Acostarse
Eleva la Cabecera de la Cama
EVITA EL ESTRES Y NO FUMES
Dejar de Fumar
Manejo del Estrés
ALIVIA LA ACIDEZ GÁSTRICA
RUIGEL PLUS: alivia la acidez gástrica que viene acompañada de un estómago inflado.
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