nutrition_by_tuty

24/03/2025

✨ Sunday Dump ✨
La alimentación es parte de nuesto entorno, nos reunimos al rededor de ella y creamos momentos únicos
Hagamos las paces con ella, llevemos una vida y alimentación saludable cada día así nuestros días serán un poco más amables

Solo un mensajito especial de la reflexión de este domingo XOXO
Tuty

24/01/2025

Celebrating my 5th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

29/11/2024

📍🇧🇷 hasta el momento me ha sorprendido su gastronomía, he observado que los aqui abundan y las personas los comen libremente.
He probado la es el residuo de la yuca sin almidon, se lo ponen a todo y es super deli. Tambien usan muuuuuchi en las comidas y se lo ponen a todo
Asi vamos a los 6 días de estar en esta hermosa ciudad
Les pondre otras fotitas mas adelante

Xoxo

13/11/2024

🍲 Dump de comodas de este viaje 🍲
Ya saben que cuando viajo me gusta probar platillos nuevos! Generalmente mantengo mi rutina alimenticia: ayuno aprox 16 horas, ejercicio, hidratación y al menos 2 comidas con full vegetales 🥒 esto aparte que me hace sentir bien me llena de energía para explorar y caminar los 20k pasos o mas que se dan cuando andas de viaje jajaja
En este viaje la ventaja fue que literalmente es mi segundo hogar asi que fue facil seguir la rutina de alimentación
Y ustedes? Que comida nueva han probado en sus viajes

15/03/2024

Gracias

15/12/2023

😩😩😩😩

Esos pueden esperar jajaja 😂

30/11/2023

📍NEW YORK’s Food en general no es la mas saludable o natural pero hay algo que me gusta hacer mientras viajo y es disfrutar al menos 1 o 2 platillos típico del área.
es precisamente esa flexibilidad de disfrutar sabiendo que siempre se puede retomar. Ustedes que eligen?

11/05/2023

💚💚

Feliz día a todas las mamis 🌷🙌🏽🫶🏽

21/01/2023

𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 ✨👇🏻 ⏰

1. Implementar un tiempo de meditación/desconexión de redes sociales y practicar la respiración consciente puede ayudarte a disminuir el estrés de cada día y despejar la mente para todo aquello que necesites claridad

2. Cualquiera que sea tu meta para este año 2023 recuerda que todo lleva tiempo, plantéate pequeñas metas diarias, se constante y disciplina

Espero te sirva!
XOXO
𝗧𝗨𝗧𝗬

21/01/2023

🧋PROTEIN SHAKE INGREDIENTES 👇🏻

1 scoop de proteína vegana (la compré en )
1 banano 🍌
6 fresas 🍓
1 cda. Mantequilla se maní 🥜 (pricesmart)
1 Cda. Cacao Nibs (rico en anti oxidantes) este lo compre en
1 vaso de bebida de almendras

Este shake te aporta 26g de proteina y 291 Kcal
Ideal para un desayuno o pre WO

XOXO
TUTY

08/01/2023

𝟯𝗿 𝗱𝗲 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗕𝗬 𝗧𝗨𝗧𝗬

Todo empezó por una idea muy básica, sin tanto pensarla solo dije “quiero compartir esto” , lo que se, lo que hago y si por ahí ayudo a alguien que cool… 3 años después… una comunidad muy linda, especial… grande o pequeña? Da igual, lo importante es que gracias a ustedes esto es lo que es, un espacio seguro, libre y sobre todo una nueva visión de la nutrición y alimentación

Gracias a todos por quedarse, confiar y seguir aquí

𝗫𝗢𝗫𝗢
𝗧𝘂𝘁𝘆

03/01/2023

Nuevo año, nuevas metas y aquí una ayuda para que sea más fácil ✨🥰💖🫶🏻

ᒪIᑕᗪᗩ. ᗩᑎᗩ ᗰOᑎᖇOY shared a post on Instagram: "𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 ✨👇🏻 ⏰ 1. Implementar un tiempo de meditación/desconexión de redes sociales y practicar la respiración consciente puede ayudarte a disminuir el estrés de cada día y despejar la mente para todo aquel...