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04/10/2025

“La música es el lenguaje del corazón. Nos ayuda a transmitir sentimientos a través del movimiento en Inside Flow.”
Young Ho Kim (Fundador Inside Flow®️)

Si amas el yoga con música,✨️¡INSIDE FLOW te encantará!✨️

Este es un novedoso estilo de yoga, que evoluciona a partir del vinyasa yoga, combinando el movimiento y la respiración al ritmo de la música🎶.

En una clase de Inside Flow construimos y aprendemos, poco a poco, múltiples secuencias (formadas por asanas, pasos de danza, artes marciales e incluso animal flow) que se unen para formar la coreografía perfecta para una canción específica. Cada "flow" cuenta una historia y se practica con una intención que sin duda alguna tocará tus emociones.

Este estilo de yoga es perfecto tanto para los amantes de la música como para los entusiastas del yoga. Ya sea que tengas experiencia o seas nuevo en la práctica de yoga, INSIDE FLOW te ofrece una forma fresca e inspiradora de mejorar tu práctica y descubrir una nueva forma de felicidad a través de ella.

Si deseas mas info, escríbenos un comentario o envia un mensaje directo a .

Pregunta por nuestro paquete de 4 sesiones sin costo de inscripción.

¡Te esperamos todos los sábados a las 9 a.m.!🎶

03/09/2025

✨️FREE SOUL YOGA✨️

Presenta:
YANG TO YIN: Slow flow meets YIN Yoga & Reiki

Acompáñanos este domingo 7 de septiembre a una clase fusión de yoga que nos trae Ingrid Méndez.

Fluye, suelta y renueva.

Un viaje del movimiento consciente al descanso profundo ✨
🌙 Slow Flow → Yin Yoga → Reiki ✋🏼
Movimientos gentiles y fluidos + posturas pasivas acompañado de energía a través de las manos 🌿💫.

Esta es una experiencia para equilibrar tu energía, relajar tu mente y recargar tu ser.

🧘🏻‍♀️ Ideal si buscas soltar el estrés, liberar tensión y volver a tu centro.

Reserva tu espacio y regálate este momento 💫

¡Conecta con tu esencia!

📅 Fecha: domingo 7 de septiembre de 2025
🕘 Hora: 9:00 am
📍 Lugar: HOME11
La entrada es libre, abierta a donación directa para nuestra maestra invitada 🙏💫

🔔 Recomendaciones: Ropa cómoda y mat de yoga.

No necesitas experiencia previa. Solo tu respiración, tu cuerpo y la disposición a estar contigo.

Escríbenos por DM para confirmar tu asistencia.
Cupo limitado.

¡Te esperamos!

15/08/2025

Prepárate para algo nuevo e inspirador que solo encontrarás en HOME11.

¿Has oído hablar de Inside Flow?
¡Esta no es la típica clase de yoga! Es una combinación dinámica de yoga, música y movimientos inspirados en la danza y las artes marciales que transforma completamente tu práctica y en donde cantas una canción con tu cuerpo.

Unete a nuestra comunidad en todos los sábados a las 9:00 a.m., muévete con intención, siente profundamente y estimula tus hormonas de la felicidad.

Acompáñanos este y todos los sábado a las 9:00 a.m. en una sesión de Inside Flow de 60 minutos.

Escríbenos por DM para mas información.

Flow:
Song:

27/04/2025

💫 Soul Fusion Experience – Yin Yoga & Sound Bath para relajar tu cuerpo, calmar tu mente y armonizar tu sistema nervioso.

Te invitamos a esta experiencia colaborativa de Yin Yoga y Baño de Sonido, con y , donde cultivarás la calma, el arraigo y una presencia más abierta y consciente.

La práctica de Yin nos invita a soltar el esfuerzo y habitar el cuerpo con amabilidad. Sostendrás posturas pasivas durante varios minutos para relajar profundamente los tejidos y ofrecer al sistema nervioso un espacio de descanso y regulación.

La vibración de cuencos de cristal, tibetanos y otros instrumentos armónicos acompañará este proceso, facilitando una inmersión sensorial que despierta la escucha interna y favorece la restauración.

Contaremos también con la presencia de , quien aportará su esencia aromática para acompañar y potenciar la experiencia, creando una atmósfera aún más envolvente y terapéutica.

Este encuentro es una invitación a reconectar contigo mismo desde la suavidad, la presencia y el cuidado.
📅 Fecha: Sábado 3 de mayo de 2025
🕘 Hora: 9:00 am
📍 Lugar: HOME11
🎟️ Inversión: Q200 todo público / Sin costo alumnos HOME11
🔔 Recomendaciones: Ropa cómoda y mat de yoga.

No necesitas experiencia previa. Solo tu respiración, tu cuerpo y la disposición a estar contigo.

27/02/2025

✨️Respira profundo y encuentra tu paz interior en un espacio diseñado para reconectar contigo, donde cada detalle invita al equilibrio y la serenidad.

A través del Hatha Yoga, movemos el cuerpo con conciencia, preparando el camino para el descanso profundo de Yoga Nidra. La vibración de los cuencos de cristal envuelve cada célula, armonizando cuerpo, mente y alma. ✨

🔮 Reserva tu lugar enviando un DM.
Esta es una clase especial disponible por tiempo limitado. Ven a vivir esta experiencia de calma y renovación.

