11/08/2025
Cuida tu salud desde adentro 🌱
Como enfermero sé que una buena alimentación es clave para prevenir enfermedades, mantener nuestra energía y fortalecer el sistema inmunológico.
Hoy te comparto 4 recetas de jugos verdes llenos de vitaminas, antioxidantes y fibra para que inicies el día con el pie derecho:
1️⃣ Kiwi + Manzana + Pepino
Refrescante y rico en vitamina C, ideal para hidratar y reforzar defensas.
2️⃣ Espinaca + Piña + Aguacate + Plátano
Perfecto para nutrir y dar energía gracias a sus grasas saludables y potasio.
3️⃣ Kiwi + Pera + Pepino
Suaviza la digestión y ayuda a depurar el organismo.
4️⃣ Lechuga + Pepino + Plátano
Excelente para relajarte y mejorar el descanso gracias a su contenido de magnesio.
El consejo final:
Procura consumirlos recién preparados para aprovechar todos sus nutrientes, y recuerda que no sustituyen comidas, sino que complementan una dieta equilibrada.
Tu salud empieza con pequeños hábitos. ¡Haz de lo natural tu mejor medicina!
