Betty Pellecer Psicóloga

10/02/2026

Esta no es una pregunta que se responda con consejos.Es una pregunta que nace del amor y del vacío que deja alguien que era parte de la vida diaria, de los p...

10/02/2026

09/02/2026

Muchas veces somos más duros con nosotros mismos que con cualquier otra persona.
Nos exigimos, nos corregimos, nos hablamos con prisa y con dureza,
como si solo así pudiéramos avanzar.
Cuando algo no sale bien, en lugar de acompañarnos, nos juzgamos.
Nos decimos que deberíamos poder más, hacerlo mejor, no sentir tanto.
Y sin darnos cuenta, esa voz interna se vuelve cansada y pesada.
La forma en la que te hablas también influye en cómo te sientes.
No es lo mismo caminar la vida con una voz que acompaña
que con una que señala y presiona todo el tiempo.
Tal vez hoy no necesitas exigirte más,
sino preguntarte con honestidad:
¿cómo me estoy hablando cuando nadie me escucha?

Si necesitas acompañamiento, puedes agendar hoy tu primera cita, contáctame:
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04/02/2026

A veces queremos aliviar el dolor diciendo frases rápidas,
porque ver sufrir al otro también nos incomoda.
Pero el dolor no se apaga con palabras correctas,
se suaviza cuando hay presencia sincera.
En tanatología entendemos que cada persona vive su proceso a su tiempo,
y que no todo necesita ser resuelto, solo acompañado.
Estar ahí, sin exigir que el otro “esté bien”,
también es una forma profunda de amor y respeto.

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31/01/2026

A veces creemos que “ya se nos va a pasar”, que es solo un mal día o una etapa de tristeza. Pero hay emociones que no se van porque no son tristeza pasajera, sino duelos no reconocidos.
No todo duelo viene de una muerte.
También se llora lo que no fue, lo que cambió, lo que se perdió por dentro, los vínculos que ya no son, las versiones de nosotros mismos que tuvimos que soltar.
Cuando el cuerpo se siente cansado sin razón aparente, cuando el enojo aparece con facilidad, cuando hay vacío o desconexión, muchas veces no es falta de fuerza… es falta de nombre.
Nombrar el duelo no lo hace más grande, lo vuelve más llevadero.
Ponerle palabras es el primer paso para empezar a acompañarnos con más compasión.
Si algo de esto resuena contigo, tal vez no necesitas “aguantarte”, sino escucharte.
Y recordar que pedir apoyo también es una forma de cuidarte.

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25/01/2026

Hay duelos que no se lloran en público.
No tienen rituales, ni despedidas, ni permiso social para doler.
Son pérdidas que no siempre implican una muerte,
pero sí una ausencia real:
una relación que no fue, un proyecto que terminó, una versión de nosotros que ya no existe.
El duelo invisible confunde, porque por fuera todo “debería” estar bien,
y entonces el dolor se guarda, se minimiza o se posterga.
Pero lo que no se nombra, se queda dentro.
Reconocer estos duelos no es exagerar,
es empezar a aligerar la carga que llevamos sin darnos cuenta.
Validar lo que duele también es una forma de cuidado.

19/01/2026

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15/01/2026

Empezar un nuevo año no siempre se siente como un inicio.
A veces se siente como continuar, como sobrevivir,
como intentar acomodar lo que no se resolvió antes.
Muchas personas llegan pensando que algo está mal con ellas,
cuando en realidad están cargando pérdidas, cansancio emocional
o duelos que nunca tuvieron permiso para doler.
Si este inicio de año se siente pesado,
no significa que estés fallando.
Significa que hay algo dentro que necesita ser mirado con más cuidado.

Al final de este mes tendremos un taller sin costo, pronto te dejaremos toda la información.

14/01/2026

Muchas personas no saben que están viviendo un duelo.
Solo saben que algo se apagó,
que el entusiasmo no regresa,
que iniciar el año pesa más de lo esperado.
Culturalmente aprendimos que solo ciertas pérdidas “merecen” doler.
Todo lo demás se minimiza, se calla, se guarda.
Pero lo que no se nombra,
no desaparece.
Se manifiesta en el cuerpo, en el ánimo y en la forma de estar en la vida.
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13/01/2026

Hablar de la muerte no es ser negativos ni perder la esperanza.Es reconocer una realidad que compartimos todos.La muerte es lo único seguro, y justamente por...

05/01/2026

Empezar un nuevo año no siempre se siente como un inicio.
A veces se siente como continuar, como sobrevivir,
como intentar acomodar lo que no se resolvió antes.
Muchas personas llegan pensando que algo está mal con ellas,
cuando en realidad están cargando pérdidas, cansancio emocional
o duelos que nunca tuvieron permiso para doler.
Si este inicio de año se siente pesado,
no significa que estés fallando.
Significa que hay algo dentro que necesita ser mirado con más cuidado.
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