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Psicología Salud Mental

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Psicología Salud Mental

Soy Elizabeth,Psicologa Clinica y Consejera Social. ¡Ofrezco un espacio seguro para tu salud mental!

23/07/2025

"Hoy honramos a quienes escuchan el alma en silencio y siembran esperanza en el corazón de los otros. ¡Feliz Día del Psicólogo!"

17/07/2025

El Dolor:
Umbral de Conciencia
El dolor es una experiencia radical de existencia.
Nos enfrenta con lo real, desarma ilusiones y nos obliga a mirar lo que normalmente evitamos.

En la comodidad, la conciencia se adormece. El dolor, en cambio, despierta. Nos arranca del hábito y nos deja solos, cara a cara con lo esencial: la impermanencia, la pérdida, la vulnerabilidad.

No es un castigo, es un umbral. Atraviesas el dolor y al otro lado encuentras preguntas que ya no puedes evadir:
¿Quién soy cuando todo lo externo se cae? ¿Qué sentido tiene mi vida más allá de lo que poseo o controlo?

El dolor, si lo permitimos, no solo duele: enseña.
Nos revela lo que de verdad importa y lo que estamos llamados a transformar. Nos humaniza, nos abre, nos p**e.

Como recuerda Marco Aurelio:
"Si te duele, es porque está obrando en ti un cambio necesario."

Las Cuatro Nobles Verdades enseñan:

El sufrimiento es parte de la vida, pero comprender su causa nos abre el camino hacia la libertad interior.

A veces, hay que romperse un poco para poder ver.

02/07/2025

¿Estás viviendo con ansiedad y ni siquiera lo sabías?

No siempre se siente como un ataque.
A veces se disfraza de “yo puedo con todo”… mientras por dentro, te estás desbordando.

Síntomas que pueden estar hablándote de ansiedad:

Te cuesta respirar profundo, suspirás constantemente
Tu mente no se calla ni al dormir
Sientes una presión en el pecho, como un n**o
Tienes insomnio o te despiertas cansad@
Eres impaciente, irritable o explotas por cosas pequeñas
Te sientes en alerta aunque “no esté pasando nada grave”
Vivir así desgasta… porque la ansiedad no solo cansa el cuerpo, también te desconecta de ti mism@.
Puedes empezar a sanar. Y no tienes que hacerlo sola.
Soy Eli, Psicóloga Clínica. Trabajo con mujeres y hombres que sienten que ya no pueden más, pero que aún no han perdido la esperanza.

Ofrezco terapia online y presencial con enfoque cálido, humano y sin juicios.
Creamos junt@s un espacio seguro donde puedes soltar, entender y reconstruirte desde adentro.

Sesiones confidenciales desde cualquier país
Agenda flexible

Escribe por mensaje privado para más información o para reservar tu primera sesión.

01/07/2025

¿Por qué no puedo soltar una relación que me duele?

La dependencia afectiva no es amor.
Es un vínculo basado en el miedo, la carencia, la herida de abandono y la falsa idea de que "sin esa persona no soy nada."

Y a veces… sabemos que no nos hace bien, pero algo dentro nos dice:
"Prefiero sufrir con él/ella que enfrentar mi soledad."

Si sientes que:

Vives esperando migajas de afecto
Te cuesta poner límites por miedo al rechazo
Te desconectaste de ti mism@ para que no te dejen
Necesitas "salvar" a esa persona o sentirte necesitad@...
Estás atrapad@ en una relación de dependencia emocional, no en una de amor sano.

Y eso se puede sanar.

Con terapia, conciencia y amor propio, es posible reconstruirte y volver a elegir relaciones desde la libertad y no desde el vacío.

Te acompaño si quieres empezar ese camino.
Envíame un mensaje privado y agendámos tu primera sesión online.
breelizabeth1269@gmail.com

10/10/2024

Día mundial de la salud mental 🥰🫶
Cel 5524 8940
Emai breelizabeth1269@gmail.com
Atención presencial o en línea.

05/10/2024

Yo decido!!!! 💯💪🏻

25/09/2024

Algunos de los síntomas de la somatización incluyen:

Dolores crónicos (cabeza, espalda, músculos)
Fatiga constante o sensación de agotamiento
Problemas digestivos (náuseas, diarrea, estreñimiento, malestar estomacal)
Dificultad para respirar o sensación de falta de aire
Palpitaciones o taquicardia
Mareos o vértigo
Problemas dermatológicos (erupciones, picazón)
Dolor en el pecho sin causa cardíaca
Trastornos del sueño (insomnio o somnolencia excesiva)

Licda. Elizabeth Fernandez de Ortiz
Cel.55248940
Email breelizabeth1269@gmail.com

19/09/2024

✨ ¡Tu salud mental es lo primero! ✨

Imagina sentirte en equilibrio, manejar el estrés, y disfrutar plenamente de la vida. Asistir a terapia psicológica no es solo para momentos difíciles, ¡es una inversión en ti mismo!

La salud mental impacta todo lo que haces: tus relaciones, tu trabajo, tus decisiones diarias. Ignorarla puede afectar tu concentración, tu energía y tu capacidad para disfrutar de las cosas que amas. En terapia, aprenderás herramientas para afrontar los desafíos, mejorar tu bienestar emocional y potenciar tu funcionalidad en todas las áreas de tu vida.

¡No esperes más! Prioriza tu salud mental y transforma tu vida. 🧠💪

¡Haz la mejor inversión en ti!

18/09/2024

Es una respuesta emocional natural ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes, caracterizada por sentimientos de preocupación, miedo o inquietud. Aunque es una reacción adaptativa que prepara al organismo para enfrentar el peligro, cuando se vuelve excesiva o desproporcionada frente a la realidad, interfiere con la vida diaria y puede convertirse en un trastorno.

La ansiedad afecta tanto el cuerpo (con síntomas como sudoración, palpitaciones o tensión muscular) como la mente (pensamientos catastróficos o sensación de pérdida de control), lo que la convierte en un desafío común en la salud mental.

Si has notado que el estrés, las preocupaciones constantes o los nervios te están afectando, ¡es momento de actuar! Un profesional de la salud mental puede guiarte hacia el equilibrio emocional que necesitas para vivir más tranquilo.

Dar el paso no es una señal de debilidad, sino una inversión en tu bienestar. ¡Cuida de ti, porque una mente saludable es el mejor aliado para una vida plena!

16/09/2024

“Antes de amar a otros, el amor propio debe florecer. Es la raíz que nutre la capacidad de dar y recibir amor.”
Magayane Arena

16/04/2024

Amor propio!! 🥰

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