¡Nos vemos en el mat!

📅 Fecha: 27 de febrero y 3 de marzo
🕕 Hora: 6:30 P.M.
📍 Lugar: HOME11
💰 Inversión:
🔹 Todo público: Q130.00
🔹 Alumnos HOME11: sin costo adicional

21/01/2025

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“In our uniquely human capacity of connect movement with breath and spiritual meaning, yoga is born.”
~ Gurmukh Kaur Khalsa

✨️FREE SOUL YOGA✨️
Presenta: VINYASA FLOW con Helen

¡Conecta tu respiración con el movimiento!

Acompáñanos este domingo 26 de enero a una clase especial de Vinyasa Flow que nos trae .
Esta clase la ha diseñado Helen para conectar tu mente, cuerpo y espíritu a través de movimientos fluidos y conscientes, sincronizando tu respiración con cada movimiento, creando así una meditación dinámica.

La entrada es libre, abierta a donación directa para nuestra maestra invitada. 🙏💫

Escríbenos por DM para confirmar tu asistencia.
Cupo limitado.

¡Te esperamos!

13/01/2025

¿Has reflexionado sobre lo que quieres para tu vida?

Inicia el año con propósito, renueva tus prioridades y objetivos fortaleciendo tu salud física y mental practicando yoga.

Con una práctica constante lograrás aumentar tu energía, disminuir tus niveles de estrés, mejorarás todos tus sistemas del cuerpo (respiratorio, digestivo, circulatorio, nervioso...), potenciarás tu capacidad de concentración, y más...

✨️️En HOME11 te ayudamos a que cultives tu práctica diaria de yoga en un ambiente único, acondicionado especialmente para la actividad. Este simple hábito es el inicio de un cambio positivo en tu vida.✨️

Ven a una clase de prueba GRATIS con nosotros. Escríbenos por DM para reservar tu espacio.

📍 Lugar: HOME11
10av. 19-24 zona 11 Mariscal
Búscanos en Waze.

18/12/2024

✨️¡Ven a despidirte del año con nosotros!✨️

En HOME11 tenemos muchos motivos para agradecer y despedirnos del año con intención y propósito.
Agradecemos a tantas personas lindas que han pasado por las puertas de nuestra casa y deseamos que cada día se sumen mas; que puedan encontrar en nuestro hogar su camino de autoconocimiento a través de la práctica milenaria de YOGA.
Así que con mucho entusiasmo este 21 de diciembre tenemos un regalo para ti:

❤️‍🔥PRATAPANA🔥
Iniciamos con un calentamiento gentil de movilidad, trabajando y tomando conciencia de cada articulación del cuerpo.

📿SURYA NAMASKAR ☀️
Sesión dedicada al señor SOL, dador de vida.
54 Saludos al Sol tradicionales de HATHA YOGA conmemorando el Solsticio de Invierno.

🪬 BAÑO DE SONIDO💫
Experiencia terapéutica en la que se combinan diferentes vibraciones y frecuencias, con cuencos tibetanos y mas instrumentos, para generar un estado de calma, paz y armonía interior.

🫂CONVIVENCIA✨️
Compartamos en comunidad nuestras vivencias y anhelos del corazón. Trae algo para beber/comer 😉

Guía:

Alumnos HOME11 (activos o inactivos) sin costo
Todo público Q130

Indispensable reservar espacio por DM
¡Te esperamos!

01/10/2024

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✨️FREE SOUL YOGA✨️
“Listen to the wind, it talks.
Listen to the silence, it speaks.
Listen to your heart, it knows. ”

Presenta:
YIN YOGA + SOUND BATH

¡Encuentra tu paz interior!
Acompáñanos el próximo domingo 6 de octubre con una clase de YIN YOGA y baño de sonido con cuencos tibetanos que nos trae Cristina Son.

La entrada es libre, abierta a donación directa para nuestra maestra invitada.
A petición de Cristina, también puedes donar comida para perritos abandonados de San Lucas Sacatepequez 🙏💫

Escríbenos por DM para confirmar tu asistencia.

¡Te esperamos!
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01/10/2024

"Yoga is about finding your own balance in our crazy, tempestuous times. It’s about standing tall with confidence even when the winds of your world are swirling around you." — Kathryn E. Livingston

01/10/2024

17/08/2024

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✨️¡Descubre la magia de Inside Flow!✨️

Déjate llevar en un viaje a través de la música, la respiración, el movimiento y, sobre todo, las emociones.
En esta clase especial de Inside Flow, guiada por , fluiremos juntos en una secuencia creada al ritmo de una canción específica que cuenta una historia la cual conectará con tu corazón, creando un vínculo profundo con tu verdadero yo y con los yogis afines a ti.

¡Ven y experimenta este estilo de yoga que es completamente nuevo en Guatemala!

Te esperamos en:
📍10 avenida 19-24 zona 11 Mariscal (buscanos en Waze como HOME11)
🌗Día: viernes 23 de agosto
🕡Hora: 6:30 p.m.
💸Inversión: Q130 individual, Q200 pareja. Entrada libre alumnos HOME11.