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09/05/2026

En este programa de los Investigadores Médicos hablamos acerca de la relación del estrés con el Síndrome del Intestino Irritable (SII).

Aprendamos a reconocer qué sucede con el estrés, cuáles son algunos de sus síntomas y cómo manejarlo.

Recordemos que para aprender a manejar el estrés es recomendable asistir a terapia psicológica, en donde un profesional de la salud mental puede acompañarte a realizar un autoanálisis para identificar los disparadores que podrían estarlo provocando y cómo cambiar los pensamiento automáticos que estos podrían estar generando y ayudarte a desarrollar las herramientas que te ayuden a balancearlo, tales como técnicas de respiración, mindfulness, resolución de conflictos, entre algunas otras. También es importante siempre llevar de la mano la salud física con hábitos saludables como una dieta balanceada, ejercicio constante y descanso reparador. Un psicólogo también puede ayudarte a armar una rutina diaria que se acomode a tus necesidades personales priorizando tanto tu salud física como mental.

Recuerda que si necesitas apoyo puedes contactarme directamente para agendar una cita.

12/02/2026

Te comparto 3 tips prácticos para prevenir los atracones.

Los atracones son un síntoma muy común de los TCA y suelen ser una de las molestias más grandes ya que pueden provocar vergüenza, sensación de pérdida de control, ansiedad, culpa y malestar físico.

Si te sientes identificad@ recuerda que siempre puedes pedir ayuda a un profesional de la salud mental.

Soy Inés Luttmann psicóloga clínica especialista en TCA y Obesidad. Puedes escribirme por DM para iniciar tu plan personalizado de terapia ✨

24/01/2026

Acompáñame a desmitificar la salud mental y a mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida.

Recuerda que los TCA son trastornos complejos influenciados por factores biológicos, psicológicos y sociales que deben tratarse con ayuda de profesionales de la salud.

14/02/2025

En esta fecha espacial recordemos darnos autocompación y amor propio. Te comparto algunas ideas de como amarte. ¿Se te ocurre alguna otra? Déjamelo saber en los comentarios 👇🏻 y feliz día del cariño! 💖

11/09/2024

El suicidio es un tema tabú que debería empezar a hablarse más para educarnos, minimizar el estigma y así conocer más maneras de prevenirlo.

Te comparto algunos consejos para ayudar a prevenir el suicidio.

1. Ser empático y validar las emociones de las personas hará que se sientan más seguros y comprendidos.

2. Escucha a quien te esté pidiendo ayuda, la mayoría de veces, aunque no sepas que decir suele ser
más valioso que escuches a quien lo necesita.

3. No hagas críticas o comentarios acerca del cuerpo de las demás personas, esto suele tener un impacto más grande de lo que imaginas en la autoestima.

4. Ayuda a esa persona a acercarse con un profesional de la salud mental, puedes llevarlo a un hospital o a una clínica psicológica.

5. No minimices los comentarios o señales de deseos de muerte. No te avergüences de pedir ayuda, esta ayuda podría salvar una vida.

Si conoces otras maneras de prevenir el suicidio, déjalas en los comentarios para ayudar a quienes podrían necesitarlo.

23/07/2024

En este día del Psicólogo quiero aprovechar para dar las gracias...

Gracias a mis pacientes por confiar en mi trabajo, permitirme ser parte de su proceso, y motivarme todos los días a seguir haciendo lo que más me gusta, la psicoterapia.

Gracias a mis colegas porque en esta profesión es importante contar con una red de apoyo entre profesionales en donde se pueda reconocer el talento y trabajo de cada uno.

Gracias a quienes tienen la valentía de ser vulnerables y se permiten afrontar sus miedos más grandes para superarse a sí mismos y lograr un verdadero crecimiento personal.

¡Feliz día del Psicólogo!

18/07/2024

Te comparto la receta perfecta para aumentar tu autoestima, con ingredientes súper saludables a base de autocuidado.
¿Cuál de estas hábitos quisieras implementar en tu rutina?

01/05/2024

Nuestra autoestima está conformada por mucho más que nuestro aspecto físico. Sin embargo, recibir comentarios acerca de cómo nos vemos puede tener un impacto negativo sobre nuestra autopercepción y hacernos sentir que las personas a nuestro alrededor únicamente nos valoran por nuestra apariencia. La realidad es que lo que nos hace ser valiosos son nuestras cualidades personales y está demostrado científicamente que las 3 cualidades más atractivas son:

1. Hacer que las personas se sientan bien.
2. Tener buen sentido del humor.
3. La autoconfianza.

Si quieres aprender a desarrollar estas 3 cualidades personales sígueme y quedate atento para
más contenido.

También puedes empezar tu proceso terapéutico hoy mismo y fortaleceremos juntos tu autoestima.

Agenda tu cita al Whatsapp: 55161318

12/03/2024

Para quienes no tuvieron la oportunidad de verlo, les comparto la entrevista de Guatevisión en donde hablo un poco acerca de la salud mental. Un agradecimiento especial a Laboratorios Pharmalat por la invitación al programa.

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