Betty Pellecer Psicóloga

31/01/2026

A veces creemos que “ya se nos va a pasar”, que es solo un mal día o una etapa de tristeza. Pero hay emociones que no se van porque no son tristeza pasajera, sino duelos no reconocidos.
No todo duelo viene de una muerte.
También se llora lo que no fue, lo que cambió, lo que se perdió por dentro, los vínculos que ya no son, las versiones de nosotros mismos que tuvimos que soltar.
Cuando el cuerpo se siente cansado sin razón aparente, cuando el enojo aparece con facilidad, cuando hay vacío o desconexión, muchas veces no es falta de fuerza… es falta de nombre.
Nombrar el duelo no lo hace más grande, lo vuelve más llevadero.
Ponerle palabras es el primer paso para empezar a acompañarnos con más compasión.
Si algo de esto resuena contigo, tal vez no necesitas “aguantarte”, sino escucharte.
Y recordar que pedir apoyo también es una forma de cuidarte.

Si necesitas acompañamiento puedes hacer hoy tu primera cita: 5515 7607

25/01/2026

Hay duelos que no se lloran en público.
No tienen rituales, ni despedidas, ni permiso social para doler.
Son pérdidas que no siempre implican una muerte,
pero sí una ausencia real:
una relación que no fue, un proyecto que terminó, una versión de nosotros que ya no existe.
El duelo invisible confunde, porque por fuera todo “debería” estar bien,
y entonces el dolor se guarda, se minimiza o se posterga.
Pero lo que no se nombra, se queda dentro.
Reconocer estos duelos no es exagerar,
es empezar a aligerar la carga que llevamos sin darnos cuenta.
Validar lo que duele también es una forma de cuidado.

20/01/2026

19/01/2026

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15/01/2026

Empezar un nuevo año no siempre se siente como un inicio.
A veces se siente como continuar, como sobrevivir,
como intentar acomodar lo que no se resolvió antes.
Muchas personas llegan pensando que algo está mal con ellas,
cuando en realidad están cargando pérdidas, cansancio emocional
o duelos que nunca tuvieron permiso para doler.
Si este inicio de año se siente pesado,
no significa que estés fallando.
Significa que hay algo dentro que necesita ser mirado con más cuidado.

Al final de este mes tendremos un taller sin costo, pronto te dejaremos toda la información.

14/01/2026

Muchas personas no saben que están viviendo un duelo.
Solo saben que algo se apagó,
que el entusiasmo no regresa,
que iniciar el año pesa más de lo esperado.
Culturalmente aprendimos que solo ciertas pérdidas “merecen” doler.
Todo lo demás se minimiza, se calla, se guarda.
Pero lo que no se nombra,
no desaparece.
Se manifiesta en el cuerpo, en el ánimo y en la forma de estar en la vida.
Si necesitas acompañamiento, puedes agendar hoy tu primera cita, contáctame: 5515 7607

Al final de este mes habrá un Taller sin costo, pronto te dejaré toda la información.

13/01/2026

Hablar de la muerte no es ser negativos ni perder la esperanza.Es reconocer una realidad que compartimos todos.La muerte es lo único seguro, y justamente por...

05/01/2026

Empezar un nuevo año no siempre se siente como un inicio.
A veces se siente como continuar, como sobrevivir,
como intentar acomodar lo que no se resolvió antes.
Muchas personas llegan pensando que algo está mal con ellas,
cuando en realidad están cargando pérdidas, cansancio emocional
o duelos que nunca tuvieron permiso para doler.
Si este inicio de año se siente pesado,
no significa que estés fallando.
Significa que hay algo dentro que necesita ser mirado con más cuidado.
Si necesitas acompañamiento, puedes agendar hoy tu primera cita, contáctame:
502 55157607

30/12/2025

Estamos acostumbrados a pensar el nuevo año en términos de metas externas:lo que queremos lograr, cambiar o alcanzar.Y sí, las metas son importantes.Pero hay...

19/12/2025

La Navidad suele venir cargada de imágenes ideales: reuniones perfectas, alegría constante, mesas completas, emociones claras.
Pero la realidad casi nunca es así, y no pasa nada.
Hay quienes llegan a estas fechas con cansancio, con recuerdos que pesan o con ausencias que se notan más.
Otros simplemente llegan distintos, en otra etapa, con otras preguntas.
Nada de eso invalida la fecha ni a la persona que la está viviendo.
A veces lo más sano no es forzarse a sentir algo específico, sino permitir que la Navidad sea lo que pueda ser este año.
Sin compararse, sin exigirse, sin medir si “debería” sentirse de otra forma.
Que estos días sean una pausa.
Un espacio para habitar lo que hay, tal como es.
Y que, dentro de lo posible, encuentres momentos que se sientan amables.
FELIZ NAVIDAD.

07/12/2025

Taller Cerrando Círculos, Abriendo Oportunidades.

Lugar: Zurich 6ta. Av. 12’52, zona 10.
Día: jueves 11 de diciembre 2025
Hora: 8:30 a.m - 12: 00p.m
Costo: Q.200.00

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Anabella Penados